吃黑豆可以促进卵泡发育吗 异黄酮补充女性雌激素
黑豆，生活中常吃的一种豆类，在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用，那吃黑豆可以促进卵泡发育吗?快来让我们一起了解看看吧!
吃黑豆可以促进卵泡发育吗?
备孕期间，无论是绿心还是黄心黑豆都是可以食用，都有一定的效果，因为黑豆中含有一种叫做异黄酮的成分，又叫做植物雌激素，在备孕期间食用具有排卵的作用，而绿心和黄心中都含有异黄酮，含量上并没有很大区别，所以备孕吃哪种黑豆并没有影响。
备孕吃多少黑豆合适?
一般建议10g,大约为47颗。
备孕食用黑豆是为了补充女性雌激素，如果食用量过少的话，不能起到效果，对备孕没有帮助，如果食用量过多的话不利于消化，会出现便秘、腹痛等胃不适症状，影响身体健康，一般建议备孕吃10g,大约47颗黑豆效果是比较好的。
备孕怎么吃黑豆?
黑豆糯米粥
材料：黑豆10g、糯米、白糖适量。
准备黑豆用清水浸泡1-2小时，使其表皮膨胀。将糯米用清水淘洗1-2遍，去掉泥沙和表面灰尘。在锅中放入糯米和黑豆，按照1:3比例加入水，用大火煮至水开后，转小火熬1-1.5小时。
待黑豆糯米成黏糊状态后，加入适量的白糖搅拌均匀即可。
吃黑豆的好处有哪些?
1、降胆固醇。从营养学方面，近年来很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用。应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题，就是说从现代科学提取的话，那大豆是最廉价的来源。
2、补肾。从中医的角度上来讲，这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。
3、益脾。黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经。入脾经，他除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。中医，中药健脾的话，他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。
4、美容功效抗衰老。乌豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的黑豆它有一个延年益寿的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有补血养颜的功效。
5、排毒减肥。乌豆的美容功效之去除痘痘，因为乌豆中的纤维质含量高。
总结：黑豆中的蛋白质、脂肪等含量较多，容易增加肠胃负担，出现便秘等不适症状，一般建议在备孕期间食用黑豆最好是一周3-4次。
吃黑豆会便秘吗 膳食纤维通便,忌过量
黑豆，其营养价值很高，用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。那吃黑豆会便秘吗?相关知识介绍如下!
吃黑豆会便秘吗?
黑豆中粗纤维的含量达4%，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的问题，现代人饮食过于讲究精细，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道承担，容易便秘，导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。
喝黑豆水有哪些作用?
1、治疗各种白发。治老年白发，黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，用时每取6克，口嚼后淡盐水送下，日服两次;治各种非遗传性白发，黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊状，滤去渣，以洁净牙刷蘸药醋，外刷毛发，每日1次。
2、治脱发。黑豆500克、水1000克(夏季各用1/4量)文火熬煮，以水尽豆粒饱胀为度，取出放器皿上，潮干时撒细盐少许，贮于瓷瓶备用，每在饭后服6克，1日两次，温开水送下即可。
3、降血压。传统中医也认为黑豆解毒补肾，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。豆类除富含优质蛋白外，也被列为异黄酮的最佳来源，黑豆、大豆含量约118.5毫克、豆粉148.6毫克，其它豆类制品及花生、绿茶也都含有一定的量。异黄酮最直接的作用是改善心悸、盗汗、失眠等更年期症状，尤其可促进人体对于钙的吸收，可改善骨质疏松症状。
4、美容。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
炒黑豆好还是煮熟的好?
炒黑豆和煮黑豆的功效不一样，看个人需要选择。
炒黑豆能有效防止大脑衰老，炒黑豆中含有蛋黄，可以起到健脑、益脑、改善脑细胞、提供大脑所需物质的作用，从而延缓脑体衰老。此外，炒黑豆还含有多种维生素、锌、镁等物质，可以起到美容作用。煮黑豆可以减少痔疮和癌症的发生，增加粗纤维素，有效预防便秘。美容滋养肌肤，补充雌激素，使肌肤更白更嫩。在补肾方面，煮黑豆的功效要优于炒的黑豆。
黑豆是绿芯好还是黄芯好?
黑豆分药用和食用两种，可根据情况选择。
1、外观区别
绿心黑豆：绿心黑豆分为大黑豆和小黑豆两种，一般豆形都是圆形，并且不是很均匀。
黄心黑豆：黄心黑豆只有小粒的品种，形状偏扁，微微有一些椭圆。
2、作用区别
黑豆分药用和食用两种，药用黑豆是黄心，食用黑豆是绿心。
3、滋补区别
绿心黑豆：绿心黑豆是改良品种，其滋补的作用稍弱。
黄心黑豆：药用的黑豆都是黄心小黑豆，其滋补的作用更强，特别是健脾补肾的作用更强。
总结：黑豆中含有大量的膳食纤维，日常食用能有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排毒排便。
肾病能吃黑豆吗
肾病通常可以适当吃黑豆，黑豆当中有植物蛋白、维生素、微量元素等，适当吃可以为身体补充营养物质，能提高免疫能力，但是尽量不要吃太多。
肾病的患者在饮食上需要适当注意，尽量选择低脂肪、低盐分饮食方式，有些患者还要控制蛋白质的摄入量，否则会影响到病情的恢复，在饮食上应当遵照医嘱。吃豆制品的时候需要判断肾病的类型，还要确定是否需要低蛋白饮食，平时尽量多吃一些绿色蔬菜，但是要控制盐分和脂肪摄入。
肾病可以分为很多种类型，比如肾小球肾炎、急性肾炎、慢性肾炎、肾脓肿、肾结石等，都会对肾功能造成影响，需要针对性治疗。
低血压可以吃黑豆吗
黑豆有很好的保健功效，也是生活中常见的食材，那么低血压可以吃黑豆吗?
低血压可以吃黑豆吗
低血压在日常生活中应注意加强营养，保持营养均衡。既可以吃黑豆，也可以吃红枣、红豆、黄芪、黑糖等。也要多吃肉类、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果、五谷杂粮等。低血压患者可以在正规医院接受检查，进行全面检查，找出病因，进行对症治疗。由于长期低血压，患者可能出现头晕头痛症状，应尽早进行相应治疗，控制病情进展。
低血压的原因包括身材消瘦、遗传因素等生理因素。也有可能是短时间内迅速发生低血压的疾病造成的。可能与大出血脱水、感染、过敏因素相关。如果是心动过缓型低血压，大多是由甲状腺疾病、肾上腺功能异常、先天性心脏病、慢性心力衰竭引起的。还有服药的年龄和帕金森病等特殊疾病等诱发因素，容易导致低血压。
低血压的危险性较大，如不有效改善可能引起晕厥甚至休克，危及患者生命。目前低血压患者大多接受药物治疗，在医生的指导下可以服用升压药物来升高血压，使其恢复正常范围。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
黑豆的功效与作用 多吃黑豆的好处
黑豆，谷物类品种，因为属于粗粮范畴而广为人知。黑豆在中医中被认定为对肾有益的食物，同时可以解毒。黑豆虽然看上去不起眼，其内在真正的功效价值却很耀眼。黑豆含有多种稀有营养成分，多吃黑豆的人能够长保健康。
黑豆的功效与作用
一、黑豆的补肾功效作用
黑豆外表黑色，在中医中认为黑色的物质对肾脏有益，多吃黑豆能够益肾健体。肾脏的健康关系到我们身体的综合排毒利水能力。多吃黑豆会增强人体肾功能，减缓因为肾功能衰退而出现的一系列病症。肾脏的健康同时也能给我们一头乌黑亮丽的秀发，使我们看起来更加精神焕发。
二、黑豆的抗衰老功效作用
黑豆中维生素E的含量十分高，维生素E是很基础又很重要的抗衰老的因素，多吃黑豆能够让我们延缓衰老，阻碍自身衰老因素自由基的产生，从而防止皮肤松弛衰老，减缓皱纹的产生，从而还我们美丽容颜。
三、黑豆的排毒功效作用
黑豆是一种粗纤维食物，常吃黑豆后，体内的肠道蠕动会更加快速，同时肠道排便变得顺畅规律，所以黑豆对于治疗便秘也是很有效果的。
