吃玉米可以抗癌吗 硒镁谷胱甘肽赖氨酸抑制癌细胞
玉米，虽是常见的粮食作物，但以各式各样的“身份”频频亮相在各个领域，如：玉米油、玉米酒、爆米花等等。当然的，玉米素有“长寿食品”、“黄金主食”的美称，更可作为“日常保健品”食用。那吃玉米可以抗癌吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃玉米可以抗癌吗?
玉米中的硒、镁成分是有防癌抗癌作用的，膝能加速体内过氧化物的分解，使得恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制，镁也是能抑制癌细胞的发展的，再加上玉米中的谷胱甘肽在进入体内后也是能和一些致癌物质结合使得其失去致癌性。所以经常吃玉米，是能有不错的防癌抗癌效果的。
吃玉米有哪些好处?
1、调中开胃。玉米性平，味甘，入胃经、大肠经，是主食之一，食用新鲜嫩玉米有调中开胃的功效。而且玉米的营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养价值较高，女性食用之后还能补充营养，强健身体。
2、保护眼睛。玉米是黄色的，因为其中含有黄体素、玉米黄质、维生素A等，有很好的抗氧化作用，这些营养素是抗眼睛老化、预防视力下降的的极佳食物，因此视力下降、眼睛疲劳或者经常用眼的女性人群可以常吃玉米。
3、增强记忆力。玉米中还含有丰富的玉米胚芽油，其中不饱和脂肪酸含量较高，这是一种优质脂肪酸，不仅能够保护心脑血管，而且还能够刺激大脑细胞，增强记忆力，预防中老年人记忆力下降。
4、抗衰老。玉米中还含有多种抗氧化成分，比如说维生素E，有促进人体细胞分裂、延缓衰老、滋润皮肤的作用，女性经常会用皮肤也会变好。
5、预防胃肠疾病。玉米属于粗粮，富含膳食纤维，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，能够预防便秘以及肠道疾病。
玉米什么时候吃比较好?
其实吃玉米的最佳时间没有严格的规定，早中晚都是可以食用的，也都会有各自的好处，但是一般是建议能够在早上的时候吃玉米。因为早晨起来我们的肠胃还未完全激活，胃部的胃酸浓度又比较高，玉米的含有大量的纤维素，可以利用玉米来激活肠胃道的激活。而且玉米的营养成分丰富，早晨是我们对于营养物质吸收效果最好的时候，这个时候吃玉米相对而言是比较好的。玉米的味道又比较香甜，饱腹感比较强，和其他食物一起食用，可以让我们的早晨更加的活力满满。
如何选购玉米?
选购七八成熟的玉米最好。玉米太嫩，水分太多;玉米过老，淀粉多，但蛋白质减少。
挑选时，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，口感和营养较好。但浆太多的则太嫩，不出浆则太老。
总结：玉米中的胡萝卜素的量是大豆的5倍多，对致癌物也有抑制作用，其叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌、子宫癌等癌症，玉米黄质也能预防皮肤癌和肺癌。
隆鼻后可以吃玉米吗
隆鼻后可以吃玉米。
隆鼻手术过程中鼻子部位会受到一定创伤，出现一定的炎症，导致红肿，适当补充蛋白质和糖分，能够增强身体的免疫力，加快伤口的愈合和恢复的速度。玉米含有多种丰富的营养物质，比如糖分、蛋白质等，适当食用对伤口的恢复有帮助作用，但是需要控制食量，以免频繁咀嚼，牵扯伤口，影响愈合。在做完隆鼻手术以后，需要注意合理的饮食，为了呈现最佳的美容效果，隆鼻术后还要注意局部避免碰水，保持局部清洁，定期消毒护理，以免出现伤口的感染，影响伤口的正常愈合。
玉米有哪些常见功效？吃玉米可以减肥吗？
根据营养学家的分析，玉米实际上是一种很好的替代食了淀粉，但热量只有白米的一半，以玉米中的膳食纤维为例，100克玉米中的膳食纤维含量高达1.7克，普通白米的2克.8倍。膳食纤维具有促进胃肠蠕动、加速排便的特点，有助于预防便秘和结直肠癌，有助于降低胆固醇和动脉硬化。
玉米中含有的类胡萝卜素(含量为一般糙米的2).1倍)，被人体吸收后可转化为维生素A，它具有保护眼睛、保持上皮组织完整性和预防癌症的作用。玉米中独特的营养物质，如叶黄素和玉米黄素，对老年人的眼睛健康也具有非常重要的保护作用。
健康快速的玉米减肥方法一(以玉米为主食):
材料：1~2根新鲜玉米
方法：清洁玉米，注意留下玉米壳和"胡须"，它们营养丰富。然后将一整块玉米放入锅中，加入适量水煮20~25分钟，煮熟后食用。
玉米健康快速的减肥方法：
将玉米直接作为午餐或晚餐食用，以主食食用，可搭配适量的新鲜蔬菜和水果，一周后可看到减肥效果。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米热量196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.富含2克碳水化合物、矿物质和纤维素。此外，玉米中的大量粗纤维比精制面粉和精制面粉高4~10倍以上。玉米富含镁，能促进胃肠蠕动，有利于胃肠健康，有助于体内废物和毒素的顺利排出，起到清肠解毒的作用，对减肥非常有益。成熟的玉米花穗玉米须具有利尿作用，对减肥也很有帮助。
玉米健康快速减肥方法三：
喝煮玉米的水，直接把煮玉米的水当开水喝，可以起到很好的减肥效果。
玉米减肥原理：煮玉米水有利尿作用，特别是对水肿肥胖的人，能有效消除水肿，预防肥胖。
什么是水肿？每天醒来后，感觉脸、脚或身体其他部位肿胀，说明你的新陈代谢不是很好，有水肿。另外，平时上厕所的次数比大多数人少，容易引起水肿。
玉米健康快速减肥方法四：
粗粮玉米窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、玉米面糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条馒头、大黄米粘豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等。
玉米不仅是一种健康的饮食，也是一种健康快速的减肥方法。除了吃玉米，其他粗粮也是减肥的好选择。
现在的年轻人很少有人喜欢吃这些粗粮，觉得口感不好就不愿意吃，其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物，并且可以防止发胖和改善肥胖。如今，人们越来越提倡科学健康的概念，减肥也应该选择科学健康的方法，所以吃粗粮是一种健康快速的减肥方法，值得推荐。吃粗粮减肥已经成为一种时尚，长期吃粗粮可以满足人体纤维素的需要，可以补充足够的营养，也是减肥饮食的最佳选择。
腹泻可以吃玉米吗
玉米是日常生活当中营养非常丰富的一种粗粮，很多人喜欢吃玉米。那么，腹泻可以吃玉米吗?
腹泻可以吃玉米吗
拉肚子不能吃玉米。腹泻是胃的消化功能不好，要避免吃。难消化且含高蛋白的食物。玉米属于五谷杂粮，有丰富的膳食纤维含量和淀粉。有清肠通便的作用。会增加肠胃消化。玉米对正常人有好处。但是对于腹泻拉肚子的患者来说，就不容易消化了，还会刺激肠胃，让患者难受。
急性腹泻，俗称腹泻，是急性肠炎常见的临床表现。急性肠炎较夏秋季多发。发病前，患者常因饮食不当、饮食不洁、着凉等诱因。临床上会出现腹泻、腹痛、发热等症状。急性肠炎常见的病因有致病菌和病毒引起的急性感染性肠炎，物理化学因素引起的急性非感染性肠炎。中玉米富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便。因此，腹泻时吃太多玉米可能会加重腹泻症状。腹泻急性期应避免食用玉米等富含膳食纤维的食物。
可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋汤、细面条等。不要吃油腻难消化的食物，这样会增加胃的负担。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
玉米的功效与作用 吃玉米的好处
玉米已经是我们非常常见的食材了，老少皆宜的玉米具有很多的营养成分，今天我们就来看看玉米的功效与作用，希望大家在阅读后对玉米有更深入的了解。
玉米的功效与作用
一、玉米抗衰老功效与作用
玉米中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互作用改善黄斑病的问题。玉米可以抗击眼部疾病，眼部如果出血衰老老化症状例如白内障都可以依靠黄体素来调节。玉米还有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体抵抗氧化，抵抗衰老。玉米抗击衰老的能力会随着煮的时间越久，抗击自由基的能力越强，越营养效果越好。
二、玉米健脾益胃功效与作用
玉米在北方作为粗粮主食来吃，玉米粒做的馅饼也是餐桌上很常见的。玉米很容易消化，对脾胃好，可以利水排水。玉米中的维生素a和e都会对身体有好处，而玉米调理胃口的作用有助于人体更好吸收这些养分。
三、玉米治便秘功效作用
玉米中的纤维素丰富，多吃玉米促动肠道健康蠕动，同时可以加速胆固醇的代谢到人体至外，肠道毒素排出有利于人体健康。玉米中的不饱和脂肪酸对胆固醇也是有益的。多吃玉米就可以缓解动脉硬化问题了。
