吃苹果对胃病有好处吗 维生素膳食纤维助消化
苹果，一种常见的水果，滋味清甜可口、营养价值高，无论早晚都可以适当的食用一些苹果来养护身体，在苹果的果实中富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾和养血安神等作用，那吃苹果对胃病有好处吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃苹果对胃病有好处吗?
苹果富含维生素和膳食纤维，有利于肠胃的消化。而且，它能很好地补充身体。如果有胃病，患者可以服用一些药物来治疗，例如胃蛋白酶颗粒。胃病可能与平时不注意个人卫生有关，也可能与不良饮食习惯有很大关系。平时尽量不要熬夜，以保证充足的睡眠。吃的苹果要注意不要太凉。
哪些人不能吃苹果?
1、胃肠道疾病患者。建议对于身体不大好的人，早上最好不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃苹果的话很有可能会引起胃部不适。
2、血糖不稳定人群。对于血糖有波动的人而言，早上也是不宜空腹吃苹果的。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，空腹食用容易引起血糖波动。
吃苹果有什么好处?
1、预癌。日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
2、减肥。苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收，冲栗滋轩红豆薏仁粉代餐也有养胃减肥之效，不妨试试。
3、降压。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
4、预防便秘。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，大便会重新变得柔软、通畅，而痔疮患者应及时用缇妍堂断痔膏治疗，避免生命危险。
5、补血。大会将根据交流内容设置专题分会场，专题报告人将采取大会邀请和从提交的论文摘要中遴选两种方式产生。每个专题报告的报告时间暂定为30分钟。
6、美白养颜。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，滨趣去黑头面膜亦可祛除黑头、消除斑点，使肌肤更加年轻。
7、抗氧化。美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
8、宁神安眠。中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。所以，多吃苹果或栗滋轩黑芝麻核桃粉，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
9、保护心脏。吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
10、清洁口腔。苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，或用缇妍堂珍珠亮白牙粉清洁牙齿，都可起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
11、预防佝偻病。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
12、延缓衰老苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老，滨趣舒适面膜也可锁住肌肤弹性，为肌肤补充维生素A、C，预防衰老，不妨每周敷上2-3次。
13、强化骨骼。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失和肌肉疼痛，平时也可用荟欣福保健消痛贴进行缓痛。
此外，医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
14、提高免疫力。吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力，预防感冒，鼻炎患者还可用缇妍堂蛇胆喷剂，对缓解鼻塞非常有效。
15、降低胆固醇。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
16、促进胃肠蠕动。苹果可协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，以防体内积毒过多导致面部痤疮、斑点、痘痘的出现，平时睡前涂一层滨趣芦荟凝胶，也可有效地祛痘淡印。
17、闻苹果香气缓解焦虑。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
18、杀菌消炎。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果，适用于湿疹、皮炎患者，亦可取缇妍堂百草膏涂于患处，同样有效消炎止痒之效，且见效更快。
总结：进食后引起胃病症状或者是加重症状时，要尽量少吃，也可以把苹果蒸熟之后食用，尽可能减少对胃肠道的刺激和伤害。
吃苹果可以缓解便秘吗 维生素促进肠胃蠕动,果胶助排便
苹果，众所周知其含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力;除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。那吃苹果可以缓解便秘吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃苹果可以缓解便秘吗?
可以缓解便秘。苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。但是吃完苹果也应该大量喝水才能更好的改善便秘。苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的维生素可以促进肠道的蠕动，加速排便，对于便秘有着良好的功效。但如果吃完苹果不喝水或者饮水量过少也会导致便秘的加重。
主要是与粪便在肠道内蓄积，需要膨胀到一定的体积才能够促进肠道的蠕动，这个时候就需要足够的水分来帮助粪便的膨胀。而且，苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
苹果的功效有哪些?
1、防止皮肤老化。苹果中的维生素种类丰富，含量高，能让皮肤细腻嫩滑，更有光泽感。此外，花牛苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓皮肤衰老速度，经常吃能让你比同龄人更年轻。
2、有助于睡眠。苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。
3、补充能量。早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个花牛苹果来缓解。花牛苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收，吃了后会精力充沛。
4、防治高血压。苹果是一种高钾低钠的水果，常吃花牛苹果能降低体内血液中的胆固醇含量，对高血压患者很有好处。
苹果没熟怎么办?
若果买回来的花牛苹果还没有成熟，吃起来不够面，可以将其放置一段时间后再食用，一般等其中的水分挥发一些了就会变得面一些，放置的具体时间与花牛苹果原本面的程度有关，也个人喜欢苹果面的程度有关，若是喜欢面一些的可以适当放长一些时间。
总结：苹果生治便秘，熟治腹泻苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
宝宝吃苹果竟能够缓解腹泻 宝宝应该怎么吃苹果
苹果是销售市场上相对性较为常见的水果之一，能够说成一年四季四节都能买获得。在其中苹果含有维他命、矿物及其各种各样营养元素，锌成分也是十分多的，殊不知锌元素也是能推动宝宝成长发育十分关键的一种原素。所以说，多吃一些苹果，十分有利宝宝的身心健康。下面一起看一下宝宝吃苹果的实际益处吧！
宝宝吃苹果的益处
1、更聪慧
苹果内含有锌，锌是身体中很多关键酶的构成成份，是推动成长发育的关键原素，尤其是组成与记忆能力密切相关的核苷酸及蛋白不能缺乏的原素，经常吃苹果能够提高记忆力，具备益脑益智类的作用。
2、增加免疫力
吃较多苹果的人远比不要吃或少吃苹果的人发烧感冒概率要低。因此 ，有生物学家和医生把苹果称之为“多方位的身心健康新鲜水果”或称之为“全科医师”。如今环境污染较为严重，多吃苹果可改进呼吸道和心肺功能，维护肺脏免遭空气中尘土和粉尘的危害。
3、防电磁辐射
苹果还含硼，硼是一种有利于维持骨密度正常值和保护心脏以防心脏疾病的矿物。最近科研成效说明，未熟或半生熟的苹果，具备防电磁辐射的功效，苹果的完善必须 很多的日照，能合理消化吸收太阳中的放射线。苹果还能抗癌，防铅中毒症状。
4、减轻腹泻
苹果还能够推动消化、维护肠道菌群的功效，假如宝宝常常吃苹果，不仅能够维护胃肠身心健康，而且合理减轻腹泻病症。那样宝宝就不容易习惯性的拉肚子了，能非常好的改进腹泻的状况，因此 要多吃苹果哦！
宝宝如何吃苹果
1、苹果水
针对消化道作用较差的宝宝则宜采用煮苹果水的方式 ，将新鲜水果清洗后去外果皮，用刀割成一小块，放进开水中，盖紧盖子，煮3~五分钟就可以。等稍凉后再开启盖子服用。例如腹泻的宝宝喝苹果水有治腹泻的作用，还能填补腹泻造成 的脱干。但是煮过的果水相对性说维他命C就损害消失殆尽了，必须 从别的方式填补。
2、苹果米糊泥
苹果中的膳食纤维可使宝宝排便绵软，代谢便捷。与此同时，有机物可刺激性肠腔，提升肠蠕动，具有润肠的实际效果。配搭蔬菜水果米糊，作用更会翻倍，很合适胃肠欠佳的宝宝服用。
3、苹果萝卜汁
苹果汁、红萝卜汁是少数几种能混和的蔬果汁之一，苹果红萝卜汁不仅美味可口，并且是最好是的排毒剂和人体补充品。苹果中的不可溶化学纤维能够进到肠胃，和水一起清理消化系统。
苹果的作用 吃苹果的好处
苹果是一种公评的养生水果，老少佳宜，含义吉祥平安，多吃苹果让你健康美丽。
苹果的抵抗力
6.据研究表明，70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
贮存方法
可找一个轻便、洁净、无味、无病虫的木箱或纸箱，把经过挑选的苹果，用纸包好整齐地码放在箱内。为防止果箱磨破苹果，应在箱底及四周垫些纸或草；包苹果的纸要用柔且薄的白纸，纸的大小以能包住苹果为宜。普通的长方形木箱一般用直行和对角线的码放方式，桶、缸、篮子多用同心圆排列的码放方式。码放的苹果要梗、萼相对，以免被刺伤。青香蕉、红星、红玉等圆形苹果要横放，扁形的国光苹果应立放。苹果与苹果之间可放一些碎布或草，避免苹果在箱内滚动。最后将包装好的箱字放置温度在0℃～1℃的地方。
食用宜忌
1.苹果尤其适合慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎患者，高血压、高血脂和肥胖患者、癌症患者、贫血和维生素缺乏者食用。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
2.肾炎和糖尿病患者不宜多吃苹果。
3.苹果忌与水产品同食，否则会导致便秘。
美食佳肴
咖喱苹果猪肉片
材料：猪腿肉750克、葡萄干50克、苹果150克、葱头50克、面粉40克、鸡清汤500克、猪油75克、精盐5克、咖喱粉15克、生姜25克、蒜25克、胡椒粉少许。
做法：将猪肉洗净切片，撒上精盐、胡椒粉拌匀腌一会儿；把葱头、姜、蒜洗净切末；苹果去皮除核切小片；葡萄干洗净，备用。把锅烧热后加入25克猪油，待熔化后放入姜、蒜、30克葱头炒至黄色，加面粉炒出香味，放入咖喱粉炒出香味后，倒入鸡汤搅匀成调味汁，备用。把锅烧热后加入50克猪油，待熔化后放入猪肉片炒熟，倒入调炒用温火焖20分钟后，放入苹果、葡萄干、20克葱头末拌匀再焖20分钟，加精盐调好口味即可。起菜时配上大米饭。
苹果炖鱼
材料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
做法：
1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
健美小贴士
苹果牛奶瘦腹法
苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。）
苹果梨美容良方
在打汁剂里放入苹果和梨，将脱脂棉浸入打好的果汁中，把脱脂面铺在脸上（在头下放一条毛巾接滴下来的果汁），十分钟后，用清水洗净，敷上薄薄一层保湿霜。每星期做2～3次，对皮肤增白保湿有良效。
祛病偏方
治疗小儿腹泻：取苹果若干个。将苹果用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥，备用。食用时，每日4次，每次约100克，1岁以下婴儿每次约50克，日服3～4次，此时不食其他食物，待症状好转后可减少吃苹果泥，而适当增加牛奶酪。
知识链接
亚当夏娃偷食禁果
据《创世纪》称，亚当与夏娃是人类的始祖，他们在伊甸园里过着天堂一样的生活。但上帝给他们发了一个禁令：无论如何不可摘取园中那两棵树上的苹果来吃，否则必遭天谴。可园中藏一毒蛇，据说是撒旦的化身。它心肠歹毒，就告诉夏娃，说那两棵树一棵唤作智慧之树，吃其果可以聪明如上帝；另一棵唤作生命之树，吃其果可以长生如上帝。据说那蛇说的是阿拉伯语（世界上最有说服力的语言），再加上苹果之色泽确实鲜艳诱人，那妇人也就没有多想，便从智慧树上摘了个苹果来吃。只因夫妻感情不错，于是又将余下的部分拿去给亚当吃。两人在吃下苹果之后，便有了上帝的智慧。但触犯了上帝的戒律，他俩就被上帝逐出了伊甸园，自此流浪天涯。
每天吃苹果的最佳时间
苹果是生活中常见的水果，具有非常高的营养价值，含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素C、膳食纤维、钾、磷、钙、镁、钠、铁等营养成分。那么每天吃苹果的最佳时间的是什么呢？接下来就给大家介绍一下。
每天吃苹果的最佳时间
苹果在早晨睡醒、饭前半个小时或饭后两小时吃最好。因为早晨睡醒之后是身体最缺乏营养的时候，此时吃苹果能够迅速给身体提供营养物质；饭前半个小时吃苹果可以减少其他食物的摄入量，可以起到减肥的作用；饭后两小时吃苹果可以促进胃肠蠕动，促进消化。
知识拓展：吃苹果的好处
1、润肠通便
吃苹果有润肠通便的好处，因为苹果含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。并且，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，也有利于排便。另外，苹果中含有磷和铁的元素，易被肠道吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。
2、降低胆固醇
吃苹果有降低胆固醇的好处，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。另外，苹果中含有丰富的维生素、果糖以及镁元素都有助于胆固醇的代谢。
3、降血压
吃苹果有降血压的好处，因为苹果中含有丰富的钾元素，钾元素可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。因此，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。
以上即是对每天吃苹果的最佳时间的介绍，苹果在早晨睡醒、饭前半个小时或饭后两小时吃最好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
