这些食物最适合女人吃

防皱纹吃什么食物

樱桃：

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴：

具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

葡萄：

抗老保湿的佳品。它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

橄榄：

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害。早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

杏：

杏肉中含有多种维生素。不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

柚子：

含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

眼周皱纹修复的方法

眼周的皱纹的修复方法可以包括注射肉毒毒素、水光针注射或者自体脂肪以及拉皮手术等等。

如果眼部的皱纹比较轻，可以通过肉毒素的注射来祛除眼尾的鱼尾纹，缓解眼周的衰老状况。肉毒素主要针对的是眼尾动态性的皱纹，通过干扰神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩或者收缩力减弱，导致肌肉松弛，达到除皱的目的。而水光针可以针对眼周整体的真皮下，进行营养的补充以及水分的补充，刺激胶原的生长来改善局部的细纹。如果眼部的皱纹比较严重，合并其他衰老的表现，还可以通过上睑成形或者眼袋的祛除手术，来恢复眼周的年轻化状态。手术效果相对于注射治疗来说，它的效果会更加明显，也更加持久，但是相对而言，恢复期也更长。

怎样消除下眼袋皱纹

消除下眼袋皱纹，一般可以通过激光或者是拉皮手术进行治疗。

眼袋皱纹多数是由于年龄的因素所导致的，还有可能是长时间的熬夜所造成的，可以通过激光手术的方式来得到改善，能够让皮肤变得更加光滑平整，可以恢复皮肤的弹性，达到去除眼袋和皱纹的效果。必要时也可以到正规的美容机构选择拉皮手术，能够将局部的皮肤切除掉，以达到很好的紧致效果。平时注意膳食均衡，可对新生的皮肤提供必要的营养物质，对消除下眼袋皱纹有帮助作用。

长皱纹的原因 体重波动竟会导致这个问题

长皱纹的原因有很多，不过很多人对此都不怎么了解，以为年纪慢慢增加了之后就会有皱纹，其实原因并不是这样简单的。长皱纹吃什么好？平时我们经常吃的食物中，有一些是可以帮助去皱的，具体请看今天的文章内容吧。

长皱纹的原因

体重波动

体重在短时间内产生比较大的变化，也可能会导致皱纹，这一点我们看产妇就可以看出来，她们的肚子上面一般都会有松弛的皮肤。人的皮肤不管是肚子还是面部，构造是一样的，所以面部也会产生这样的情况。

动作

有的时候我们会看到一些很年轻的人也会有皱纹，这样的情况多数和夸张的动作有关系。比如说非常喜欢大笑或者是大哭，面部的表情比较大，不断的去使用面部的肌肉，那么这些人的皱纹就会比平时表情很少的人要多得多。

保养不当

保养肌肤的时候如果你偷懒了，那么长皱纹也是很正常的。比如说每天都应该轻柔的去洗脸和护肤，用在脸上使劲搓揉的话，就容易造成皱纹。另外当皮肤干燥的时候，如果没有及时的涂抹上乳液，那么也可能导致缺水和长皱纹。

饮酒

过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

吸烟

吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

缺损

牙齿的缺损造成口周皮肤松弛。皱纹便是突出例子。

休息不够

失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

偏食

现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。

在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

衰老

随着年龄的增长，脸上会有皱纹的产生，所以皱纹也称为岁月的痕迹，这也是产生皱纹主要的原因。年纪大了，脸上的细胞弹性还有活力都会下降，我们的皮肤会失去光泽，随后松驰，从而产生皱纹。

紫外线

我们出门要主要防晒工作，因为阳光是中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，所以我们一定要避免紫外线的照射，避免皱纹的产生，尤其要注意很多人不喜欢在冬天做防晒，其实冬天的防晒工作更为重要。

长皱纹吃什么好

1、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的原料。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴

红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。

3、黄瓜

对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

4、橄榄

橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。

总结：皱纹的产生原因在上面给大家说明了，你都记住了吧！在平时如果想要自己的面部肌肤状态好，不产生皱纹，那么建议大家一定要注意做好防晒的工作，避免接触太多的紫外线，这样我们的皮肤就不容易老化和长皱纹了。

去除眼部皱纹的方法

生活中很多不好的习惯都会造成眼部皱纹的发生，比如大笑、眯眼、皱眉等动作。因此，在日常生活中应该避免这些动作，可以有效的预防眼周皱纹的发生。

当出现鱼尾纹的时候，很有可能是眼周皮肤缺水的原因，因此，日常应该做好眼部的护理工作，供给皮肤充足的水分，勤喝水，可以涂抹一些眼霜、祛皱精华等，使眼周皮肤充满水分，保持弹性，减少皱纹。

热敷眼部也可以去除眼部皱纹，用热毛巾敷盖在眼部，不仅可以补充眼部的水分，还可以促进眼周的血液循环，缓解眼疲劳的状态，对皱纹起到很好的消除作用。

日常可以多多按摩眼部，不仅可以促进眼部的血液循环，延缓眼部的老化，还可以促进眼周肌肤细胞的氧化，起到抗衰老的作用，可以减少和预防鱼尾纹的发生，缓解眼疲劳。

将米饭揉捏成团之后，放在眼部轻轻的滚动，也具有去除皱纹的功效，可以使眼周肌肤变得平整，减少细纹，还可以利用米饭的黏性将皮肤中的污垢黏出，起到很好的清洁作用。

去除眼周皱纹还可以用蜂蜜和蛋黄来去除，将蛋黄搅碎之后加入少许的蜂蜜，之后涂抹在眼部，敷上十五二十分钟左右的时间，用清水洗净即可，对皱纹具有很好的去除效果。

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