木瓜的作用与功效与作用吃木瓜的好处

网友投稿食疗养生 2021-03-09

木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。那么木瓜的作用与功效与作用是怎样的呢？一起来看看吧。

木瓜的作用与功效与作用

1.预防感冒

木瓜里面有很多的营养成分，富含各类型的维生素，还含有铁、钙等。多吃木瓜可以增进人体的抵抗力，减少和预防感冒的发生。

2.健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

3.通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

6.杀虫

木瓜中含的木瓜蛋白酶可以杀死人体内的寄生虫，我们经常听说的蛔虫、猪肉绦虫等寄生虫，都可以通过多吃木瓜来消灭掉。

7.保护血管

因为木瓜中含有丰富维生素c和胡萝卜素，可以预防动脉硬化，防止血液粘稠阻塞，进而起到预防心血管疾病的作用。另外，维生素c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，还有预防贫血的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对木瓜的作用与功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

姜米茶的功效与作用，刮油减脂/暖胃驱寒/治风寒/滋补阳气

姜米茶是用生姜和大米一起炒制而成的茶，要说姜米茶的功效与作用有哪些，它可以治疗风寒感冒，提高免疫力，改善胃寒，有提高新陈代谢、促进血液循环、刮油减脂、降低心血管疾病等功效，喝起来味道也是微微甜，是湖北钟祥的一道特色饮品。

姜米茶的功效与作用

1、刮油减脂

大米在炒制的过程中，淀粉会被破坏分解，形成一种活性炭类的物质，这种物质会带走肠胃中多余的油脂，适量喝些姜米茶还有刮油减脂的作用，有一定的预防心血管疾病的功效。

2、驱寒暖胃

姜米茶性温，有暖宫、暖胃、驱寒的功效，很多女生都有宫寒的情况，这会导致痛经甚至是不孕，胃寒则容易导致消化不良、胃痛等，适量喝些姜米茶可以改善。

3、祛寒湿

姜米茶对于风寒感冒导致的头疼、头晕、手脚冰凉还有不错的改善效果，大冬天的用热水冲上一杯，暖呼呼的，喝起来还有淡淡的甜味，饱腹又暖胃。

4、滋补阳气

姜米茶有促进血液循环、滋补阳气的功效，如果阳气虚，会导致手脚冰凉、精神倦怠，适量喝些姜米茶补充阳气，提高免疫力，增强身体素质。

姜米茶的做法

1、将大米洗干净晾干，生姜切成丝儿。

2、锅烧热，小火放姜丝翻炒至没有水分。

3、大米放入锅中一同翻炒，等大米水分烘干后，炒起来没有干涩的感觉后立刻转小火炒。

4、待米表面焦黄时盛出放凉装罐，想喝的时候用开水冲泡10分钟即可。

野生猴姜的功效和作用及药用价值

野生猴姜是很多山区中常见的野生植物，它属于水龙骨科，是蕨类植物的一种，它的根在收取以后能入药，是一种药用价值特别高的中药材，但很多人对野生猴姜还不了解，不知知道它的具体功效与作用有哪些，今天小编就为大家介绍这方面的知识，能让大家对野生猴姜多一些了解。

野生猴姜的功效和作用

1、补肾壮骨

野生猴姜能入肾精，可提高人类肾功能，能预防人类出现肾虚，也能防止人体因肾虚而导致身体不适，另外它还能加快身体对微量元素钙的吸收，并能提高血钙和血磷的水平，人们服用它以后能别快身体内骨盐生成，也能提高人类骨骼健康水平。经常服用能预防多种骨科疾病发生。

2、抗病毒

野生猴姜还有多种天然药用成分，特别是氯胺霉素和卡那霉素的含量比较高，他们就有人体后能消灭人体内的多种敏感菌和致病菌病，能抑制多种病毒的活性，能防止病毒在人体内滋生繁殖，也能增强人体自身抗病毒能力。在中医临床上，它还能用于人类一些病毒性疾病的治疗，治疗效果特别好。

3、提高心脏功能

野生猴姜含有丰富的双氧氢黄酮，这种物质能直接被人类的心机吸收和利用，能增强人体心肌收缩功能，并能维持心率正常他对人类的心肌缺血和心肌无力以及心率不齐等症都有明显预防作用，另外野生猴姜还能加快人体内气血循环并能降低血液粘稠度，能在预防高血脂的同时防止血栓发生。

4、保肝解毒

野生猴姜能保护肝脏，它不但能提高人类肝脏的解毒能力，还能修复数学的干细胞，能增强肝脏免疫功能防止肝脏病变发生。生活中那些长期服药的人可以适量服用一些野性猴姜，它能把药物的对肝脏的伤害降到最低。能防止药物中的毒素对人类肝脏产生影响。

喝速溶咖啡的好处与坏处

咖啡和茶叶都是现在非常流行的一种饮品，特别是咖啡很多年轻人都喜欢。咖啡用咖啡豆烹煮后饮用，保留了咖啡豆的香味和营养，而速溶咖啡的诞生又简化了咖啡冲泡的方法。速溶咖啡的好处很多，但是也存在有一定的坏处。下面就看看速溶咖啡的好处与坏处。

速溶咖啡的好处与坏处

一、速溶咖啡的好处——补充营养

速溶咖啡中保留了咖啡豆本身的烟碱酸物质，这种物质中的维生素B可以调高人体的免疫力，再加上速溶咖啡中的咖啡因和单宁酸等物质，确保了一杯咖啡可以给人体带来不少能量。

二、速溶咖啡的好处——减肥

喝速溶咖啡可以帮助加速人体代谢，活化器官，特别是可以改善便秘问题。其次就是用速溶咖啡粉洗澡也是现在很主流的一种减肥方法。

三、速溶咖啡的好处——解酒

速溶咖啡可以解酒，在饮酒后可以用一杯咖啡来解酒，酒精在速溶咖啡的作用下会快速氧化，分解成为水排出体外，所以常饮酒的人平日可以喝些咖啡。

四、速溶咖啡的坏处——加重神经紧张

速溶咖啡可以给人提神，但是同时也会对紧张的神经给予加重处理。喝速溶咖啡过多就会出现手心冒汗，心悸等问题。

五、速溶咖啡的坏处——提高血压

速溶咖啡可以起到止痛效果，但是长期食用后会造成血压上升。所以高血压者在工作压力大的时候不建议饮用速溶咖啡。

粥的功效与作用

核心功效

健脾养胃、养心安神、减少胃酸

简介

粥，是一种由稻米、小米或玉米、豆类等粮食，煮成的稠糊的食物。具有增强食欲、防止便秘、预防感冒等功效。那么，粥的功效与作用有哪些呢？

粥的功效与作用

1、健脾养胃

因为粥中含有丰富的营养素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒的作用。同时，还可保护胃肠道粘膜免受粗糙食品的刺激，从而起到促进溃疡愈合及消化的好处。此外，粥能够保护胃黏膜，促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激；非常适合一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者食用。

2、养心安神

因为粥中含有色氨酸，且色氨酸的含量是谷类之首，有养心安神的功效。尤其南瓜粥中，含有丰富的色氨酸，有助于放松精神，帮助睡眠，因而有提高睡眠质量的好处。临床研究发现，色氨酸可促进褪黑素的分泌，褪黑素能够减少在睡眠中的觉醒次数，及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间。

3、减少胃酸

因为粥中有的果胶，不仅能调节胃部功能，还能延缓人体对糖类的吸收；能有效控制人体饭后血糖上升的情况。同时，果胶还能与体内多余的胆固醇相结合，降低血胆固醇的浓度。此外，尤其是小米粥的膳食纤维，以及维生素B族的含量很高，可以促进胃酸的分泌。

粥的营养价值

粥中含磷、钾、碳水化合物、钙、镁、钠、蛋白质、脂肪、锰、锌、硒、烟酸、纤维素、铁、铜、核黄素等营养物质；且可根据自身口味加入其他肉类、蔬菜或坚果等，既能滋养肠胃，又能滋润肌肤；不仅不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。同时，天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒的情况出现。

粥的适宜人群

适用于脾胃虚弱、年老体弱者；因粥含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等，可滋养肠胃。

粥的禁忌人群

无特殊禁忌人群

粥的注意事项

平时食用碱粥里面放碱面，煮出来的粥颜色黄；而碱面会使粥含有的维生素和钙流失，则粥与食用碱同食，可能会导致营养丢失。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。