芭乐水果的功效与作用 芭乐水果的营养价值
芭乐也叫番石榴是或者芭子，是一种在热带水果，它外表绿色，果肉有白色和红色两种，平时可以直接食用，味道鲜美，果汁量大，而且营养丰富，那么芭乐水果的功效与作用有哪些呢？下面就为大家介绍。
芭乐水果的功效与作用
1.消除积食
芭乐中含有一些酸性成分，它们能促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，另外芭乐中的膳食纤维还能促进人体内垃圾的排出，平时适量食用，可以有效减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。
2.保护心脏
芭乐能减少身体对胆固醇的吸收，也预防高血压和高血脂，芭乐中含有一些微量元素钾，这种物质能促进身体内钠的排出，对高血压和心脏病都有不错的预防作用，因此平时食用水果芭乐能保护心脏。
3.促进生长发育
芭乐本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维生素C的含量尤其高，还含有丰富的维生素及膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，不仅可以增加食欲，还可以促进青少年的生长发育，为青少年的生长发育提供充足的营养。
4.减肥瘦身
芭乐这种水果中含有大量的食物纤维，它们能加快身体对食物的消化，而且清理人体内积存的垃圾，能让它们随大便排出体外，另外水果芭乐的热量还很低，能抑制脂肪在体内积存，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。
5.防癌抗癌
芭乐还是一种抗癌水果，它含有一些天然的抗氧化成分，它们能抑制细胞癌变，减少癌细胞生成，从而也就起到了防癌抗癌的重要功效。
6.抗氧化性
芭乐不仅具备抗氧化性的作用，还具备美白皮肤的功效，可以合理的避免雀斑及其黑色斑的产生，进而提升提升皮肤对紫外光的抵抗力，是许多女性朋友们维持美白皮肤的最好的选择。
7.止泻
芭乐还是一种可以止泻的水果，它不但营养价值高，还能补血也能健胃，更能消炎止泻，平时可以用于人类的肠炎和痢疾的预防与辅助性治疗。
相信大家看完上文的介绍后，对芭乐水果的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
芭乐水果的功效与作用
芭乐又叫番石榴，其功效和作用主要包括如下：一、芭乐富含膳食纤维能够促进肠道的蠕动，有润肠通便，改善便秘的作用；
二、芭乐有清热解毒、抑菌消炎的作用，可以用于辅助治疗感染性疾病，患有上呼吸道感染如慢性咽炎的人可以吃芭乐；
三、芭乐具有抗氧化的作用，具有抗衰老和美容养颜的作用。
芭乐水果的功效与作用
- 芭乐又称番石榴，是南方一种常见的水果，它一般人都可以食用，特别适合生长发育的儿童、高血压、糖尿病、肥胖症和胃肠不佳的患者食用，能够收敛止泻、消炎止血，还可以治疗急慢性的肠炎、痢疾、小儿消化不良。它的叶子可以用来治疗跌打损伤，外伤出血。
- 番石榴本身富含有丰富的营养成分，蛋白质、维他命c 的含量尤其高，含有维生素a b c e 及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物质。
- 番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分，果肉柔滑，甘甜多汁，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，具有抗衰老、抗氧化、强身健体等功效。
芭乐水果的功效与作用
核心功效：
预防贫血、促进食欲、美容养颜、促进生长
简介：
芭乐是一种热带的水果，芭乐的果肉有红色的，还有白色的，芭乐的吃法也是很简单的，在平时芭乐是可以直接吃的，直接食用的话，味道不仅鲜美，营养物质还非常的丰富，吃了之后对身体的好处也是很多的。
芭乐水果的功效与作用
1、预防贫血
芭乐中含有丰富的铁元素，可以有效补血，对于缺铁性贫血有一定的缓解作用，而且芭乐中还含有糖类已经脂质，可以提供能量，及时被人体吸收，预防因能量不足而发生的贫血现象，能够使机体恢复活力，减轻疲劳，有利于身体保持比较健康的状态。
2、促进食欲
芭乐即我们口中俗称的番石榴，含有丰富的维生素及膳食纤维，成熟的芭乐肉质非常柔软，果汁丰富，味道甜美，爽口舒心、常吃不腻，可以促进食欲，有很好的开胃效果，可以促进唾液以及胃液的分泌，提高消化食物的效率，可以增加对于其他食物的摄取。
3、美容养颜
芭乐中富含抗氧化的物质，可以减少自由基对于细胞的伤害，延长细胞的寿命，有利于保持机体的年轻状态，可以减缓皮肤衰老以及下垂的速度，保持比较年轻的状态，起到美容养颜的作用。可以合理的避免雀斑及其黑色斑的产生，进而提升提升皮肤对紫外光的抵抗力，是许多女性朋友们维持美白皮肤的水果。
4、保护心脏
吃水果芭乐能保护心脏也能提高心脏功能，它能减少身体对胆固醇的吸收，也预防高血压和高血脂，水果芭乐中含有一些微量元素钾，这种物质能促进身体内钠的排出，对高血压和心脏病都有不错的预防作用，因此平时食用水果芭乐能保护心脏。
营养价值：
芭乐中含有一定的维生素a、维生素b，适量的吃一些芭乐可以有效的抗氧化，可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，防止出现紫外线皮炎。而且芭乐具有一定的降糖效果，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。另外，平时吃水果芭乐还能减肥瘦身，因为芭乐这种水果中含有大量的食物纤维，而且水果芭乐的热量还很低，能抑制脂肪在体内积存，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。芭乐中还含有一些微量元素钾，这种物质能促进身体内钠的排出，对高血压和心脏病都有不错的预防作用。
适宜人群：
一般人群均适宜。
禁忌人群：
阴虚火旺者、有呼吸道疾病者、孕妇。
