银耳怎么吃才美容,8种吃法嫩肤美白

网友投稿食疗养生 2016-08-09

银耳怎么吃才美容 8种吃法嫩肤美白

1、银耳枇杷百合汤

做法：枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块。锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可。

2、银耳南瓜粥

做法：南瓜去皮去瓤，切块。银耳，用水发好，洗净。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

3、银耳枸杞羹

做法：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

4、银耳拌黄瓜

做法：银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。

5、银耳山楂粥

做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。

6、银杞明目汤

制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

7、鸡蛋炖银耳

做法：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

8、银耳红枣汤

做法：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

饮食银耳时，先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时(冬季可用温水)，然后整理洗净污物。

美白皮肤的好方法有哪些？美白皮肤的好办法有哪些

对于女孩子来说，一白可以遮百丑，这就意味着只要皮肤白皙，即便是五官没有那么的出众，也可以跻身于美女的行列。在大街上，一个皮肤白皙的女孩回头率是超级高的，因此，如何美白肌肤是爱美女孩子必须要考虑的。下面就来给大家介绍几种皮肤美白的最好方法。

自制美白面膜

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈。

生活美白小技巧

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，.注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净.

二、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

三、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。

想要让肌肤美白，日常保持良好的生活习惯、护肤习惯也是非常重要的。在睡觉的时候，可以在脸上敷一些黄瓜片，敷几分钟就拿下来，这样坚持一个月就可以让肌肤变得更加白嫩。此外，每天早晨起床之后，尽量让自己喝两杯清水，当中的一杯要放一些盐，这样可以起到美肤清理肠胃的作用。

洗脸时泡沫越多越好吗？洗面奶不一定美白吗？

洗脸时泡沫多是不注意洗面奶的错误

1、洗面奶不一定美白

洗面奶是清洁类产品，但保留了美白效果的声誉，洗面奶不是洗得越久就越白，最多只能在皮肤上停留1分钟，长时间停留此外，不能只靠洗面奶来美白，后期美白保湿也很重要。

具有美白效果的洗面奶含有一定程度的果酸，可以软化旧角质，促进剥落，但具有一定的刺激性，使用后必须涂抹具有保湿成分的护肤品。

2、泡沫越多越好

洗涤颜料泡沫越多越好，洗涤颜料的保湿度和清洁度成反比，泡沫越多，洗涤颜料的活性剂越多，清洁力越强，皮肤保持的水脂膜和细胞间的脂肪等正常的脂肪含量结构受到威胁，破坏皮肤的正常保湿功能

3、频繁更换洗颜料

这里指一天用不同效果的洗颜料洗脸，皮肤脆弱敏感，皮肤有脱皮的可能性，建议一天不要用多种洗颜料洗脸，但是使用洗颜料到一定期限为止。

秋季美白护肤怎么做?试试这三个小偏方美白护肤

美白小偏方

材料白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等研究结束。

敷脸加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。每周1~2次(不要多次，皮肤受不了)，可以用于青春痘、黑班、雀斑，也可以缩小鼻子旁边的毛孔，使用的人感觉很好，皮肤变白变嫩，很便宜。

白芷美白

材料白芷6克蛋黄1个蜂蜜1勺黄瓜汁1勺橄榄油3勺。

做法

1、将白透明粉末放入碗中，加入蛋黄搅拌均匀，加入蜂蜜和黄瓜汁，均匀涂抹在脸上，约20分钟后用清水冲洗。

2、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟；然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉；等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

珍珠粉美白

效果显着，对皮肤有良好的滋养效果。

做法取3勺珍珠粉，粉碎的维e，用纯水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

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美白皮肤的方法早上这样做居然能美白

美白皮肤可以说是很多人都在做的一件事情，但是想要达到理想的效果却不是那么容易的。怎么美白皮肤？采取了正确的方法之后，一般效果就会更好。美白皮肤吃什么?如果你想知道的话，下面会有详细的介绍。

美白皮肤的方法

一、起床后喝水

在起床之后就喝水，这是一个很简单的美白方法，并且效果很不错。我们的身体中本身就是有很多的水分的，如果水分代谢的很多，但是没有及时的去补充，那么就会产生黑色素无法代谢的情况，引起皮肤变黑，所以要多喝水。

但是多喝水也是有一个限度的，不是随意乱喝。一般来说一天8杯水就可以了，如果喝了饮料和汤的话也算在里面。喝水尽量喝白开水，也可以少量喝点咖啡或者是茶水，不要喝一些含糖多的饮料，那些饮料是不利于健康的。

二、牛奶洗脸

洗脸能美白？没错，如果使用牛奶来洗脸的话，确实会有很好的美白效果。这个方法其实从古代开始就有人使用了，埃及艳后就十分喜欢使用牛奶和蜂蜜等来保养肌肤。牛奶洗脸不会刺激皮肤，而且可以经常食用，大家可以试试。

三、甜酒酿面膜

甜酒酿不仅口感美味，它具有非常好的美白效果，我们可以将其制成面膜，这样能够帮助我们皮肤变白。取适量甜酒酿碾碎后放至于面膜纸上，然后等面膜把酒酿吸收，等15分钟后取下就可以。这样做可以让皮肤变得白皙，不过女性朋友在使用前要先做局部测试，是否会出现过敏现象。

四、香蕉泥涂脸

香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸可以让皮肤变得细腻就容易特别是对于敏感的以及干性的皮肤有更好的美白效果。

五、多吃猕猴桃

猕猴桃中的维生素c是非常丰富的，它是水果中的维生素c之王，维生素c能够帮助女性美白，可以抑制身体内黑色素的沉淀，因此女性如果想要美白就可以多吃一些猕猴桃，每天摄入1到2个不仅可以美白，还可以提高免疫力，让身体少些疾病发生。

怎么美白皮肤

美白面膜

这个方法应该是很多女人常用的一种方式，而且这样的美白作用也是比较奏效，很多面膜的营养成分都是属于比较高，所以在美白的同时，也会给皮肤及时提供营养，这样是有很好的保养效果，而且常见的面膜都是一般牛奶或者是水果之类的面膜，既实惠又健康。

防晒工作

想要美白皮肤的话，就一定要注意防晒，很多时候防晒不只是为了防止阳光的照射，更多的是为了防止紫外线的晒射，很多时候紫外线的直接晒射会造成色素的积累，这样会造成皮肤变黑的情况，而且会有色斑的形成，这样都是会阻碍美白的进度，所以一定要做好防晒。

多吃维生素

维生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出现皮肤衰老的情况，而且很多时候维生素可以帮助皮肤出现色斑的可能，常见的维生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

保持睡眠

充足的睡眠可以保证皮肤变得更加滋润的现象，而且充足的睡眠都是可以很好的调理好内分泌的激素平衡，一旦激素平衡，对于皮肤也是有很好的护理作用，所以一定要保持睡眠。

保持乐观

女人嘛，可能有些时候压力是有点大，有时候心情或者是情绪都是有点低，所以很多时候一定要保证自己的心情舒畅，这样对于自己的美白皮肤也是有一定的帮助，在生活中不妨找点自己喜欢的事情来做。

上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，你都学会了吗？如果你本身的皮肤就很白，只是被晒黑了，那么建议你后面做好防晒的工作，这样很快就会白回来了。如果是天生就很黑的人，那么文章中的方法也许可以帮到你。

银耳怎么吃才美容,8种吃法嫩肤美白