便秘怎么办？吃水果也能治便秘

便秘怎么办？吃水果也能治便秘

在我们日常生活中，往往有许多人是会因为一些疾病或者是其他因素而引起便秘。那出现便秘的时候应该如何治呢?还有就是，吃什么水果可以治便秘呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

如何治便秘

便秘，相信有许多人都经历过，也是知道便秘是非常不好的。所以便秘的时候要及时进行治疗。那如何治便秘呢?下面我们就一起来看一下。

1.一般治疗

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。

重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动，增加饮水量以加强对结肠的刺激。

在进行治疗便秘的时候，患者需要注意清除远端直肠内过多的积粪，并且要调整心态，这样对治疗是很重要的。

2.药物治疗

(1)容积性泻剂

主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

(2)润滑性泻剂

能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

3.器械辅助

如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

4.生物反馈疗法

可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。

5.认知疗法

一般重度便秘的患者常常会有焦虑或者是抑郁等心理表现，因此这个时候要进行认知疗法，这样可以消除患者的紧张情绪。，必要的时候给予患者抗抑郁、抗焦虑药物治疗。

吃什么水果治便秘

1、火龙果

含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。

2、芒果

含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。

3、奇异果

奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解，亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。

4、凤梨

含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。

5、香蕉

含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。

如何预防便秘

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了如何治疗治便秘了，也知道吃什么水果可以治便秘了，更知道了如何预防便秘了。因此，如果不想自己出现便秘症状的话，则在生活中一定要多加预防，不是吗?

恶心便秘是怀孕了吗

　　恶心便秘是生活中的正常现象，再加上现在的人都喜欢熬夜，就会出现恶心便秘的症状，那么恶心便秘是怀孕了吗？

　　恶心便秘是怀孕了吗

　　恶心便秘不一定是怀孕了。虽然大多数女性在怀孕早期可能会有早孕反应，但早孕反应包括恶心、呕吐、嗜酸和厌恶油腻食物。还有一些其他可能引起恶心的疾病，如胃肠炎和胃病，可能引起恶心等不良反应。因此，不能简单地通过恶心来判断怀孕。便秘与日常饮食和生活习惯有很大关系，如果吃了很多辛辣和刺激性的食物，会导致上火和便秘。如果想确定是否怀孕，应该用早孕试纸来检查，或者进行验血来作出准确的判断。

　　便秘、恶心和呕吐是由不规律地工作和休息引起的。在这种情况下，不需要药物治疗。建议以平时调整为主，注意按时休息，不要熬夜，平时多吃香蕉等润肠食品。适当进行体育锻炼可以促进胃肠蠕动，此外，还可以考虑胃炎和胃溃疡的症状。如果调整工作、休息和饮食后症状仍未缓解，建议确诊后到医院进行相关检查和用药。

　　患者要早点休息，尽量不要熬夜，多吃绿叶蔬菜，来缓解便秘的症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

婴儿便秘可以喝蜂蜜水吗 少量多次加速肠胃蠕动

对于便秘，应该很多人都出现过，便秘对谁都不好，对谁都有危害，男女老少出现了便秘都会影响身体状况。特别是宝宝，因为宝宝的抵抗力不如比他大的人，身体稍有不适，对身体的伤害就会很大，因此婴儿便秘的时候我们需要及时调整，那婴儿便秘可以喝蜂蜜水吗？快来一起了解看看吧！

婴儿便秘可以喝蜂蜜水吗？

宝宝便秘一般能喝蜂蜜水，但是一次性不要喝得过多。

宝宝便秘喝蜂蜜水是能够起到改善的辅助作用，并不能起到治疗的作用，治疗宝宝便秘，还需要通过口服药物，在医生指导下服用乳果糖口服溶液或者小儿七星茶颗粒治疗，效果是比较好的，但是一定要遵循医嘱，按时按量的服用，不能私自更换或者停药，以免影响治疗效果。

另外在饮食上也需要注意，可以吃一些纤维素较丰富的食物，比如燕麦、荞麦、芹菜、胡萝卜等，对于改善便秘的症状有一定的作用。

婴儿便秘要不要换奶粉？

宝宝最好是纯母乳喂养，如果母乳不足，可以混合喂养，母乳喂养和混合喂养的方式都不太容易引起宝宝便秘。假如宝宝喝某种奶粉生长发育正常，大便正常，没有过敏情况，宝宝精神状态好就应该继续使用该种奶粉，不要随便更换。如果宝宝吃某种奶粉出现便秘，也不要立即更换。首先在冲奶粉的时候把奶粉冲得稀一些，另外给宝宝多喝水，促进肠蠕动，还可以经常用手给宝宝轻揉腹部按摩，促进排便。如果这么做宝宝仍旧便秘非常严重，可以考虑更换奶粉。

婴儿便秘怎么办？

新生儿如果有便秘的现象，平时应该注意给宝宝多喝水。如果是母乳喂养，宝妈也需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，需要注意多吃水果和蔬菜，多喝水。在这期间可以给宝宝喝点妈咪爱调理一下。这属于益生菌一类的药物，能够调理肠道的正常菌群，用于治疗消化不良引起来的便秘，腹胀。如果是喝奶粉，应该在两次奶粉之间多喝水。

一般来说的话如果宝宝出现便秘的症状时可以使用灌肠的方法，用一些小儿开塞露进行治疗，还有可以口服一些肠道益生菌进行调理。在平时的饮食上也一定要多注意吃一些清淡的容易消化的食物，还有可以多吃一些膳食纤维比较多的蔬菜，或者说可以口服健脾养胃的一些药物，平时的话千万不要给宝贝吃一些辛辣的、生冷的、刺激性比较强的食物，可以顺时针的按摩一下腹部，这样的话也是会促进肠道的蠕动，多喝一些温开水或者是萝卜水。

婴幼儿便秘有哪些危害？

1、影响食欲，食物的残渣残存在体内，胃肠的蠕动就会减慢，即使婴幼儿有饥饿感，也会感觉肚子鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭，这样生长发育所需要的营养就没办法从食物中获得，会影响到孩子的生长发育，造成孩子矮小。

2、造成肛裂，婴幼儿在便秘时候排泄大便的话，大便的质地会很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股的时候还会发现有血，主要是因为变硬的粪便被强行的排出时，会将肛门撑破，这样婴幼儿会很痛，这种疼痛感会让婴幼儿很排斥如厕，久而久之就会加重便秘。

3、影响到智力，有研究显示，便秘是会让儿童变得呆头呆脑，尤其是二到六岁儿童长期便秘的患者，会出现精力不集中，缺乏耐性，还有贪睡、爱哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友等问题，会影响到以后的日常生活还有学习。

4、免疫力下降，大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内，而那百分之九十六的毒素还会被肠道反复的吸收，然后再经肠道壁进入血液，从而会破坏了正常的免疫系统，这样就会使幼儿经常生病，免疫力下降，对健康造成很大的危害。

总结：婴儿便秘辅食可多增加膳食纤维充足的食物，并合理服用益生菌类药物，增强肠道菌群活跃度，改善患者肠道的吸收、消化能力。

孩子为什么便秘 这个习惯不好难怪便秘

便秘的问题是普遍存在的，并不是只有成年人才会有，孩子也可能有便秘的情况发生。孩子为什么便秘?家长在遇到便秘问题的时候，心里都是很着急的，找到原因之后去调理会比较好，便秘吃什么好?家长朋友们一起来看看今天的文章了解一下吧!

孩子为什么便秘

食物成分不当

孩子平时的饮食大人如果不注意，搭配的不好，就可能会导致便秘。比如说有的大人认为孩子多吃肉能够长得壮，于是每天都让孩子吃很多肉，但是忽略了蔬菜和主食，导致孩子便秘。还有的大人过分的给孩子补钙，也是会导致便秘的。

孩子虽然处于生长发育的阶段，需要大量的营养，但是也不能太过了。孩子的饮食结构其实和成人是一样的，每顿饭都应该吃蔬菜和主食，这两样东西的比例是一比一，另外吃一些蛋或者是肉类，补充蛋白质，蛋白质的比例是主食的一半。

肠道功能失常

孩子的肠胃功能比较弱，如果处于肠道功能失常的状态下，那么也可能会便秘。特别是一岁以下的小婴儿，出现腹泻以及便秘的情况是比较多的。家长其实并不需要特别担心，只要便秘的症状不严重，孩子精神好，其实可以再做观察。

家长处理方式不当

孩子出现轻微的便秘情况时家长其实不应该立即进行干预，如果在这个时候立马就使用开塞露，或者是带孩子去做灌肠，这样会导致孩子的肠胃功能失去自我调节的作用，从而导致便秘问题反复出现。因此家长的护理也是很重要的，不能盲目护理。

孩子上火

孩子上火的时候同样会出现便秘问题，上火很可能是，你始终没有注意搭配吃了太多的燥热食物。比如说经常给孩子吃荔枝、甘蔗、瓜子、油炸食品，这样就会导致火气太旺，出现便秘问题。除了便秘之外还可能会有眼屎多、小便发黄的问题。

排便习惯不好

当孩子自己可以上厕所之后，家长应该引导孩子养成规律的排便习惯。比如说每天早上或者晚上进行排便，否则孩子可能没有排便的习惯，或者是贪玩忘记上厕所，后导致便秘。

对于一些已经上了幼儿园的孩子，家长应该在上幼儿园之前就多次跟孩子交代上厕所的问题，比如说想上厕所就及时的告诉老师，不要觉得害羞，即使是上课时间也可以举手，不要自己憋着，避免孩子在学校不上厕所的情况发生。

　便秘吃什么好

牛奶红薯泥

材料：奶粉适量，红薯100克

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治儿童便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让儿童更容易接受辅食。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用，黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

总结：便秘的情况如果出现了，家长应该首先回忆一下，是不是平时给孩子搭配的饮食不太合理，或者是没有给孩子养成好的排便习惯。假如孩子便秘的比较厉害，建议带去医院让医生看一下，以免是肠道功能出现了问题，及时的调理，解决便秘问题。

乳酸菌素片能治便秘吗

　　乳酸菌素片不具有治疗便秘的功能，但是对便秘具有一定的辅助作用。

　　乳酸菌素片主要有助消化功能，由于消化功能改善后会对肠道运化功能有帮助，所以会对便秘的症状起到缓解作用。

　　但是乳酸菌素片并不是润肠通便药物，如果出现便秘，还是需要及时改善不良的生活和饮食习惯，积极遵医嘱治疗。

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