补肺吃什么食物最好 吃什么补肺
饮食和免疫力息息相关，免疫力对肺的健康有着举足轻重的作用，若经常吃一些不健康的食品，免疫力会下降，肺会变得更加脆弱。而若能够经常吃一些有助于养肺的食物，不光能提高免疫力，减少感染，还能止咳化痰，清肺润肺。那么补肺吃什么食物最好呢？一起来了解一下吧。
补肺吃什么食物最好
1.杏仁
杏仁当中含有丰富的维生素E、微量元素以及矿物质，适量食用具有润肺滑肠、补肺镇咳等功效，另外杏仁对于预防肺癌也具有一定的作用。
2.莲藕
莲藕开胃清热，还能润燥止渴，清心安神，补肺的效果很不错。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，包括很多植物蛋白质、维生素等，能益气还能增强人体免疫力。
3.百合
百合富含有果胶、生物碱、胡萝卜素等营养成分。适量食用百合不仅可以起到滋阴养肺的作用，还可以帮助人体肺部、肝脏等器官排出毒素，抑制癌细胞的生成。
4.海带
海带是一种营养价值很高的食物，热量低，富含蛋白质、矿物质等微量元素。常吃海带具有辅助降血脂、调节免疫、抗氧化等诸多功效，可以预防呼吸道疾病，去除老痰，保健呼吸道的作用，尤其适合肺不好且有痰多症状的人吃。
5.白木耳
白木耳具有养肺的作用，有着益气的作用，不管你的肺有多么的虚，都可以给你补起，因为这是一种非常有效的补肺食物。
6.燕窝
燕窝具有润肺补气的作用，在古时候的医术中对燕窝的介绍就是如此，所以燕窝才能够称得上是珍品，而且肺虚的人是最适合吃燕窝的，补肺的效果可以说是非常好的。
7.金橘
金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺、胃经，能甘甜润肺，还能增强食欲健康，止渴生津。总而言之，橘子润肺的功效是很不错的。
从上文中我们可以了解到，补肺吃杏仁、莲藕、百合、海带、白木耳等食物最好，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
怎么补肺气最快
肺气虚的时候是需要补肺气的，肺气虚是肺的生理功能减弱，所以会出现气短、气促、乏力、体倦、咳嗽、咯痰、容易感冒、容易出汗这一类的症状。出现肺气虚一般他都不是一日之寒，所以治疗可能没有那么快。补肺气的药物非常的多，一般的肺气虚经常会和其它的症状同时出现，比如心肺气虚、肺肾气虚等。
出现了这种情况，治疗的方法以补气为主，补肺气的药物如果是单症状不是太严重，简单治疗我们可以用点口服西洋参就可以达到；如果症状重可以吃生脉饮这类的药；更严重的是需要到医院进行治疗了。
羊奶是热性还是凉性 温性,甘温毒,润肺,补肺肾气
羊奶，其脂肪含量低羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。那羊奶是热性还是凉性呢?具体介绍如下!
羊奶是热性还是凉性?
羊奶属温性，吃牛奶并且牛奶容易引起过敏，羊奶虽不会过敏，热性体质期吃羊奶容易引起不适。两种奶混合吃佳。
与牛奶相比喝羊奶较少，闻不惯味道，其实早《本草纲目》曾提：羊乳甘温毒、润肺、补肺肾气，中医把羊奶看作肺气管特别有益食物。
羊奶会导致腹泻吗?
喝羊奶是不会导致拉肚子的，羊奶中的蛋白质与母乳相近，有大量的乳清蛋白，也不含牛奶中会导致过敏的异性蛋白。羊奶比其它的奶制品更容易吸收和消化，而且也不会引起胃部、腹部的一些过敏症状，一般任何体质的人，都可以饮用和接受。
羊奶粉哪个牌子好?
羊奶粉和牛奶粉哪个好：婴儿的代乳品中主要成分是牛奶，部分也有羊奶。这两种奶的营养成分总体来讲没有太大的区别，当然这两种相对于母乳，它的营养成分的配比和其他微量元素的比例，还是不如母乳适合婴儿吸收。牛奶和羊奶理论上是可以给大一些的婴儿食用的，当然注意婴儿是不是会出现过敏和消化不良的问题。这两种在营养成分和消化吸收方面是没有太大的区别。
羊奶有膻味怎么办?
1、杏仁除膻：杏仁所含的挥发性物质能够与羊奶的膻味进行良好的中和，在煮羊奶的时候，向锅中放入几颗杏仁，待羊奶煮沸后捞出杏仁，膻味便可消除。
2、花茶除膻：羊奶的膻味主要来源于葵酸和乙酸，而花茶的芬芳香味可以起到清除膻味的作用，比如煮羊奶时放入少许的茉莉花茶，待羊奶煮沸后滤去茶叶，便可去除膻。
3、食醋、果汁除膻：在煮奶时，以10:1的比例掺入食醋，能起到很好的除膻效果，或在煮好的羊奶中掺入适量的果汁，也可将膻味除去或冲淡。
4、萝卜、绿豆除膻：煮奶时放进一些萝卜薄片或细丝，或放一些绿豆等食物同煮，煮好后再将其过滤出来，膻味即可去掉或大大减少。
5、发酵除膻：羊奶是制作酸奶的最好原料，通过乳酸菌发酵，便可去掉羊奶中的膻味。
羊奶粉如何进行选购?
1、看价格
“贵”在奶源奶山羊只有两只乳房，优质奶羊一天的产奶量也就2-3公斤;而奶牛一般有四只乳房，高峰期产奶量在25公斤以上，因此羊奶源就更珍贵。
“贵”在人力奶山羊很难像奶牛一样进行集中饲养，奶山羊很“挑食”，以新鲜的青草或者嫩树叶为食，喜欢放养、运动，饮用干净的山泉水，需要大量人力放养。
“贵”在工艺羊奶的分子小，稳定性差，比牛奶容易变质，在生产过程中对设备和技术的要求高。
“贵”在技术好的羊奶粉窑经过脱膻处理，去除腥味，不然的话，宝宝可能不爱喝。
“贵”在营养 羊奶富含多种营养素，各营养素含量和配比接近母乳。从奶山羊放养到加工处理的每一步都不便宜，想买优质的羊奶粉，无从贪便宜。
2、看配方
看配料表各位宝妈一定要睁大自己的卡姿兰大眼睛，如果没有明确注明来自羊奶还是牛奶，那么就表示其很可能掺入了牛乳蛋白，要留心了哦
3、看可溯源安全指数高
世界上公认的三大黄金牧场：1.新西兰2.瑞士3.荷兰奶源的品质如何，是和地域有着密切的联系的!并且还有牧场的环境、运输卫生程度等等相关。所以我们再选购奶粉时，一定要先选牧场的位置，以及有没有自己成熟的冷链，卫生体系。
4、看品牌的国际认可度
不要只看国内的营销优质羊奶粉在国外的起步很早，最近几年国内的乳企才开始陆陆续续研发羊奶粉。所以买羊奶粉，真的首选国外，更安全，更完善还更便宜。国产品牌的羊奶粉价格普遍都挺贵的，比国外一线知名品牌，都还要贵一倍左右。
总结：羊奶是无污染的环保奶。山羊一般不吃饲料，只吃青草，也不用加抗生素，但就是热性较大。内热较重的儿童要适量食用，或者择时而用。用好了能增加营养，提高免疫力，如果用不好，那就会南辕北辙、变利为害。
对肺有好处的食物有哪些 吃什么可以补肺
肺对我们人体的呼吸功能是很重要的，如果肺部不好我们的呼吸功能就会受到阻碍，而且肺部很容易受到环境的影响，想促进肺功能，就得有合理的饮食。那么对肺有好处的食物有哪些呢？接下来一起来看看吧。
对肺有好处的食物有哪些
1.梨
梨具有很好的润肺效果，它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。
2.柚子
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
3.甘蔗
经常吃甘蔗也能起到很好的养血、清热、促进唾液分泌的作用，对肺部的健康有很多好处。甘蔗可以很好的解决口渴、呕吐、咳嗽等问题，并可解决酒精中毒的情况。
4.莲藕
莲藕开胃清热，还能润燥止渴，清心安神，补肺的效果就是很不错的。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，包括很多植物蛋白质、维生素等，能益气还能增强人体免疫力。
5.苹果
经常吃一些苹果对我们的肺有很大帮助，可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生，这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。
6.百合
百合当中还含有一些特殊的营养成分， 比如秋水仙碱等，对于肺病有很好的治疗作用。百合还能润肺止咳、养阴清热、清心安神等，以治疗肺部疾患为主，肺热、肺燥、咳血吐血等都可以通过百合来治愈。
7.燕窝
性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。”凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。
8.石榴
石榴能生津还能止烦渴，凡是津液不足、口燥咽干者，都可以用石榴捣汁或者是煎汤饮用，都是能清热解毒、润肺止咳的。
关于对肺有好处的食物有哪些的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
秋季养生保健八字诀 润燥补肺养阴多酸
现在天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。中医对于初秋养生有“润燥、补肺、养阴、多酸”的八字大纲肺为娇脏，容易为燥邪所扰。饮食方面应根据八字大纲来制定食疗方案。下面就一起来看看秋季养生八字诀。
多酸首选葡萄
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。
润燥首选莲藕
荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。
补肺首选杏仁
萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。
养阴首选蜂蜜
朝朝盐水，晚晚蜜汤。
进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。
