女人常喝这水竟让她年轻不老,,补钙养颜抗衰老
木瓜牛奶的做法
具体做法如下，取木瓜半个，干红枣4颗，干龙眼8颗，红糖、蜂蜜、纯牛奶适量。
将龙眼和红枣洗净，放入锅内，加入清水，中火烧开，慢煮5分钟。
木瓜洗净去皮，切成小块，倒入烧开的锅中，烧开后加入红糖，稍煮片刻后倒入牛奶，等再次烧开时熄火，调入适量蜂蜜即可享用。
木瓜可平肝和胃、舒筋活络、润肤养颜，营养丰富，延年益寿，素有“万寿瓜”、“百益果”等美誉。
木瓜中的维生素C含量高于柑橘，胡萝卜素含量远高于一般水果，同时还含有大量多酚类化合物以及抗氧化酶等，这些物质使得木瓜成为天然强效的抗氧化食品，保护机体免受氧化伤害，促进组织损伤修复，清除活性氧自由基，延缓衰老，增强人体的活力和抵抗力，而且促进皮肤更新，增加皮肤弹性，抑制老年斑的形成，美容助颜保年轻。
牛奶是大众营养品，是补钙的最佳膳食来源，牛奶不仅钙含量丰富，同时含有优质蛋白质、维生素B等，可促进机体合成代谢，补虚强体。
大枣能补中益气、养血生津；龙眼可补心脾、益气血。
抗衰老最好的方法
随着年龄的增加，面部的胶原蛋白就会流失，导致脸上出现许多的皱纹，看上去比较衰老。那么，抗衰老最好的方法？
抗衰老最好的方法
抗衰老的方法有激光注射过尿酸，也可以在医生的嘱托下，多吃一些富含维生素或矿物质的新鲜蔬菜和水果。如果衰老的情况属于是轻微的，主要是身体缺乏微量元素所引起的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有一定的抗衰老效果。若症状比较严重，建议到正规医美机构，通过激光的方法进行改善。
激光治疗的效果还是比较理想的，在操作过程中不会对皮肤造成太大的损伤，主要，刺激皮肤下胶原蛋白再生，可将皮肤内的色素颗粒瞬间分解，并随着体内新陈代谢排出体外，从而能够达到抗衰老的效果，恢复以后能够让肌肤看起来更加紧致光滑，富有弹性。
在日常生活中要做好防晒措施，出门尽量佩戴遮阳伞和遮阳帽，不要在太阳底下进行暴晒，饮食上可多吃富含蛋白质的食物，例如猪皮、猪蹄等食物，补充身体所需营养。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
女人必吃的11种抗衰老食物
怀孕的过程是绝大部分家中的重中之重，宝宝健康是否牵涉家中中任何人的神经系统，从创造的時刻逐渐，乃至更早已为下一代的问世做好提前准备;戒烟戒酒、忌酒……实际上，此外你更该注意到夫妇彼此的年龄，在适度的机会更非常容易生聪慧身心健康的小宝宝!
男士的最好生育年龄：30-35岁
在生育难题上，专家的核心点是基因遗传。
荷兰遗传学家摩里士的科研成果说明，年龄在30-三十五岁的男生所生育的子孙后代是最出色的。男人精子素养在30岁时达高峰期，随后能不断5年的高品质。
女性的最好生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁中间是生育的最好年龄段。这一时期女性全身上下生长发育彻底完善，卵细胞品质高，若怀孕生育，孕妇分娩风险小，胎宝宝成长发育好，早产儿、畸形胎儿和痴呆儿的发病率最少。
处在此年龄段的夫妇，社会经验比较丰富多彩，精力旺盛，有工作能力照顾好婴儿。女性若太早孕期生育，胎宝宝与生长发育中的母亲角逐营养成分，对母亲身心健康和宝宝发育都不太好。
最好生育组成：男士比女性大七岁上下
从而可以看出，男孩和女孩生育的提升年龄组成该是前面一种比后面一种大七岁上下为宜。爸爸年龄大，智商相对性完善，基因遗传给下一代的“登陆密码”更多一些;母亲年龄轻，活力充沛，会给胎宝宝造就一个更优良的创造自然环境，有益于宝宝发育生长发育，因此 这类“合理配置”生育的子孙后代易出“奇才”。
山楂的功效与作用，减肥瘦身/抗衰老/开胃消食/降血压
山楂大家都不陌生，大家吃过的冰糖葫芦就是山楂为原料制成的，还能制成很多小零食，山楂片之类的，山楂的功效与作用还是非常多的，不仅能开胃消食，延缓衰老，降血压，降血脂，还有减肥的作用，对身体有诸多好处，但注意不要吃多。
山楂的功效与作用
1、减肥瘦身
山楂是有减肥效果的，但经过加工后的山楂片、山楂糕含有大量的糖，吃了会胖，所以想减肥选择用水果山楂。它含有一种解脂酶能促进脂肪的分解和消化，人接体内多余的脂肪，防止堆积，用来做成山楂汤、山楂瓜皮饮等都有很好的效果。
2、延缓衰老
山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类化合物等，都是强抗氧化物，能清楚体内的自由基，延缓机体的衰老，预防皱纹和色斑的生成，不仅不充了丰富的营养物质，还有一定的美白，滋养皮肤的功效，平时用山楂干泡水喝即可，生吃山楂太酸。
3、开胃消食
开胃消食是山楂主要的作用，本身吃起来酸酸甜甜，有开胃消食的作用，适合吃完饭就腹胀的人们，健胃消食，吃撑的时候用山楂干泡点水喝。
4、降血脂、降血压
山楂能降低血液中胆固醇的含量，增加心脏的血液输出量，降低血液的粘稠度，含有的总黄酮还可以扩展血管，有很好的降血脂、降血压的功效，预防多种心血管疾病的发生。
5、治疗痛经、月经不调
中医上认为，山楂有增加血液活力，活血化瘀的作用，如果是因为血液淤塞不通导致的痛经，可以适量吃些山楂来改善你，它含有不错的利尿效果，便秘的人可以吃些，但是有胃病，胃溃疡的就不要吃了。
抗衰老最好的方法 如何能更好的抗衰老
在我们的日常生活里，每个人都想青春无限。但是岁月却是一把杀猪刀，随着年龄的日益增长，很多特别是爱美的女性脸上的皱纹以及肤色都不如以前。那么我们在日常生活中应该如何抗衰老呢？下面为大家介绍一下抗衰老最好的方法。
抗衰老最好的方法
1.常喝美容茶
常喝红茶、绿茶和白茶等，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积，对肌肤的健康也有很多的益处。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用，能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度，同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩，在生活之中就可以帮你对抗衰老。
2.采用抗氧化类的护肤品
人类的身体之所以会逐渐衰老，最大的原因是自由基引起了氧化，我们就在无声无息中慢慢被氧化，逐渐变老，因此我们需要做的便是对抗氧化，防止过度氧化。平时选择护肤品的时候，多采用含抗氧化剂的护肤品，能让你避免受到自由基的侵害，从而让肌肤更加年轻。
3.补水保湿
肌肤经历着岁月的侵蚀，水分的流失也越来越严重，肌肤对水分的需求也会越来越大，因此，早晚都必须做好保湿工作!白天要使用补水面膜，而晚上则使用脸部按摩由来增进保湿，同时，还可以随身携带保湿喷雾以便持续保湿。
4.养成良好的生活习惯
保证良好的作息时间，充足的睡眠时间是非常关键的哦!当你在睡觉的过程中，皮肤也处于新陈代谢中，如果睡眠时间不够，体内的毒素将无法正常排出哦!除此之外，我们还要注意远离烟酒哦!烟酒对皮肤衰老有着最直接的影响。
5.防晒工作是关键
紫外线对肌肤的伤害是不可估量的，紫外线可是肌肤衰老的最大元凶!它对肌肤的伤害无声无息，比自然老化更加恐怖。因此，防晒工作必不可少哦!同时，防晒工作不仅仅是针对室外，室内也是需要防晒的哦。
通过对上文的阅读，相信大家对抗衰老最好的方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
