对付上火症状,多吃这些蔬菜水果

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

肝郁气滞——多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎——多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

总结：预防上火，从生活的点点滴滴做起。养成早睡早起的好奇怪，每日3餐，准时就餐。多吃蔬菜和水果。

吃虾会不会上火

海鲜类中，虾是人们最喜欢的食物之一，这种食物在市场上的销售量非常高。那么吃虾会不会上火？

吃虾会不会上火

吃虾不会上火。虾作为水产品，中医上是寒性的。寒性的食物和药物会损害人体的健康，会出现寒证而不是火证。虾的烹饪方法丰富多彩，有辣的也有不辣的。吃虾上火往往是因为辣椒，所以吃虾怕着火的人可以不用辣椒吃。

虾是海鲜的一种，富含高蛋白和维生素，是低脂肪的食物。吃虾对人体有很多好处。特别是虾中含有丰富的微量元素，但是吃虾的时候也有注意事项。首先，吃虾的时候不要同时吃西红柿和柑橘类等富含维生素c的食物。其次，虾中含有丰富的蛋白质和其余微量元素，所以吃虾时不要同时服用含有大量单宁的食物。

从中医角度讲，虾是一种发源，所以虾是辣味食物。辣味的食物和药物具有发散、乱窜的特性，对于本来就血液循环的人来说，摄入过多的虾会引起动脉血的症状。因此，素体血热、血干燥或皮肤溃疡的人，请不要吃虾。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

不吃辣椒也上火怎么回事

上火是中医认为人体内有热邪所出现一系列症状的概括性描述，如面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉疼痛，以及皮肤表面出现痈疖疮疡、小便短赤、大便秘结等。那么不吃辣椒也上火怎么回事？

不吃辣椒也上火怎么回事

天天喝水不吃辣，如果易出现上火症状，中医上分析是体内有湿邪所致，无论是水湿之邪、痰湿之邪还是湿热之邪，均会引起上火症状。根据体内热邪的性质不同，上火症状主要如下：实热之邪：是由于体内有实火存在，尽管天天喝水，但是对体内实热之邪的去除并没有任何效果，还会引起上火症状，通常要配合使用具有清热泻火作用的药物来进行治疗，上火症状可较快得到缓解。

虚热之邪：主要由体内阴液不足、阴虚火旺，产生内热所导致，此时天天喝水对体内有虚热之邪的症状有一定的改善作用；体内本身就有湿邪，如果再大量喝水，更易滋生助长体内的湿邪，湿邪郁久化热，同样也会反复出现上火症状。

有些患者容易出现心烦和气躁以及口干的现象，有时候还伴有皮肤干燥。如果患者出现了这些症状，需要及时到正规医院的诊所进行全面检查。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

上火夏天吃什么水果

　　夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，环境闷热，身体津液流失多，加上饮食习惯不当，很多人就特别容易在夏季上火。那么，上火夏天吃什么水果呢？

　　上火夏天吃什么水果

　　1、火龙果

　　火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

　　2、西瓜

　　西瓜水分足，可以生津止渴，对于内热上火或者心火旺盛的人有很好的效果。另外西瓜中的钾元素含量高，夏天人体新陈代谢旺盛，流汗多会造成体内钾元素缺乏，多吃西瓜恰恰可以补充钾元素。

　　3、梨子

　　梨子养阴润肺、清喉降火，对夏季上火造成的咽喉肿痛、痰热咳嗽有很好的治疗效果。梨子既可以直接吃，也可以煮着吃，搭配冰糖一起食用。

　　4、哈密瓜

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。

　　以上就是上火夏天吃什么水果的回答，希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

失眠上火怎么调理

大家都知道，每天的睡眠对于每一个人来说都是特别重要的，但是却有一些人可能会因为心情不好以及生病等等原因出现失眠这种情况。那么，失眠上火怎么调理？下面就一起来了解一下吧。

失眠上火怎么调理

当出现失眠，上火这种情况主要是由于生活压力过大，工作压力过大，过度劳累，过度紧张引起的失眠上火，这种情况可以在日常的生活里多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如多吃西瓜，多吃葡萄，橘子，橙子，草莓，多吃一些菌类，笋类，乳制品类的时候和豆制品的食物，这样是可以有效的调节生活。

平时在日常的生活里一定要保持乐观的心情和心态，一定要多喝水，这样都是可以有效的预防上火加重的，如果失眠严重的情况下可以口服安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗失眠。

在日常的生活里睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，也要避免喝碳酸饮品，睡觉之前可以喝一杯温牛奶能够起到促进睡眠的作用，保持良好的睡眠习惯，这样也是可以有效预防上火的。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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