高血压吃什么食物好

网友投稿食疗养生 2017-05-11

由于老年人生理机能减退，很容易患高血压的毛病。高血压老人，除了要控制体重外，平时应该多锻炼。最重要的就是调理饮食，那高血压老人吃什么比较好呢？

1、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

4、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

5、淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

6、银耳山楂羹

银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。

高血压可以喝奶粉吗

　　高血压发作期间是否饮用奶粉与奶粉的类型和个人疾病的严重程度密切相关，因此需要分析具体问题。一般建议高血压患者在日常生活中适当食用芹菜、茄子和类似食物，因为这些食物具有良好的降压效果。那么高血压可以喝奶粉吗？

　　高血压可以喝奶粉吗

　　高血压的病人能喝奶粉。目前，市场上有许多类型的奶粉可供人们选择，因此高血压患者是否可以喝奶粉取决于奶粉的类型和个人身体症状。一般建议高血压患者适当饮用低脂奶粉，因为奶粉还含有蛋白质等营养成分，对患者身体也有好处。但是要小心，不要喝太多。如果个人高血压发病非常严重，导致并发症，最好不要喝奶粉。

　　一旦人体内的血脂升高，人体内的血压水平将继续升高。因此，应根据奶粉的类型和个人疾病的严重程度来判断是否饮用奶粉，奶粉中含有大量的铁、锌、维生素和钙，可以为老年人补充微量元素和钙，并可以预防骨质疏松症。一般来说，高血压患者可以饮酒。由于老年人营养流失，营养吸收缓慢，单靠日常饮食很难满足营养需求，因此可以喝水。

　　可以根据老年人的缺乏情况选择不同的奶粉。如果患者缺钙，可以添加一些补钙奶粉。如果患者缺铁，可以添加一些含铁奶粉。喝奶粉也有利于预防和治疗高血压。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

高血压是怎样形成的

　　我相信大家都知道高血压的病因是非常复杂的，它还会导致许多其他并发症。因此，我们需要预防高血压的发生，如果我们想预防它，我们需要首先了解这种疾病。那么高血压是怎样形成的？

　　高血压是怎样形成的

　　高血压包括两种，一种是原发性高血压，另一种是继发性高血压。所谓原发性高血压是指找不到病因的高血压，病因尚不明确。目前认为其可能与血管内皮功能紊乱、肾上腺某些激素激活或交感神经过度兴奋有关。目前，这只是猜测。继发性高血压的病因很清楚，是由内分泌原因或血管异常引起的，如垂体腺瘤、甲状腺机能亢进、主动脉狭窄、肾上腺嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症或肾动脉狭窄，可导致高血压。因此，高血压分为原发性和继发性。通常谈论的高血压是无法找到病因的高血压，即所谓的原发性高血压。

　　高血压是目前临床上常见的慢性血管损伤性疾病。高血压的形成与心脏收缩率、血液成分的变化和血管弹性直接相关。如果这些病理变化出于任何原因发生，就会出现高血压。例如，经常发怒、发脾气和肝阳上亢会增加交感神经的兴奋性，加快心率，增强心脏的收缩力，并增加血压。长期高脂肪饮食会导致动脉硬化，降低血管弹性，增加外周阻力，并增加血压。同时，高盐饮食会导致水和钠潴留，而血容量的增加也会导致血压升高。

　　建议患者坚持良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物，适当地进行一些运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

高血压可以吃玉米吗

　　高血压是一种常见的中老年疾病，对于这种疾病在治疗上病因不同，治疗方法的选择也不同。在高血压的治疗中，建议找出高血压的病因。只有了解高血压的病因，选择针对性地治疗，才能起到更好的治疗效果。而对于高血压这种疾病除了治疗，饮食上也是很重要的。那么高血压可以吃玉米吗？

高血压可以吃玉米吗

　　高血压可以吃玉米治高血压。玉米中含有的镁、锌、钙、钾、维生素E、膳食纤维和胡萝卜素可以控制血压，钙和镁可以扩张血管，钾可以促进钠代谢，而纤维可以降低血脂和保护血管。因此，玉米是高血压患者极好的健康饮食。玉米还含有谷胱甘肽和亚油酸，谷胱甘肽可以抗癌，亚油酸可以降低胆固醇，避免血管内壁沉积，因此玉米还可以降低动脉硬化的风险，并可以有效预防和治疗心脑血管疾病、高血压等。玉米还含有多种有助于减肥的物质，包括钙、磷、硒、，而维生素对降低血清胆固醇有很好的作用，长期食用玉米还可以增强肠道功能，促进身体新陈代谢，所以高血压患者可以吃玉米。

　　建议高血压患者吃低盐、低脂饮食，不要吃腌菜、含胆固醇、高脂肪食物，积极控制饮食，适当锻炼，保持愉快心情，避免剧烈疲劳，过于紧张，保持心境平和。当服用治疗高血压的药物时，我们必须注意生活方式的干预。只有改变生活方式，增加抗高血压药物，双手抓握，才能更好地控制血压，从而减少心脑血管事件。

　　患者出现高血压的症状，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。