喝粥喝出好气色 女人必吃4款美容养颜粥
女人必吃4款美容养颜粥
黑米黑豆粥
黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。（核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量）
中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！
黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。
番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
脊肉粥
将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。
在《随息成饮食谱》中有这样的记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊色白面嫰，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。
葡萄干泡醋有哪些功效 美容养颜,补血,抗疲劳,预防癌症
葡萄干，人们经常会吃的一种休闲食品，它味道甘甜，而醋则是人们经常会吃的一种调味品，这两种视频看似风马牛不相及，却是一对理想搭档，平时葡萄干可以用醋浸泡以后再食用，具体功效介绍如下!
葡萄干泡醋有哪些功效?
1、美容养颜。葡萄干泡醋以后食用能让人体更好的吸收，葡萄干中含有的丰富营养，而且它含有的维生素和多糖等物质能直接作用于人类的皮肤，能提高皮肤弹性，也能阻止皱纹生成，会让人类肤质慢慢变好，经常使用能起到特别好的美容作用。
2、补血。葡萄干泡醋以后再吃，能让人体更快的把它含有的微量元素铁吸收这种物质进入人体户，能促进血红蛋白合成并能提高造血干细胞的活性，能增强人体造血功能可补血活血也能预防贫血发生。
3、抗疲劳。葡萄干泡醋能抗疲劳能促进体力恢复，因为它是一种典型的碱性食品，能阻止身体内乳酸生成也能加快人体内乳酸分解和代谢病能维持人体内部环境的酸碱平衡，它能防止人们出现酸性体质，也能提高人类身体的抗疲劳能力。
4、预防癌症。人们吃葡萄干泡醋，可以让身体更快的把葡萄干中含有的白藜芦醇吸收，这是一种天然的抗癌成分，能防止人体细胞癌变，另外它还能清理人类肠道中的毒素，可保持大便通畅，对人类高发的结肠癌有特别好的预防作用。
醋泡葡萄干如何做?
醋泡葡萄干的做法并不复杂，在做的时候需要准备150克葡萄干和300克米醋，把准备好的葡萄干，放入的干净的玻璃瓶中，加入准备好的米醋，把玻璃瓶密封好放在阴凉通风的地方，浸泡24小时以后里面的醋泡葡萄干就能泡好，取出以后可以直接吃也可以搭配酸奶一起吃。
吃葡萄干的好处有哪些?
1、促进消化。葡萄干中含有丰富的酒石酸和纤维素，这些物质进入男人身体后能促进男人体内肠胃蠕动，并能清理肠胃中的油脂，可有效提高男人肠胃的消化功能。
2、预防贫血。葡萄干能为男人身体补充丰富微量元素铁，可增强男人身体的造血功能，并能起到补血养血的重要作用，能让男人出现贫血的几率明显下降。
3、缓解低血糖。葡萄干是一种高糖食材，男人再出现低血糖以后及时吃葡萄干就能吸收丰富，葡萄糖能让低血糖症状尽快减轻，能让男人因低血糖导致的头晕和头痛等症很快缓解。
4、缓解疲劳。吃葡萄干可以吸收一些葡萄糖和果糖，还能吸收一些微量元素，这些物质可促进人体代谢，也能维持男人体内酸碱平衡，能提高男人身体的抗疲劳能力也能让男人的疲劳症状减轻。
总结：了解这些以后就能知道葡萄干和醋，虽然有酸有甜，但一对理想搭档，把他们放在一起做成醋泡葡萄干后再吃，会有更好的保健功效出现。
雪蛤的作用与功效 美容养颜抗衰老
雪蛤是生长于中国东北林区的一种珍贵蛙种，由于其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故称“雪蛤”。雪蛤本身是一种名贵的中药材。那么，雪蛤的功效及作用是什么?雪蛤能给人体带来什么好处?下面，和小编一起了解一下雪蛤吧!
雪蛤的功效与作用
功效
雪蛤补肾益精、养阴润肺
降血脂
抗疲劳
增强机体免疫力
提高机体耐力
镇静、抗焦虑
提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力
《中华人民共和国药典》
雪蛤又叫林蛙、蛤什蟆、哈什蚂、黄哈蟆、油哈蟆、红肚田鸡，雪蛤的功效与作用是补肾益精、养阴润肺，雪蛤的有治身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足的作用，但是雪蛤的副作用也要注意。
雪蛤补肾益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。
雪蛤有降血脂的功效
雪蛤有增强机体免疫力的功效
雪蛤有镇静、抗焦虑的功效
雪蛤有提高机体耐力的功效
雪蛤有增强性功能的功效
雪蛤有提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力的功效
雪蛤有抗疲劳的功效。
雪蛤油润肺养阴.化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。
雪蛤全身是宝，经现代科学分析测定，雪蛤膏其主要成份：蛋白质含量高达 51.1%-52.6% (雪蛤油蛋白质含量高达约 56% ) 、脂肪 4% 、矿物质 4.7% ，并含有人体所需的 18 种氨基酸、蛙醇(胆醇)、不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等)、核酸、磷脂化合物、多种维生素 (A、B、C、D、E等 ) 和钾、钙、铁、磷、镁、锰、硒等 13 种微量元素。 雪蛤同时富含表皮生长因子能促进细胞分裂,令皮肤细腻白皙、细胞再生，及少量有益人体的天然激素睾酮、雌二醇、孕酮等，具有补肾益精、润肺养阴、壮阳健体、的独特功效。
作用
雪蛤对年老体弱、产后体虚、久病虚赢有良好的滋补作用。
对肺虚咳唆、慢性支气管炎机能障碍，有良好的辅助功效。
雪蛤能美容养颜
雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效。
雪蛤提高人体免疫功能，雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成。明显降低感冒次数和其他疾病的发病率。
雪蛤抗衰老
其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素(A、B、C、D、E)和矿物质，对肌体生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面有很重要的作用。
雪蛤对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡、改善心悸失眠、头晕、疲乏、心情烦躁等症。
雪蛤抗疲劳，提高肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增强肌体抗氧化能力、加血蛋白。
雪蛤可治疗精血不足、神经衰弱、记忆力减退、乳汁不足。
雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用。
专家认为，一般来说，每次大概用10~15克已足够，一周食用一次对于普通人来说已经足够了。并不是任何情况下都适合吃，所以也有很多人关心雪蛤的副作用有哪些。
雪蛤的副作用。
内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调，育龄妇女要慎食，尽量少吃，而且对于年轻女性来说，过高的激素是妇科病的致病因素之一，中年以上女性则不必过于担心雪蛤的副作用，相反，吃多一些还能延缓衰老、养颜护肤。
因为雪蛤膏其实就是雌性雪蛤的输卵管，内含有较多的雌性激素，所以阳虚的人、患有感冒的人、大便稀烂的人，都不适合食用，否则会产生不好的副作用，加重症状。
对于孩子来说，雪蛤的副作用也存在。如果太过频繁食用雪蛤，可能会令他们性早熟。
因为雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤，否则也可能会受到雪蛤的副作用。
雪蛤的做法
雪梨炖雪蛤
食材准备
雪梨 一个
雪蛤 5克
枸杞 5克
冰糖 适量
做法
雪蛤用水浸泡10小时左右。
雪梨去皮切成小块。
把雪蛤、雪梨、枸杞、冰糖一起放入炖盅中。
加入适量水，以浸没食物略多一点较合适。
把雪梨雪蛤盅放入小熊电炖锅内， 往机体内加入适量的水，然后盖上盖子选择“甜品”功能。电炖锅结束工作后即可食用。
结语：雪蛤虽然营养价值丰富，可是它不能与燕窝相比。燕窝是适合各类人群，可是雪蛤仅针对需要人群才有用，且多吃无益。雪蛤虽然对女性的美容保健有一定作用，可是雪蛤雪蛤比较脂腻，吃完以后难消化，所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，还是不要吃太多!
蓝蝴蝶花泡水喝的功效和禁忌，一次泡3朵可美容养颜治牙疼
蓝蝴蝶花可以制作成花茶，下面详细介绍蓝蝴蝶花泡水喝的功效和禁忌，这种东南亚的特色花朵，在当地很多人都用来泡茶喝，有美容养颜、清热去火治牙疼、补充维生素、补脑益智等，好处多但不能长期大量喝。
蓝蝴蝶花泡水喝的功效
1、美容养颜
蓝蝴蝶花茶水中含有丰富的维生素C、维生素E，有很强的抗氧化性，能清除人体内的自由基，保持皮肤滋润有弹性，还能美白淡斑，预防皱纹的产生。
2、易脑健智
它含有的卵磷脂、维生素、氨基酸等成分，对人体的脑神经有好处，还能提高脑细胞的活性，经常和提高记忆力，适合长时间从事脑力劳动的人喝。
3、调节情绪
蓝蝴蝶花泡水喝有抗抑郁，缓解压力，调节情绪的功效，如果感觉到自己心情烦躁，压力大的时候，不妨泡一杯蓝蝴蝶花茶，静静品味，可以镇静安神，提高睡眠质量。
4、清热解毒治牙疼
有很好的清热去火解毒的功效，泡水喝还有很好的缓解牙疼的作用，尤其是对于牙龈炎导致的牙疼，有缓解炎症的作用。
5、提高免疫力
含有丰富的维生素C，能促进人体内免疫细胞的再生，消灭人体内多种病毒和治病菌，增强人体素质，提高各个器官的功能，免疫力自然而然就提高了。
蓝蝴蝶花泡水喝的禁忌
1、最好不要空腹喝，也不要睡前的时候喝，最好是饭后间隔半小时再喝，平时也不要过量，每次泡3-5朵即可。
2、不要长期大量喝，本身蓝蝴蝶的花茎中含有微量的毒性，适量喝即可。如果女性每天喝的话，可能会影响内分泌，导致月经失调。
竹芋粉的功效与作用 美容养颜还预防癌症
竹芋粉是人们用植物茱萸的肥大肉质根为原料，经提纯加工后得到的保健食材，它能冲水服用也能煮粥还能与其他食材搭配在一起服用。能增加人体饱腹感，也能为人体补充丰富营养，它还能清肠排毒，软化大便更能减肥瘦身，它的功效与作用还有很多想具体了解可以和我一起去看看。
竹芋粉的功效与作用
1、维持酸碱平衡
竹芋粉是典型的碱性食品，它含有丰富的生物碱和多种活性成分，被人体吸收后能转化成碱性物质，能加快人体内酸性物质代谢，对维持人体内部环境的酸碱平衡有十分积极的作用，经常食用，还能防止人体因酸性物质过多而导致亚健康，它也能提高身体抗疲劳能力并能预防痛风发生。
2、美容养颜
美容养颜是竹芋粉的重要功效之一，它含有丰富的水溶性纤维，仍能使用它后能把这些纤维尽快吸收，他们具有超强的吸附能力，再再有人体后能吸水膨胀，也能让人体一堆积的毒素吸附在他们表面，所以代谢一起排出体外，能防止这些毒素在皮肤表层堆积阻止色斑生成。竹芋粉它有的多糖和维生素的还能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。
3、预防癌症
竹芋粉中还有天然的抗癌成分，特别是微量元素硒得含量比较高，这种物质能阻止人体细胞癌变，病能抑制人体内致癌物质的生成，它还能增强人体免疫力，能让人力癌症发病率明显下降。竹芋粉还能增强人体的抗辐射能力，那些患有癌症的人群在接受放疗化疗时配合食用竹芋粉就能减少轻放疗化疗的副作用，能防止它们对人体免疫系统产生损伤。
4、解毒消肿
竹芋粉保留了新鲜竹芋中的保留了新鲜茱萸中的，它不但能促进人体内免疫球蛋白再生，还能增强人体自身的抗毒能力，另外它含有的一些活性成分对多种毒素还有明显分解作用，平时人们不小心出现食物中毒或者被毒蛇咬伤时多服用竹芋粉都能快速解一次，能让人体中毒症状很快减轻。
