谁说血糖高者不能吃水果,吃这八种水果好

网友投稿食疗养生 2017-01-04

【苹果】

这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。

【樱桃】

在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。

【石榴】

对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

【荔枝】

在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，为什么它也适合血糖高的人食用呢？这也可以从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

【猕猴桃】

酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。

【山楂】

是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

【橙子】

能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

【菠萝】

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

血糖高的人应该在日常生活中忌食含糖量高的食物，以上水果虽然有益，但也应适当取食，食用过多也会量变引发质变，造成血糖失衡。所以平时还需按时检测血糖，达到生活健康~

高血糖吃什么食物好

高血糖人群吃低糖食物，升糖指数慢的食物，可以选择粗粮作为主食，口味清淡，限盐、避免油腻。对于高血糖来说，我们大家都知道，饮食控制是一个非常重要的治疗过程，对于饮食控制的话，我们建议大家一定要控制好对食物的量的摄入，以及尽量的选用升糖指数慢或者是含糖量低的食品。通常来说升糖指数慢，如果是主食的话，那么尽量选用粗粮来代替细粮，就是指的比如说用燕麦、荞麦或者是莜麦等等来代替我们说的精米白面，白面就是面粉，也就选全麦粉来，它相对来说的话升糖指数要慢很多。那么饮食的原则应该来说的话，我们叫宜粗不宜细，就是说选用粗粮不建议选用细粮；再一个口味需要清淡，尽量避免油炸油煎的食品，要限盐的摄入等等，才是饮食的最好的办法。

高血压高血糖吃什么水果好

是如果合并血糖高的情况，水果方面要严格限制甜的水果，除了黄瓜、西红柿、柚子不升高血糖之外，其他的水果一定要在血糖水平达到标准平稳状态的前提下，在两餐之间可以吃小块的水果，例如一小块的苹果或者一小块的橘子等等，一定要量很少，不能过多的吃。如果患有高血压，高血糖疾病可以多吃水果。这类水果含糖相对都比较低，如果血糖控制比较好的情况下，一般都没有问题。

脑袋很胀高血压

血压增高，如果高压高过180mmHg或者低压高过120mmHg，容易出现恶性高血压也称之为高血压危象，患者会出现明显的头晕、头疼、视物模糊、视物不清、视乳头水肿等情况，都是因为血压过高而引起的，例如脑血管过度扩张引起上述症状，会伴有明显的头胀的临床病理表现，所以血压增高者应该及时检查颅内压，看颅内压是否增高而导致了头胀。头胀的时候如果测量血压是正常的，这种情况下头胀就要分析下是否跟高血压有关系，看一下自己现在服用哪些药，也会有药物可能会引起头胀，比如硝苯地平这类药物在服用以后，具有扩血管作用，个别人可能会出现头胀，甚至会头痛，对这种情况要更换其他的药物，比如血管紧张素转化酶抑制剂。脑袋很胀可能是高血压引起的，也不一定的，因为很多因素会引起脑袋胀的。

蒲公英治高血压

蒲公英的降压功效并不明显，蒲公英的主要功效是清热解毒，非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常不错。像高血压患者除了这些，平常最好还是多吃一些比较清淡的饮食，对于一些肥肉最好是少吃，平时可以多吃些豆类，豆制品，奶制品，蔬菜水果，对于这个平常可以用一些绿茶，红茶，菊花，可以泡一些清淡的茶水的饮用，对于身体还是有一定的保健作用的。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸等。

高血糖低血压吃什么

当人体的代谢出现问题的时候，就容易患高血糖低血压病症。那么高血糖低血压吃什么？

高血糖低血压吃什么

高血糖低血压在控制食物总热量的前提下，尽量每顿饭都有谷物、肉蛋奶和水果、蔬菜。请注意不要选择甜而贵的水果。例如，奇异果、苹果和草莓可以吃。白菜、黄瓜、西红柿等蔬菜几乎都可以吃。尽量不吃精米面，可以吃燕麦、荞麦面、糙米等粗粮谷物。

适量吃胆固醇高的食物。饮食时要适量补充高胆固醇的食物，如动物内脏、奶油、猪骨等，有助于稳定血压，避免低血压跌倒造成的身体伤害。低血压的人往往容易贫血，此时饮食要注意多吃含铁微量元素的食物和优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼虾、豆腐、牛奶等。可以改善贫血。

洋葱有健胃、促进食欲、和大蒜一起吃有降低血糖的功效，高血糖的人可以多吃洋葱。苦瓜味道苦，但有清肝解毒的作用。而且苦瓜的提取物和胰岛素有同样的作用，对改善高血糖有很好的效果。大蒜这种食物纤维非常丰富，遇水膨胀性强，吃一点饱感好，在胃肠道消化慢，降低葡萄糖的吸收，所以吃大蒜不会使血糖上升。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

高血糖症状有哪些

高血糖是指血液葡萄糖含量高于正常，正常人空腹血糖3.9-6.0mmol/L，餐后2h血糖低于7.7mmol/L。那么高血糖症状有哪些？

高血糖症状有哪些

女性高血糖和男性高血糖通常早期无明显症状，血糖明显上升时出现三多一少症状，主要症状为口渴、多饮、多尿、无力、体重减轻，患者还出现视物模糊，女性患者易出现外阴瘙痒、伤口不愈合。口渴、多饮、多尿主要是血糖升高，导致大量水分流失，血液渗透压升高，高张状态刺激下丘脑口渴中枢，出现口渴、多饮症状。此外，随着血糖升高尿糖也逐渐升高，引起渗透性利尿，引起多尿症状。体重减少是因为体内的葡萄糖没有被利用，蛋白质和脂肪被消耗过多，所以体重会减少。

可能会导致高血糖。有饮食多、喝水过多、排尿多、体重减轻等症状。如果有同样的症状，请去医院接受空腹血糖、餐后2小时血糖等检查。空腹血糖超过7.0或餐后2小时血糖超过11.1会导致糖尿病。

如果只是血糖高而没有得糖尿病，可以通过控制饮食和运动来控制血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！