吃茄子可以降低血压吗 芦丁维生素P降血脂胆固醇
茄子，它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p，其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子连皮对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。那吃茄子可以降低血压吗?具体介绍如下!
吃茄子可以降低血压吗?
茄子皮中含有的丰富的芦丁，具有降血脂和胆固醇，保持毛细血管的弹性，降低血管通透性和脆性，改善血管微循环的作用;而含有的维生素B12参与胆碱的合成，促进脂肪的代谢，降低血脂;并且茄子是高钾低钠的蔬菜，可以减低高血压，所以食用茄子具有保护心血管的作用。
茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分吃最好。
吃茄子有哪些好处?
茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃,以免中毒。
尽管茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。
茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往会使肠胃感到不舒服,严重时会导致腹泻,特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
茄子不宜哪些人群食用?
1、由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕 妇朋友不宜多吃。
2、孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子 ，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。
3、茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以 多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
4、秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特别是糖尿病患者更要少吃手术前也尽量不 吃茄子。
茄子不能和什么食物一起吃?
1、寒性食物。茄子性寒，食用会加重身体中的寒凉之气，少量食用可以去除体内的燥热之气，但是食用量过大，或者是吃茄子的时候食用了其他的寒性食物，寒凉之气再体内蓄积过多，有可能出现消化能力降低或者是拉肚子等不适情况。
常见的寒性食物有：秋葵、生蚝、螃蟹、茭白、菱角、柿子、柚子、桑葚、生藕、苦瓜等。
2、富含钾元素的食物。茄子中含有的钾元素比钠元素高很多，食用的话会摄入较多的钾元素，并且促进体内的钠元素排出，会降低体内血压渗透压，不利于身体健康
常见的富含钠元素的食物有：竹笋、香蕉、口蘑、黄花菜、桂圆干、蘑菇、紫菜、银耳、甜橙等。
3、富含胶质的食物。茄子性寒的性味，会增加肠道的滑利性，食用可以促进肠道内容物排除，有帮助排便的作用，如果是食用了其他的富含胶质的食物，肠道滋润度更高，会影响肠道的正常排便情况，有可能出现拉肚子的症状。
常见的富含胶质的食物有：银耳、黑枣、果胶、无花果、雪莲果、木瓜、柿饼、西红柿等。
4、难以消化的食物。茄子性寒的性味会加重脾胃的寒凉之气，影响消化的能力，如果是食用了大量的茄子，已经影响消化功能了，此时再食用很多难以消化的食物，会加重消化负担，容易出现人体不适的情况。
常见的难以消化的食物有：油炸食品、回生糯米、肥肉、奇亚籽、海苔、芝麻、芸豆、玉米干等。
总结：茄子是最常见的蔬菜之一，可以用蒜泥凉拌茄子，既可以清除体内热气，也能够对人体有害物质起到杀菌的效果。
肠胃炎可以吃茄子吗
肠胃炎患者可以少量吃茄子。
茄子不属于刺激性的食物，而且含有丰富的维生素、钙元素、磷元素和纤维素等营养成分，少量的吃茄子不会加重肠胃炎的症状。但是患者注意不要多吃，茄子属于是寒性的食物，如果过量食用会导致胃寒，从而加重胃肠炎的症状，会引发肚子疼痛、腹胀或者是腹泻的现象加重，而且烹饪时尽量不要放过多的油，以免加快胃肠蠕动、加重腹泻。
对于肠胃炎患者，饮食上要注意，可以少量多次的进食清淡、软烂易消化的食物，避免进食辛辣刺激、高盐高脂的食物，以免刺激肠胃加重不适症状。
除了饮食注意之外，还需要到医院进行检查，并在医生指导下使用蒙脱石散、复方地芬诺酯片等止泄药物治疗，如果大便检出异常白细胞或者血常规见白细胞，可以诺氟沙星胶囊、盐酸左氧氟沙星片、硫酸庆大霉素片等药物进行抗感染治疗。
生吃茄子的好处及做法
外面下起了暴雪，在家没事就给大家介绍介绍生吃茄子的好处及做法：
茄子的食疗作用
“茄子的食疗作用，茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑;茄子有化瘀作用，能降低脑血栓发生。茄子还能减肥，如果是炒之类的烹饪方法肯定不行，茄子很能吸收油的，如果你经常做饭的话就应该知道，做茄子要多放点油。想减肥的话，就生吃茄子，皮削掉，凉拌味道也不错。
茄子
如何生吃茄子
要长条的茄子!
茄子生吃可以保留更多的维生素D，能保护血管。中医认为：茄子性味古寒、有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等攻效。茄子中主要成份有：葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC、尤其是糖份含量比番茄高一倍，而茄子纤维还含一定量的皂草甙，并且在紫茄子中含有较丰富的VPP。生吃茄子可以使血液胆固醇含量不致増高，因不易患黄疸病，肝脏肿大、动脉硬化等疾病。
茄子防治一些常见疾病。
1、出血性疾病：紫茄子富含维生素P，可改善微细血客脆性，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫斑及坏血病患者均有一定防治作用。
2、降胆固醇：茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验，结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子全内胆固醇含量下降10%。
3、防癌：茄子中含有龙葵大事，它能掏消化道肿瘤细胞的增殖，特别对胃癌、直肠癌有掏作用。一些接受化疗的癌患者出现发热时，用茄子煮熟后凉拌吃，有退热功效。茄子也可作为上述两种癌症的辅助性治疗食物。
4、内痔便血：茄子有清热活血、消肿止痛之效。每日用鲜茄子1-2个，洗净置于碗中，加油盐少许，放锅中隔水蒸熟服，连食数日可治疗内痔便血，对便秘也有一定疗效。
茄子的治疗作用。
老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”，斑点随年龄增大而由小变大，由点连成片，这种小型的皮下出血往往是中风的前兆。而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
中医：把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。《妇人良方补遗》记载，把茄子细末用水调匀，外涂治疗乳房皲裂;现代的《中药大辞典》又介绍将冰片混人茄子细末之中，撒布于皮肤溃疡处，有一定疗效。《随息居饮食谱》说茄子有“[size=+0]活血、止痛、消痈”的功效，确为经验之谈。
生腌茄子的热量和减肥功效
热量：226 大卡(每555.0克)
功效：四星减肥食物，单位热量较低
来源：薄荷参考食物库
主料
茄子(紫皮、长) 500克
调料
盐 3克 醋 10克 酱油 10克 味精 2克 香油 10克 甜面酱 20克 各适量
类别
私家菜 止血调理 胃炎调理 消化性溃疡调理
食用方法
1.茄了子洗净，去皮，切成丝或片，放入大碗内，用盐、醋、酱油腌半小时，腌好后，放上味精、香油，拌匀即成。
2.食用时，甜面酱同茄子一同上桌，蘸食即可。
茄子怎么做好吃 好吃茄子的做法大全
茄子是夏天最常见的家常菜，它本身味道很淡，需要掌握一定的烹调技巧才能做出好吃的茄子，那么茄子怎么做才好吃呢？想具体了解，可以看看下面我对好吃茄子做法大全的具体介绍。
茄子怎么做好吃 好吃茄子的做法大全
肉末茄子好吃
1、在家中制作肉末茄子吃需要准备新鲜的紫茄子一个，猪肉末一百克，食用油和豆瓣酱都要适量准备一些，再就是生抽和老抽还有料酒也要适量准备一点。
2、把茄子洗净以后切成块状，猪肉末中加入料酒和生抽调匀以后腌制，在锅中放食用油，烧到七成热以后把肉末入锅快速炒散，炒到变色以后取出备用。
3、在锅中留底油加入两勺豆瓣酱，再倒入茄子块快速翻炒，盖好锅盖，用中火把茄子块儿闷软，倒上炒好的肉末，再放一点老抽和鸡精炒制一分钟，最后放上葱花进行装饰，就可以直接取出装盘食用。
红烧茄子好吃
1、红烧茄子是茄子的经典做法，在家中制作时需要准备茄子800克，香菜适量大蒜白糖和生抽以及食用油和食用盐都要适量准备一些。
2、把准备好的大蒜去皮剁成蒜蓉，把白糖放入碗中倒入生抽，再放入蒜蓉，加入清水调成碗汁备用。把茄子洗净以后切成滚刀块，加少量盐杀一下水，把杀出的水分去掉。
3、在锅中放油，把茄子块煎到两面金黄，在把玩之快速倒入加少量淀粉勾芡，快速的炒匀，在出锅以前加上蒜蓉和香菜进行调味就可以。
孕妇可以吃茄子吗
茄子是我们平常特别常见的一种蔬菜，在我们的餐桌上出现的频率非常的高，其实茄子非常好吃美味以外，还有很多大家不知道的功效。女性在孕期饮食上有许多要注意的地方，那么孕妇可以吃茄子吗？我们一起来了解一下。
孕妇可以吃茄子吗
茄子是寒性的食物，所以有的孕妇担心吃了对宝宝不好，但其实茄子并没有说得这么可怕，从来也没有谁验证过吃了茄子流产的情况。茄子对身体好处很多，比如防胃癌、抗衰老、防坏血病，消水肿等。吃的时候茄子应选择新鲜茄子，放久了的老茄子焉茄子含碱量会上升，吃多了对身体确实不好。
茄子是一种营养丰富的蔬菜，它除了维生素微量元素，还有含有花青素等抗氧化的作用因此整个孕期，孕妈妈都可以放心的摄入。孕妇如果要吃茄子的话，要选择新鲜的嫩茄子，最好不要挑选秋后的老茄子，因为秋后的老茄子含有较多的茄碱，这种物质会对身体造成不良反应，不宜多吃。除了挑选优质的茄子之外，食用茄子应该注意避开一下禁忌，不要和螃蟹、墨鱼等一同食用。
虽然孕妇一般都可以吃茄子，但是也并非所有体质的孕妇都可以放心食用茄子。由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。另外，手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
另外，需要注意的是，膳食指南指出，蔬菜每天的摄入量是３００—５００克，一定要注意多样化，因此茄子只能，作为其中一部分的选择。
以上就是孕妇可以吃茄子吗的相关内容，希望对大家有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
