西梅的功效与作用禁忌 西梅的营养价值及注意事项
西梅是一种高营养水果，它来自美国加州，也被人们称为加州梅，它肉质细嫩，滋味酸甜爽口，能为人体补充微量元素铁，钾和钙等多种营养成分。下面我们就来具体看看西梅的功效与作用禁忌。
西梅的功效与作用
1.美容养颜
西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润有弹性，以起到美容养颜的作用，女性朋友们可以适量的吃一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。
2.提高肝功能
西梅干对人类的肝脏有十分积极的作用，它含有丰富的维生素a这种物质能直接被人类肝脏吸收，可以促进肝细胞生成，也能修复受损的肝细胞，人们经常食用西梅干，可以防止肝细胞老化，也能预防肝功能减退，它有效预防多种肝病发生。
3.提高消化功能
西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，人们使用它以后能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人类肠胃的消化功能明显提高，在日常生活中，它最适合那些肠胃功能不全和消化功能紊乱的人群食用。
4.预防缺铁性贫血
西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的，因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的，尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。
5.预防骨质流失
西梅不仅能够防止骨质流失，还能帮助骨质重塑。不论男女，想要骨质保健，可以试试每天10颗西梅。据研究表明，加州西梅中包含的钾、铜、硼和维生素K1元素，对骨质健康具有极大的益处。
6.保护视力
西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
西梅的禁忌
西梅不可以和茶一起吃，也不可以和菠菜鸡蛋黄一起吃，更不可以和一些属寒性的食物一起吃，因为西梅本身就属于凉性的食物，如果两种寒性的食物在一起吃，会出现脾胃虚寒之症。此外西梅含糖量较高，所以糖尿病人要控制食用。西梅含有丰富的膳食纤维，所以营养吸收不良的人，急慢性肠胃炎患者要慎用。
相信大家看完上文的介绍后，对西梅的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
孕妇可以吃西梅吗
孕妇可以吃西梅，西梅含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，孕妇吃西梅可以促进胎儿的生长发育；孕早期吃西梅还可以增加食欲、可以缓解孕吐反应；促进胃肠蠕动、防止便秘，所以在孕期吃西梅还是有好处的。
孕期营养要均衡，不要单一饮食，不要吃过于刺激辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。孕期还要注意休息，要定期产检。
西梅汁喝多了拉肚子怎么办
西梅汁喝多了拉肚子通常可采取一般治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、一般治疗
西梅汁喝多了拉肚子，如果症状比较轻，可以采取饮食清淡、多喝水、多休息等一般治疗，减轻肠胃负担，促进西梅汁代谢，缓解症状。另外，保持饮食卫生，避免使用生冷、辛辣等具有刺激性的食物，或高糖、高脂等比较难消化的食物，对改善症状也有比较好的作用。
2、药物治疗
西梅汁喝多了拉肚子的症状如果比较严重，还可以在医生的指导下使用复方苯乙哌啶、蒙脱石等止泻药，减缓肠道蠕动速度促进。如果存在肠道炎症，通常还需要氧氟沙星、阿莫西林等抗生素，减轻炎症因子对肠道黏膜的刺激，改善病情。如果通过药物治疗效果不明确，通常还需要及时就医，通过大便常规、血常规等检查，明确具体病因、病情。
西梅吃多了会怎么样 西梅吃多了的危害
西梅每天都在吃，并且滋补的效果还是特别好的，不少人都喜欢吃，并且滋补的效果也是非常不错的，但是不管是任何水果，我们都是需要适当吃的，那么西梅吃多了会怎么样呢？一起来看看吧。
西梅吃多了会怎么样
1.血糖升高
西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主，少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象。
2.腹泻
西梅中含有丰富的膳食纤维，在一定的程度上能起到通便的效果，吃的过多的话就会造成腹泻的效果。
3.伤害肠胃健康
西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。
4.腐蚀牙齿
西梅中含有较多的酸性物质，食用西梅后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子不能吃太多，牙齿问题对这两个群体影响较大。
5.消化不良
西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，但膳食纤维不能被消化吸收，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、腹胀等症状。
以上就是为大家介绍的西梅吃多了会怎么样相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
西梅干怎么做 西梅干怎么吃
西梅吃起来酸酸甜甜的，女生特别喜欢吃。新鲜西梅摘下来之后，可以将它做成西梅干，吃西梅干营养丰富，味道可口，还能够美容养颜，是很多女生最喜欢的零食之一。其实，我们自己动手，也是可以做西梅干的。
西梅干怎么做
1、准备西梅
先将新鲜的西梅放到水龙头下面清洗一遍，将上面的杂质去掉，再将其放到淡盐水里面浸泡一刻钟左右，这样可以将上面的细菌杀死。接着，将西梅捞出来，再清水一遍，在每颗西梅上面，用牙签扎几个小孔，再撒入大量的白糖，腌制一个小时左右。
2、做西梅干
一个小时候，白糖完全融化，进入到西梅干里面，就可以开始做西梅干了。在锅子里面倒入适量的清水，将腌制好的西梅倒进去，再加入白糖和少量的盐，用大火煮开，再用小火熬煮。知道汤汁完全收掉，这时，糖分就完全被西梅吸收了，将西梅拿出来，放到烤箱烤一下即可。
西梅干怎么吃
1、直接吃
西梅干是用新鲜的西梅加白糖一起做成的，是可以直接吃的。直接打开包装，或者拿出自己制作的西梅，用手拿着吃就可以。西梅干吃起来酸酸甜甜的，可以开胃，还有通便的功效，平时拿它当零食吃，可以起到润肠通便的功效。
2、煮粥吃
西梅干不仅可以直接吃，也可以用来煮粥吃。西梅干本身就具有通便的功效，将西梅干和大米、红枣等材料一起加水熬煮，被煮得软烂的西梅干，因为吸收了很多水分，可以帮助软化大便，其通便效果更好。直接抓一些大米、红米、红枣，再加入些许西梅干，一起煮就行。
