来大姨妈吃什么水果 月经吃什么水果
有的人觉得在来月经的时候最好就不要吃水果，因为有些水果是凉性的。其实凉性的水果只是一少部分，我们可以看看一些比较温性或是热性的水果，这样就不会给月经带来太大的影响。下面我们就来看看来大姨妈吃什么水果。
来大姨妈吃什么水果
1.补血的水果
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
2.富含钙的水果
因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。进食钙含量高的水果，不但可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。含钙量丰富的水果有枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁等。
3.改善内分泌的水果
很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。
4.缓解痛经的水果
我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
5.护肤的水果
女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素c、e，叶酸和微量元素的水果，他们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。
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来大姨妈可以洗澡吗？
在来月经期间一般情况下是不建议女性洗澡的，因为在月经期的时候，女性的身体抵抗力比较低，容易受凉感冒。
如果女性实在是想要洗澡也是可以进行短时间的洗澡，洗澡时间不要太长，而且还要注意水温。注意保暖，不要受凉。在经期要注意休息，不要做剧烈的运动。要注意个人的卫生，加强营养。
来大姨妈可以吃芒果吗
在月经期间女性身体是比较虚弱的。芒果中含有丰富的维生素以及微量元素，是可以给女性的身体补充一定营养，增强抵抗力的，所以在月经期间是可以吃芒果的。
它能够在一定程度上，缓解女性在月经期间不适的感觉。
但是，如果女性对芒果过敏，或者糖尿病的患者是不可以吃芒果的。因为吃芒果很容易加重病情。芒果的糖分含量会比较高一些，所以吃多也容易造成女性血糖升高。
来大姨妈头疼怎么缓解
来大姨妈头疼大多数可以通过按摩的方式缓解，有利于防止自身头痛的症状加重。按摩头部有利于增加头部血流量和增加头部的血液供应，缓解月经期间身体出现的头晕头痛不适症状，从而可以使自身的头痛症状逐渐的减轻和消除，达到良好的缓解效果，对于自身的颅脑健康也有较大的好处。平时出门时要加强头部的保暖措施，避免长时间处在寒冷的环境中，避免吃生冷寒凉性的食物，防止出现痛经。
不来大姨妈是怎么回事
大姨妈通常是指月经，不来月经有可能是子宫内膜偏薄、月经紊乱、卵巢功能衰退等原因，要根据原因对症治疗。1、子宫内膜偏：一般是体内的雌激素分泌不足原因引起容易使子宫内膜过度变薄，从而会使子宫内膜不易剥脱和引起月经不来的症状。可以在生长下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、复合醋酸甲地孕酮片等孕激素药物治疗。2、月经紊乱：多数是长时间饮食和作息规律不健康，导致体内激素水平失衡引起，可能会出现月经紊乱的症状。可以遵医嘱使用益母草颗粒、益母草胶囊、乌鸡白凤丸等调经的药物治疗。3、卵巢功能衰退：通常是年龄增长和体内雌激素分泌减少导致，容易使女性身体出现月经量减少和月经不来等症状。可以在医生指导下使用雌二醇地屈孕酮片复合包装、地屈孕酮片、复方醋酸甲地孕酮片等药物治疗。
