吃什么可以治白头发 白头发吃什么好
日常生活中随着年龄的不断增大我们都会出现身体机能退化的现象，往往就会出现白头发。下面我们就来看看吃什么可以治白头发。
吃什么可以治白头发
1.蜂王浆
蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成，同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑。
2.紫菜
紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
3.何首乌
何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。
4.马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
5.核桃
核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑。
6.海带
海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。
7.枸杞
枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
8.黑芝麻
据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等。
上面就是为大家介绍的吃什么可以治白头发相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃什么对肝脏最好
肝脏是人体重要的排毒器官，多吃对肝脏好的食物能够有效排毒。多吃胡萝卜、猪血、大红枣、小白菜、大蒜、乌梅、绿豆、洋葱、无花果以及柠檬等。除了饮食外，还要注意多喝水，减少毒素损害人体的肝脏。饮食要均衡，一天三顿饭要定时定量，保证肝脏功能正常运转。少饮酒，适量饮酒具有通经、活血、化瘀的功效，每天不能超过60克，如果超过会引起酒精中毒，甚至危及到生命安全。
失眠吃什么药能改善睡眠
失眠吃镇静安神的药物和调节神经药物可以改善睡眠，还能提高自身免疫力。失眠有可能是神经功能紊乱或者是精神压力比较大，和身体过度劳累等原因引起，还会出现失眠多梦和心情烦躁等症状，需要及时到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下服用酸枣仁胶囊，安神补脑口服液等药物进行治疗，在服用药物之后可以提高入睡的时间和调节神经功能。在用药治疗失眠期间还需要改善生活习惯，可以在晚上睡觉前做一些有氧运动，可以让身体产生疲劳感来提高睡眠。
吃什么开胃健脾促进食欲
开胃健脾、促进食欲的食物一般包括蔬菜和水果，必要时还可以服用一些药物，具体如下：
1、蔬菜
西红柿里面含有的柠檬酸和苹果酸，有助于促进食物的消化和吸收，具有开胃的功效，可以提升食欲；莲藕具有和脾胃、益血补气的功效，其中还含有膳食纤维和黏液蛋白，食用后有助于增进食欲；山药具有健脾益胃、滋阴润燥、补中益气的功效，对促进食欲也有帮助。
2、水果
苹果味甘酸、性平，有清热解毒、益气生津、调理脾胃的作用，对改善食欲有一定的效果；山楂有助于缓解腹部胀满、反酸、嗳气、积食等症状，可起到消食导滞、调理脾胃的作用；荔枝味甘酸、性温，入心、脾、肝经，有助于止呃逆、止腹泻，具有健脾益气、温中养胃的功效，比较适合脾胃虚弱的人群食用。
3、药物
如果脾胃虚弱、食欲不振的情况相对严重，建议患者积极就诊，可以在中医师指导下选择服用保和丸、补脾益肠丸、参苓白术散等药物，以达到开胃健脾、促进食欲的效果。
肝火旺的人吃什么能降肝火
肝火旺的人一般可以吃一些降火的水果、降火的蔬菜、降火的茶饮以及降火的药物，具体如下：
1、降火的水果
西瓜、雪梨、柚子、草莓等食物属于凉性水果，有助于清热祛火、消除体内燥气;同时含有大量的维生素C，有助于促进体内毒素排出，对缓解肝火旺盛的情况有一定作用。
2、降火的蔬菜
苦瓜、绿豆、芹菜、白菜、丝瓜等食物，均有清肝泻热的效果，适当食用也可以缓解肝火旺盛的症状。
3、降火的茶饮
枸杞菊花茶、金银花茶等茶饮，具有清热解毒、平肝明目的功效，比较适合肝火旺盛的人群饮用。
4、降火的药物
肝火较旺较为严重的情况下，还可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等中成药物，达到降肝火的目的。
