生儿子的碱性食物 碱性食物的作用
大家知道，如果夫妻是碱性体质更容易生男孩，所以从备孕开始，大家都会多吃一些碱性食物，以加大生儿子的几率。那么生儿子的碱性食物有哪些呢？一起来了解一下吧。
生儿子的碱性食物
1.碱性水果
猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、芒果。
2.碱性蔬菜
莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。
3.碱性食用药材
石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。
碱性食物的作用
1.预防糖尿病患者酸中毒
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，糖尿病患者饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。所以多吃碱性食物有利于预防糖尿病患者酸中毒。
2.预防心血管疾病
碱性食物能起到预防心血管疾病的作用。碱性食物能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。
3.维持人体酸碱平衡
据研究，健康人内环境的PH值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食物来维持人体酸碱平衡。
4.抗疲劳
因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。
通过上文的介绍，大家对生儿子的碱性食物是否已经有所了解了呢？此外还为大家介绍了碱性食物的作用，希望可以帮助到大家。
吃碱性食物可以变成易瘦体质吗
吃碱性食物有可能会变成易瘦体质。
水果和蔬菜都属于是碱性食物，当中含有的营养物质比较多，如矿物质、纤维素和维生素等。可以很好的补充身体需要的能量，还能增强自身的免疫力，能够加快身体的新陈代谢，有利于体内的二氧化碳和水分的排出，还有较好的饱腹感，所以吃碱性食物比较容易变瘦，比较容易能变成易瘦体质，但是酸性食物比较容易变胖。
吃碱性食物的同时，建议可以适量的运动，如跑步、跳绳等多种有氧运动，消耗身体内的热量。
十大碱性食物排名，苹果是最佳碱性食物(坚果大多是碱性)
如果是想要食用碱性食物的话，其实你可能不必刻意去食用，因为很多的蔬菜水果都是碱性的，而且大多的坚果类食物都是碱性的，在十大碱性食物排名中，大家是可以看看是否有自己爱吃或者经常食用的食物，它们的好处也是很多的哦。
十大碱性食物排名
1、苹果
我们在生活中经常食用的苹果也是一种碱性食物哦，而且被认为是最佳的碱性食物，不仅可以维持酸碱平衡，而且有助于增强抗病能力，而且也是水果类食物中，最容易消化的，而且味道也是很不错，大家在生活中也是经常会见到这种水果。
2、核桃
我们在生活中食用的坚果，就有核桃，它其实是碱性食物哦，很多的坚果类产品其实都是碱性食物的哦，食用核桃之后，在人体内代谢产生物就是碱性的，食用核桃也是有不少好处的，可以增强免疫力，而且还可以补充钙、铁等物质。
3、紫菜
紫菜大家可能并不陌生的，但是关于它是酸性还是碱性食物，大家可能不是很了解，其实紫菜是碱性食物，而且也是有很多金属元素，有钙元素以及钾元素等， 经过身体的代谢时候生成带阳离子的碱性氧化物，可以帮助缓冲酸性代谢物。
4、菠菜
菠菜也是一种碱性食物，菠菜有着营养模范生的称号，不仅能够帮助我们增强体质，也可以帮助我们延缓衰老，它也是可以养胃的，含有胡萝卜素和各种维生素，吃菠菜可以帮助我们分泌胃液，帮助我们的身体更好的消化，在平时吃些，是对身体有好处的。
5、香蕉
香蕉也是大家在生活中可能会经常吃到的水果，在香蕉中是含有不少的钾元素的，而且也是含有丰富的膳食纤维的，而且这种水果中含有泛酸的物质，也是被叫做开心食品，是有助于缓解心理压力的。
6、海带
这海带也是一种碱性食物，而且是有助于身体保持处于弱碱性环境中的，而且含有的钙元素以及碘元素，且含有的脂肪含量较少，也是有助于增加饱腹感的，含有牛磺酸可促进儿童大脑的发育。
7、山药
山药不仅是碱性食物，而且它的热量是比较高的，山药是对人体有好处的，对我们的胃是有好处的，在平时吃些山药，对身体也不是有坏处的。
8、黑木耳
黑木耳也是碱性食物，含有植物蛋白和多糖，而且食用它对于心血管疾病也是有好处的，它的铁含量是猪肝的7倍之多，对于女性来说是可以预防贫血的、
9、南瓜
南瓜也是一种碱性食物，南瓜的营养价值也是很丰富的，南瓜中含有果胶，可以帮助人体控制血糖，也含有氨基酸，它里面含有的成分也是能够帮助我们养胃的，不会刺激肠胃粘膜，南瓜粥也是一种常见的吃法。
10、香菇
香菇是一种碱性食物，在大家做菜的时候，也是会选择这种食物的，食用香菇是有助于增强免疫力的，对于身体健康也是有好处的。
上面是说到了碱性食物有哪些，不过碱性也是有强弱之分的，关于弱碱性和强碱性等，大家可以更为详细的了解。
常见的酸碱性食物：
强碱性食物：葡萄、黄瓜、黑木耳、白萝卜、胡萝卜、香蕉、西瓜、菠菜、芋头等。
中碱性食物：大豆、西红柿、油菜、芹菜、青菜、红萝卜等。
弱碱性食物：豆腐、苹果、萝卜、洋葱、卷心菜、红豆等。
弱酸性食物：玉米油、花生、海苔等。
中酸性食物：面包、小麦等。
强酸性食物：鱼肉、蛋、奶等。
十大碱性食物排名中，大家是会看到不少可能自己经常食用到的食物，很多的蔬菜水果以及坚果其实都是碱性食物，除了上面的食物之外，其实也是有很多的食物的。
十大碱性食物排名，矿泉水上榜西红柿排第一
碱性食物不是指吃起来很咸的食物，它是指食用之后可以在我们体内产生钠、镁、钙、钾等离子，这些微量元素会在我们体内形成碱性反应。碱性的食物有助于我们的形成代谢，看了十大碱性食物排名之后，大家都可以酸性食物一种搭配食用，对健康有益。
西红柿、海带、核桃、香菜、蘑菇、牛奶、苹果、草莓、柠檬、矿泉水
十大碱性食物排名
1、西红柿
西红柿吃起来酸，但是不代表它是酸性食物，它含有大量的植物酸、矿物质、维生素C，是绝对的碱性食物，经常食用还有美容养颜的作用，多吃还不用担心长胖。
2、海带
海带是一种藻类，富含海带钙，铁，磷等元素，经常还是用可以帮助人体抵抗辐射的危害，适量食用可以治疗甲状腺肿大，是非常好的碱性食物。
3、核桃
核桃这种干过食用之后有益智健脑的作用，也是常见的碱性食品，含有丰富的微量元素，适合发育期的青少年食用，可以促进大脑的发育。
4、香菜
香菜中富含维生素、铁、钙、钾、锌等营养元素，可以用来当蔬菜或者调味品食用，经常吃还有助于保持血糖的平衡，是不错的碱性食品。
5、蘑菇
蘑菇中含有大量的微生物、蛋白质、无机质、植物纤维，热量很低，经常食用可以促进人体新陈代谢，能预防便秘，降低血液中胆固醇的含量。
6、牛奶
牛奶是碱性饮品，酸奶也是，含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的多种营养物质，尤其是钙质，人体比较容易吸收，适合所有人群食用。
7、苹果
苹果是生活中常见的一种碱性水果，可以说大部分的蔬菜瓜果都是碱性的，苹果中富含维生素，经常食用可以美容养颜改善肤质，对身体健康有很大的益处。
8、草莓
草莓也是碱性的食物，味道甜美，汁水充足，食用起来对我们身体健康有很大的好处，还可以改善肤质，适合女性朋友食用。
9、柠檬
别看柠檬吃起来很酸，它是一种强碱性的水果，含有大量的维生素C、柠檬酸、钙、铁、钾等，适量食用有美容养颜、减肥瘦身的作用。
10、矿泉水
矿泉水也是碱性的，经常喝矿泉水是可以帮助我们改善肤质的，它富含人体所需的微量元素，经常补充水分可以清洁肠道，帮助身体排毒。
柠檬是酸性还是碱性食物 柠檬的功效与作用
柠檬含有维生素C极高，一般都将其作为美容食品。因此，柠檬水不仅可以解渴，还可以美白、排毒、清肠，一举多得，所以大受欢迎。那么柠檬是酸性还是碱性食物呢？一起来看看吧。
柠檬是酸性还是碱性食物
柠檬是碱性食物，柠檬中虽然含有柠檬酸，但是柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，随着二氧化碳呼出体外，酸性也就被消灭了，而柠檬中的钾、钙等离子却以金属阳离子的形式留在体内，这些离子可以与酸根离子相结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为"碱性食品"。
柠檬的功效与作用
1.消脂减肥
柠檬含有的脂肪和卡路里很低，可以生津止渴，吃柠檬能够增加我们肠胃的胃液分泌，能够增加人体的新陈代谢，这样就可以帮助我们的身体进行食物的效果，减少脂肪单侧堆积，对于减肥的朋友来说是一种不错的选择。
2.预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3.排毒养颜
柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。
4.预防感冒
柠檬富含维生素C，大家都知道补充维生素C可以提高免疫力，预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
5.抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
6.预防尿结石
有研究发现，柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集，常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶，甚至可以让部分肾结石减少或变小。
从上文中我们可以了解到，柠檬属于碱性食物，此外还为大家介绍了柠檬的功效与作用，希望可以帮助到大家啊。
