乳房健康 六种食物保护乳房不受伤
六种食物保护乳房
坚果、种子类食物
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
鱼类及海产品
富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品
含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。
大豆
豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类
银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
海带
含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。
乳房边缘肋骨按压痛
对于乳房边缘肋骨，如果出现按压疼，一般问题不大，可能考虑是劳累或者是乳腺增生，生理性的病变诱发引起。一般需要注意和注意休息就行，必要时要去相关科室做B超，拍片子明确后再选择合适的治疗方案。
以综合治疗为主，同时还需加强营养，注意饮食，特别是不要吃炸鸡黄焖鸡等含激素水平高的食物，以免诱发和加重病情就比较麻烦。
要来月经前乳房胀痛是怎么回事
在月经来潮前女性发生乳房的胀痛，是一种正常的生理现象。主要是由于月经前体内的激素波动而引起的，在月经来潮前体内会出现雌激素和孕激素的高峰，这时候就会导致体内的水钠潴留出现有乳腺组织的水肿肿胀。
在月经来潮后体内激素下降，就会自然地缓解，女性在经期要注意保持情绪的稳定，不要太过紧张。
乳房肿块与乳癌的区别
乳房肿块与乳癌的区别比较多，第一，乳房肿块属于大范围，包括良性和恶性，而乳癌属于恶性肿瘤。
第二，临床表现不同，乳房肿块，如果良性的仅出现疼痛包块并且活动度大，而乳癌还会出现血性溢液等。
第三，治疗也不同，乳房肿块如果良性的以手术治疗为主，而乳癌则需要综合治疗。
女性乳房保健有哪些必要性?乳房保健的方法有哪些?
乳房上最重要的器官之一，同时也是女性魅力的象征，所以女性要好好的爱护乳房，避免患上乳房疾病。那么，女性乳房保健有什么必要性，又应该怎么保养乳房？让我们来看看女性乳房保健的必要性。促进乳房部位和其他部位的血液畅通，有助于女性健康。
预防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加丰满；避免皮肤松弛，预防早衰，有利于增强女性自信心。
尽早发现问题。能及早发现乳房问题，避免病情加重提高治疗难度。
缓解乳房膨胀。能节身体，减轻生理痛和乳房膨胀感。
降低癌症率。结合饮食烹饪还可以减少乳腺癌和乳腺瘤的出现。
如何做好乳房保健
保持愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐渐恢复。
健康饮食
遵循低脂高纤维饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
定期疏通经络
中国传统医学对乳腺癌的形成自古以来就有记载和说明，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，血气不好，毒素堆积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议所有女性都要注意沟通自己的经络，每天晚上睡觉前可以做简单的胸部按摩。
经常洗澡
女性健康专家说:女性最不能错过的健康保养方法是洗澡。入浴的最大优点是激活全身各器官的新陈代谢，疏通全身经络，适当的水温促进体内血液循环，扩大毛孔，排出体外积累的毒素。
尽量不要成为高龄产妇
调查显示，乳腺癌患者中性功能低，高龄未婚，高龄初产，寡妇比例明显高于其他人。因为这样的人群中的荷尔蒙水平很难维持正常，所以即使生孩子也很少哺乳或者没有哺乳，乳房也容易积存，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女性保持正常的性生活，在最佳生育年龄生育(不超过35岁)，坚持母乳喂养。
慎重使用激素类药物
为了丰满乳房而服用激素类药物的女性，结果内分泌紊乱，乳腺疾病发生癌变的危险增加了。
