寒性食物有哪些 哪些食物属于寒性食物
寒性食物，顾名思义就是有助于清火、解毒的食物，可以用来解决面红目赤、狂躁妄动、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。那么寒性食物有哪些呢？下面为大家介绍。
寒性食物有哪些
1.蔬菜
寒性蔬菜通常都有清火、解毒、除烦的功效，可用来辅助治疗火热病证。常见的寒性蔬菜有：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等。
2.粮食
日常生活中粮食组中寒性比较明显的食物有荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆以及绿豆的相关制品，如果在日常生活中经常进食这样的粮食类食物，一定要注意避免寒性体质的问题，寒情体质怕冷，避免进食寒性食物。
3.肉食
普通的羊肉、牛肉、狗肉都属于热性食物，而甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛等等则是寒性肉食。
4.水果
香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）、梨、柑子、橙子、鲜百合、山楂、芒果、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃。
5.饮品
金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶。
6.干果
干果不但有水果的营养，而且还有独特的味道。干果类也是寒性食物，熟悉的有柿饼、蕉片。
7.中药
麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果。
通过对上文的阅读，相信大家对寒性食物有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
寒性体质的表现有哪些
每个人的体质都是不同的，也会受到饮食、作息、气候和情绪的影响。在中医学中，人的体质有阳虚型这种情况，典型表现是拍冷和手脚冰凉，寒性体质应该包含在阳虚质中，主要原因就是体内的阳气不足、阴气过剩，突出症状也是畏寒。
寒性体质如果按照身体部位来划分的话，还可以分为寒凝心脉、寒邪犯肺、寒凝肝脉、寒凝胃肠、寒滞经脉、寒凝胞宫等六种情况，不同情况就会有不同的身体表现。如果是寒凝心脉引起的体寒，常见的症状有胸闷、气短、心悸、手脚冰凉、冒冷汗、舌苔发白等。如果是寒邪犯肺引起的体寒，可能会出现的症状有咳嗽、咳白痰、鼻塞、流清水鼻涕等。如果是寒凝肝脉引起了体寒，常见的表现有腹痛、睾丸坠胀或冷痛、阴囊收缩痛等。如果是寒凝胃肠引起的体寒，常见表现有受凉腹痛、呕吐、打嗝、反胃、食量减少、大便稀、肚子响等。
如果是寒滞经脉引起了体寒，则会出现四肢关节痛、关节曲张困难等症状。女性如果是寒凝胞宫的话，就会出现经期时间延长、腹痛、经量少等情况。
吃橘子拉肚子是什么原因 寒性水果,体质偏凉吃加重胃部寒凉
橘子，其果肉是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。但有的人吃橘子会拉肚子，那这是什么原因呢?相关知识介绍如下!
吃橘子拉肚子是什么原因?
1、可能是吃的太多所引起的，橘子的酸性比较的重，吃的太多就可能会造成消化不良，所以会引发拉肚子的现象。
2、可能是吃了一些冰冻的橘子所引起的，吃一些冰冻的食物会刺激肠胃，所以也会引发肠胃不舒服以及拉肚子的表现。吃橘子出现拉肚子情况之后，一定要引起重视。这时应当根据具体的病况，来采取治疗措施。拉肚子的情况不太严重，可以服用一些药物来进行调理。如果拉肚子的情况比较的严重，已经有脱水的表现，就需要静脉输液治疗。
吃橘子腹泻怎么办?
1、轻微腹泻。若是吃完橘子后，第二天的腹泻情况轻微，次数较少，而且胃部并没有任何疼痛感，一般注意后期饮食，吃一些易消化的食物，比如：粥等，2-3天就能恢复。
2、严重腹泻。若是腹泻情况较严重，腹泻次数较多，而且胃部有疼痛感，身体四肢无力等，建议立即停食，前往医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，以免病情加重，影响自身健康。
橘子和什么一起吃会拉肚子?
橘子和兔肉一起食用过多的话，是会出现拉肚子情况的，这是因为在中医认为，橘子味甘、酸，性凉，而兔肉生冷，两者都是寒性的食材，而且橘子味酸，本身能够促进胃酸的分泌，一起食用过多会增加体内寒气，当体内寒气过甚时会出现腹泻的情况，也就是常说的拉肚子。所以一般建议在吃橘子时，不宜和兔头一起食用，最好两者相隔两小时以上。
橘子一次吃多少?
据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而无益。据营养专家介绍，每天吃橘子控制在250克之内(2～3个)，对人体是有好处的。
吃橘子有哪些好处?
1、生津止渴。橘子的含水量非常高，它能缓解口渴，也有补气的效果。橘子肉能帮助改善消化不良等问题，能缓解口腔问题。橘子中有很多维生素和叶酸等物质，也有很多抗氧化物质，常吃橘子是有好处的。
2、清新口气。在橘皮中有大量精油和维生素C等物质，如果大家存在口臭等情况，可以用橘子缓解症状，也能起到健胃补气的作用，口臭患者可以用咀嚼橘皮的方式改善症状，它能清新口气。
3、补气止痛。橘核是很多人吃橘子都会扔掉的东西，其实它有补气和止痛等作用，如果大家在生活中有疝气和肠胃疼痛等不适的症状，是可以用橘核改善的，不过有一点要知道，橘核不能用于孕妇。
4、行气化痰。橘络主要是在橘子皮和橘肉之间的白色网状细丝，又称为橘络。橘络主要用于治疗咳嗽、咳痰、胸痛等症状。橘络可以直接吃，也可以用于煮粥等。
5、理气健胃。陈皮是一种将橘子皮脱水晒干处理的干橘皮，而且陈皮放置时间愈长其效果也愈好。主要用于调养脾胃和治疗消化不良等病，也可以用于治疗脾胃气滞引起的腹胀、恶心呕吐以及嗳气、食欲不振、腹痛腹泻等症状反应。
总结：橘子为生冷食物，如果再将橘子在冰箱内放置冷藏后进食，会刺激胃肠蠕动，引起胃肠痉挛，导致腹泻。
吃香蕉胃不舒服怎么回事 寒性,过量吃引发胃寒导致胃痛
香蕉，我们日常生活中很常见的一种热带水果，通常在我国的南方地区有广泛的种植，成熟的香蕉吃起来软绵香甜，同时含有丰富的营养价值，我们都知道，香蕉对人体有着很好的助消化功能，那吃香蕉胃不舒服怎么回事呢?快来让我们一起了解看看吧!
吃香蕉胃不舒服怎么回事?
香蕉属于是寒性的，吃了之后会容易引发胃寒导致胃痛，也会引发消化不良，出现胃部饱胀感，严重的时候还会引发恶心、呕吐、打嗝、嗳气这一类现象的发生。出现这种情况的时候可以通过用热敷或者是按摩的方式来缓解症状，能够促进血液循环，促进胃肠的蠕动，帮助消化，缓解胃部不舒服的现象。
平时应该注意尽量少吃寒性的水果，不要吃生冷的瓜果、冰镇的饮料或者是刺激性特别强的食物，避免伤害到胃黏膜。平时应该以清淡饮食为主，在胃不舒服期间可以适量的吃一些小米粥、软面条、蛋汤或者是发面的馒头这一类比较容易消化和吸收的食物为主。
吃香蕉有哪些作用?
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
香蕉汁变黑了能喝吗?
香蕉榨汁变黑后是完完全全可以喝的，并不会影响质量之类的，可能最多就只会影响它的口感和美味上。香蕉变成这个颜色，最主要的原因还是因为被氧化了，当然不排除有个别的原因是因为其本身质量过期的原因或者是其他一些客观因素。其实我们生活中比较常见的还有茄子和苹果那些，茄子一般在切了之后放置一段时间，你会发现它的内部会慢慢变黑，这就是被氧化的结果，苹果也是一样，削皮之后，稍微放一会儿，就会慢慢变黄，可能有的人不知道还以为真的是这个变成了不好的，还以为是变质了，但是事实可能并没有这么严重，他可能只是因为氧化而变成了这样，这都是因为氧气的活性实在是太高了，跟其他的物质结合的能力和反应的速度都非常快，这也就导致了很多食物或者说水果在去完皮之后基本上放置一会儿就会变颜色。
当然生活中有的人为了防止这种氧化反应，也会选择在临近要用的时候才会去把它去皮，这也是一种有效的办法，当然这么做的原因就是因为想要保存好它的口味。香蕉榨汁之后被氧化，味道还是和以前一样甜，但是营养物质的话，会因为氧化而导致有的丧失营养，这也使得营养上的一些流失，而且有的人认为香蕉在空气中氧化了会使得人吃了之后产生腹泻之类的症状，这也是有一定的道理，所以说，香蕉榨汁还是要尽量在它氧化之前吃了是最好的，因为这样子才是最新鲜的。
吃香蕉有哪些禁忌?
1、不要吃生香蕉。还未熟透的生香蕉味道较涩，因为其含有收敛效果较为明显的鞣酸。所以如果食用了生香蕉，反而会造成便秘的症状。
2、适量食用。香蕉含有的镁，钾元素比较多，如果一次食用过多。多余的营养无法被及时吸收，反而会造成血液中镁元素的比例失调，有损我们的健康。
3、不要冷藏。现在市场上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被冻坏腐烂，比较适合的储存温度为11-13度。
4、空腹忌食。香蕉对肠道功能有促进作用，空腹吃香蕉体内无食物可供消化，可能会产生头晕贫血的副作用。
总结：香蕉的膳食纤维含量的很高的，如果吃了很多香蕉，会导致胃部负担过重，引起痉挛造成胃疼，因此不要过量食用香蕉，否则很容易出现胃部不适的症状。
雪莲果好吃吗 雪莲果是寒性的吗 雪莲果热量
雪莲果一直都有人间的仙果的美称，可想而知，雪莲果的营养是丰富的，它既可以当做蔬菜来食用，也可以当做水果来吃。从外形上来看，雪莲果和红薯，紫薯非常的相似，它们其实并不是一样的，雪莲果的营养价值相对来说会更高一些。那么，朋友们肯定会有所疑问，雪莲果真的好吃吗？雪莲果到底是寒性还是温性的呢？雪莲果的热量又是多少呢？下面我们就一起来看看吧！
雪莲果好吃吗
雪莲果口感非常脆，而且还很甜，有很多的汁水，但有朋友觉得雪莲果的味道其实和胡萝卜的味道有些相似。其实夏季是雪莲果上市的时间，这时候的雪莲果是非常新鲜的，放在冰箱里冷藏后，做成沙拉吃起来非常的凉爽舒服。
雪莲果的营养价值很高。另外雪莲果的功效非常多，例如排毒降火和改善便秘，这是因为雪莲果可以促进肠胃蠕动、增强自身的免疫力还有自身的抗病力，与此同时还可以促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
雪莲果是寒性的吗
确实，雪莲果属于寒性水果。平时肠胃不好的话，可以适量的吃一些雪莲果，但切忌不可多吃，因为雪莲性寒，一旦吃多了就容易拉肚子。
雪莲果热量
其实雪莲果的热量并不算是太高，每一百克的雪莲果只含有17卡路里，也许你并不明白17卡路里到底是多少，那么小编来告诉你，想要消耗17卡路里，只需要做以下的运动即可：走
4分钟路，跑2分钟步，跳1分钟的绳，然后再做3分钟的健美操就可以了。
不仅如此，雪莲果还可以防癌抗癌，这是因为雪莲果里含有一种果寡糖含量，恰恰是这种果寡糖含量可以降低人类粪便中有毒致癌化合物的含量，居然可以降低百分这四十以上。雪莲果里的碳水化合物很难被人体所吸收，所以如果你是糖尿病患者，或者是正在减肥的朋友，都是可以食用雪莲果哦。因此雪莲果的热量并不高，想减肥怕肥胖的人群是可以放心大胆吃的，更重要的是还很适合糖尿病人吃哦，大家可以放心。
雪莲果食用禁忌
1、因为雪莲果性大寒，所以肠胃不好的话，一定要谨慎食用。一旦不小心大量食用后就会会出现胃寒和便汤等症状。
2、建议胃寒的朋友如果想吃雪莲果，可以用开水泡一下再吃,一般吃开水泡过的雪莲果，在开始吃的前三天会有轻微腹泻的现象,这是正常的，一般四天后就会慢慢正常。
3、如果是过敏性体质，在食用雪莲果时一定要注意，雪莲果吃多了会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克等症状。但是这种情况的发生的概率非常低，大概是一百万分之一。
