肾亏的9大原因 肾亏的食疗方
肾亏的9大原因 肾亏的食疗方
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
肾亏怎么办
食疗法
一、四神煲豆腐锅补肾法
材料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
做法
1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。
2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。
3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟。
5、豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
6、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子。
7、再放入磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料。
8、加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。
二、猪肚三神汤锅补肾法
材料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时。
3、再装入洗净的猪小肚内。
4、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
婴儿腹泻有哪些食疗食谱？盘点婴儿腹泻的10大食谱
婴幼儿腹泻的10个食疗菜谱
该病有食积型、寒症型、湿热型和脾胃虚型。仅有差别不一样病症，挑选食疗，才可以接到预期目标。
婴幼儿腹泻的食疗
食积型拉肚子有肚胀腹痛、泻前哭吵、大便酸臭如鸡蛋汤状、口腔异味、食欲食等病症，可选用下列食疗：
荠菜汤：取鲜茼蒿30克，加水200毫升，慢火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。
苹果汤：取苹果2只清洗，连皮剁碎，加水250毫升和小量食用盐，煎汤代茶饮。适用1岁之内的少年儿童，超过1岁者，可吃苹果泥。
寒症型拉肚子有排便较稀如粘状、色淡、臭味少、肠鸣腹疼，或伴随发烫、鼻塞流涕等病症，可选用下列食疗：
红枣桂圆茶饮：取绿茶叶、干姜片各3克，放到瓷杯茶具中，以开水150毫升冲调，盖上温浸十分钟代茶随便饮服。
檽米固肠汤：檽米30克（略炒），淮山药15克，共熬粥，熟后加胡椒粉末少量、白砂糖适当调服。
湿热型拉肚子有排便如水质采样伴随不消化食材、呈浅绿色或淡黄色、有小量黏液，小便发黄少等病症，可选用下列食疗：
乌梅汤：乌梅干10只，加水500ml煎汤，酌加老红糖，以之代茶，每日服多次。
橘枣茶：取大枣10只，清洗晾晒，放到炒锅内炒焦，取清洁橘子皮10克，二味一起放进保温水杯内，用开水泡浸十分钟，餐后代茶饮，每日分2次服。
脾胃虚型拉肚子有时候泻时止，或久泻不愈、排便较稀或含有乳白色奶块、吃完便泻、面色苍白等病症，可选用下列食疗：胡萝卜汤：取鲜红萝卜250克清洗，连皮切成小块，放人锅内，加水适当煎烂，去渣取汁钦。每日分2~3次。
板栗汤：取板栗3~5枚，去壳捣碎，加适度的水熬成粘稠，再加白砂糖适当调料，每日分2~3次。
白果的效果和作用是什么?常见疾病的白果食疗
小便频率、遗尿:
1.陈白果5粒、蜗牛3粒(烘烤)，共研究结束，穿衣服
2.白果仁9克，炒后加水煎，加入适量的糖，穿汤或炒粉服
3.白果仁30粒、枣10片，煎浓汁，加入少量白糖，睡前穿
4.白果仁用盐水炒黄，每晚睡3~7粒，用温开水送服。
女性带来:
1.白果、莲子肉、糯米各15克，研究结束，用乌骨鸡一只，去肠，把药放入肚子煮，空腹吃
2.白果30克，白鸡冠花30克，淡菜60克，猪脊骨125克，炖
3.白果15克，芡实15克，山药15克，黄柏12克，车前10克，水煎
4.炒白果，根白皮，乌贼骨，怀山药各12克，水煎
淋证:银杏根9克、松根30克、槐根30克、萱草根9克、麦冬9克、每日1剂、水煎、糖适量服用。
大便下血:白果30克，莲藕节15克，水煎服，研究末期分3次服用。
尿道感染:白果数十粒，炖汤。
神经性头痛、眩晕:
1.白果60克，破裂，水煎服，煎3次，日服2次，分3次服用
2.白果仁炒熟研细节，每次服用3~6克，用枣煎汤服用
3.白果肉3片，破裂，用热水服用，连续服用3~5天。
哮喘:
1.白果仁7粒，捣碎，用热水提取，每天一次，早上空腹服用，连续服用3个月
2.白果仁30克，加猪肝125克，用水煎或调蜜稍微服用
3.炒白果仁9~12克，用水煮，加入适量的糖和蜂蜜，连汤吃。
经常失眠就吃什么 失眠食疗法有哪些
百合莲子粥
取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
桑葚水
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
栗子红枣炖乌鸡
乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
大枣甘麦舒心茶
大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
贫血的人如何食疗补血 为贫血的人收藏
补血吃五种食物
1、胡萝卜：含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉：含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋：取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
4、黑豆：可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
四款补血食谱
1、当归煮鸡蛋
当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次。
功能：是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
2、花生枣米粥
花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。
功能：是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
3、枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。
功能：是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
4、清炖乌龟
用乌龟l-2只，宰杀洗净，去内脏、头、爪、龟甲，龟肉放炖盅内，加清水，隔水炖熟，加油、盐等调味后食。
功能：是益阴补血，适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。
