杨梅的好处 杨梅的养生保健作用
杨梅属于杨梅科乔木植物。又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值，有很多的男女老少都特别喜欢吃杨梅。当然杨梅不仅吃着非常好吃，而它对人体的作用也是很好的。下面就为大家介绍杨梅的好处。
杨梅的好处
1.助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2.止泻
杨梅含有多种天然的杀菌成分，能消灭人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌，它对人类的痢疾、腹痛以及腹泻很了的治疗和缓解作用，另外杨梅还有一定的收敛消炎作用，对肠炎和痢疾治疗功效十分明显。
3.防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4.预防中暑
杨梅是一种可以生津止渴的特色水果，它还能清除人体内的热毒，人们在夏季食用可以预防中暑，缓解人类的因高温引起的心烦和干渴等不良症状。
5.益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。
6.排毒美容
杨梅的果肉中含有一些纤维素，它们可以刺激肠胃蠕动，能清理肠胃中积存的毒素，让它们随大便排出体外，而且杨梅中还有一些天然的黄酮类物质，它们能清理人体内的自由基，可以滋养皮肤延缓多种衰老症状的发生，因此说平时吃杨梅不但能排毒还能起到良好的美容作用。
相信大家看完上文的介绍后，对杨梅的好处已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
怀孕能不能吃杨梅 怀孕后吃杨梅要注意什么
怀孕能吃杨梅。杨梅中含有丰富的维生素C和多种营养成分，它能健脾开胃，缓解孕吐，增进孕妇的食欲；杨梅有着“果中玛瑙”的美誉，它还能够止渴、解暑的作用，是夏季解渴水果之一。杨梅还含有草酸、柠檬酸等成分，孕妇食用后有益于身体，还能促进胎儿的发育。但要注意，杨梅表面可能有虫子和细菌，需清洗干净后才能食用。
怀孕能吃杨梅吗
杨梅生津止渴，消暑解烦，怀孕后吃杨梅能增加肠胃酸度，从而促进消化。果肉中丰富的杨梅黄酮对于预防各类炎症尤为有效，此外维生素C含量颇丰，孕妇适量食用有益身体健康。
杨梅富含多酚类物质，有防癌抗癌之效，能增强母体和胎儿抵抗力。此外杨梅中的钙、磷等元素高出其他水果十余倍，因而是名副其实的养肤水果，丰富的花青素可以让宝宝皮肤更光洁，而磷和钙质也能让胎儿骨骼、牙齿发育更健康。
杨梅的营养价值
1、杨梅果肉营养元素众多，富含对人体有益的多种氨基酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
2、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。
3、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
4、杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
吃杨梅要注意什么
杨梅忌与生葱、鸭肉同食。杨梅与黄瓜同食，会破坏维生素C，降低营养价值。杨梅与牛奶同食，杨梅中的果酸会让牛奶中的蛋白质沉淀，影响身体吸收。
吃药可以吃杨梅吗
吃药时通常是不可以吃杨梅的，因为杨梅的性质相对较酸，有一定的收敛作用，如果在吃药时食用，极易对药效造成影响，使药效降低。但在吃药两小时后药效基本已经被人体吸收，此时一般可以食用杨梅，且并不会对药效造成太大的影响。
吃药时除了不可以吃杨梅外，较为辛辣、油腻、生冷的食物，通常也不建议食用，否则就可能会对肠胃道造成刺激，导致有胃胀、胃痛等肠胃道的异常反应出现。吃药期间还要注意对生活习惯进行调整，多休息，避免熬夜，适量进行运动，以促进自身免疫力提高，避免症状进一步加重。
另外，还要注意吃药期间不能食用鱼、虾、螃蟹等海鲜类食物，绿豆汤、茶叶、豆浆等饮品也不建议摄入，以避免对药效产生影响，导致有其他的不良症状出现。
杨梅吃多了会怎么样 杨梅一次可以吃多少
杨梅果实除鲜食外，还可加工成糖水杨梅罐头、果酱、蜜饯、等食品，让人食指大动。杨梅虽好，可不宜贪吃哦，那么杨梅吃多了会怎么样呢？接下来一起来看看吧。
杨梅吃多了会怎么样
1.腐蚀牙齿
杨梅略带酸性，牙齿外面的一层叫牙釉质，牙釉质里面的叫牙髓质，有些人吃东西的时候，酸水接触到了布满神经的牙髓质，会产生强烈的酸感，会腐蚀牙齿，症状主要有牙床发软、舌尖起泡等现象。
2.过度内热
杨梅一旦吃得太多就容易引起过度内热，因为杨梅中含有的酸性物质不易氧化分解。一旦这些酸性物质进入体内，它们将与胃酸一起刺激胃粘膜，诱发胃溃疡，从而引起内热过多。
3.便秘
便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情，原因就是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。
4.增加血糖
杨梅富含葡萄糖、果糖等。糖尿病患者过量食用杨梅会导致血糖升高，损害患者的健康。因此，糖尿病患者不应该吃杨梅。
杨梅一次可以吃多少
杨梅的外形圆润，口感酸甜，很多人日常都喜欢吃，新鲜采摘的杨梅口感酸酸甜甜的，非常好吃，一般情况下只建议少量食用，杨梅中含有大量的有机酸，摄入过多，对身体不利，因此，吃杨梅最多不宜超过10颗。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了杨梅吃多了会怎么样，此外还介绍了杨梅一次可以吃多少，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
自酿杨梅酒的好处和危害
生活中很多人在杨梅大量上市时，都喜欢把它制成杨梅酒保存起来，方便家人和自己随时饮用，而且这种自己酿制的杨梅酒，味道酸甜爽口，能开胃消食也能消炎止痛，但是自己制作的杨梅酒对人类身体不但有好处，也有一些危害存在，下面小编带在大家去了解这方面的问题。
自酿杨梅酒的好处
自酿杨梅酒味道诱人，营养丰富，而且能开胃消食，能提高人们的消化能力。除此以外，自己酿制的杨梅酒还能美容养颜，延缓衰老，更能理气止痛，平时经常饮用，还能提高人类身体的抗病能力，也能缓解身体疲劳。
自酿杨梅酒的危害
1、损伤牙齿
损伤牙齿是自酿杨梅酒的重要危害之一，因为自酿杨梅酒中含有大量的酸性成分，这些成分具有一定的腐蚀性，平时人们饮用这种自酿的杨梅酒，会让这些酸性物质对人类的牙齿形成腐蚀和伤害，时间长了就会造成牙损伤。
2、刺激胃黏膜
杨梅酒虽然能增加食欲开胃消食，但它对人类的胃黏膜也有一定的刺激性，特别是那些患有胃炎和胃溃疡的人群，平时更不能喝杨梅酒，不然会引发胃痛，会让胃溃疡或胃炎的症状加重，不利于身体健康的恢复。
3、伤害肝脏
自酿的杨梅酒，平时不能多喝它对人类的肝脏有明显伤害作用，虽然自酿的杨梅酒，味道酸甜可口，但它也是一种酒，也含有一定数量的酒精，而酒精在进入人体以后，会在肝脏部位大量堆积，损害肝细胞，降低肝脏的解毒功能，时间久了以后还会让肝脏发生病变。
