红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水有哪些功效
现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题，根本原因是体内湿气太重。那么，红豆薏米水怎么煮去湿气效果好呢？下面我们就一起来了解一下吧。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
1.一定要用赤小豆
红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。
2.薏米要炒熟
因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。
3.提前用热水浸泡
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
4.搭配其他食材
除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。
红豆薏米水的功效
1.清火驱除烦闷
红豆薏米水是一款非常适合在夏天饮用的茶饮，因为在夏日大家觉得食欲不振的时候，或者是觉得上火了，心情烦闷了，都可以通过红豆薏米水起到稳定情绪，驱除心情烦闷，让心情保持愉悦的功效与作用。
2.预防脱发
大家要是出现脱发、头发缺乏营养等异常症状，也是可以喝点红豆薏米水的，其也有预防脱发的作用。
3.利水消肿、祛湿
红豆薏米水中的薏米是具有强大祛湿功效与作用的材料，而对于经常排便不通畅，小便黄痛不利的人群来说，饮用红豆薏米水就对了，因为红豆薏米水所具有的消肿还有利水的功效与作用，不仅可以改善你的排便功能，还可以消除身体因为消化功能不通畅导致的水肿的状态。
以上就是关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
红豆薏米搭配在一起煮水喝，能达到比较好的去除湿气的效果，通常可以通过长时间饮用。红豆薏米水需要选择优质的红豆以及薏米，浸泡一个小时之后放在锅中当中，适当的加入水和冰糖煮两个小时，红豆里面含有维生素蛋白质以及淀粉类的物质，能帮助身体里面的毒素排出，可以达到去除湿气的效果。湿气比较重平时可以通过积极参加体育锻炼，利用运动的方式能达到比较好的排湿排汗效果，可以用于去除湿气。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，红豆是长的赤小豆(4个步骤少不了)
红豆和薏米煮水喝是可以帮助去湿气的，可是有很多人的做法并不是正确的，在挑选红豆方面，最好用赤小豆，而且也是需要提前浸泡的，翻炒也是必不可少，你看看你煮对了吗，别慌，这里有视频做法，教你红豆薏米水怎么煮去湿气效果好。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
上面就是具体的做法视频，大家可以看看它是怎么制作红豆薏米水的呢，下面也有一些小步骤的解释，方便大家制作。
1、大家将四勺红豆放进碗中，但是大家需要注意的是，这里选用的红豆是赤小豆，是比较长一点的，这是有助于去湿的，还能消肿健脾胃，大家不要用成圆圆的红豆了。大家再取四勺薏米在刚刚的碗里，薏米对身体健康是有很多好处的，可以帮助防癌、消肿等。
2、然后我们就向碗里面，加入适量的清水，要浸泡2个小时的时间，而且泡好后，就要用手对它进行清洗揉搓，去掉灰尘，再用清水洗一遍，然后沥干水分。
3、将红豆和薏米一起放进炒锅里面，小火翻炒，将水分炒干，炒10分钟的时候，就会看见出现了微黄的颜色，此时就可以装盘了。
4、然后放入砂锅中然后，加入适量的水，刚开始大火煮5分钟，然后关火盖着煮30分钟的时间，30分钟之后，再开火煮5分钟，然后进行搅动，并再次关火，焖煮30分钟。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，上面的做法，是可以让红豆薏米水去湿较好的，大家是可以按照视频中的做法来做的，这4个步骤少不了，红豆是长的赤小豆，而且还要浸泡和进行翻炒，和反复的焖煮红豆薏米。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
红豆薏米水，是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食；是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，且还有利水消肿、解毒排脓的效果；非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么，红豆薏米水怎么煮去湿气效果好呢？接下来就为大家解答这个问题。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
一般来说，红豆薏米水中的红豆，一定要用赤小豆；因红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果；而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可促进体内湿气和水分的排出。同时，薏米要炒熟；因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，且还不能达到祛湿的效果；所以，准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。此外，要提前用热水浸泡；许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。因此，最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
知识拓展：红豆薏米水的功效
1、降脂减肥
因红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米含有丰富的水溶性纤维，可吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，从而起到瘦身的效果。
2、保护血管
因红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素，且能扩张血管，加快血液循环，降低血液粘稠度，增加血管壁的韧性与弹性，让其发生病变的几率明显下降。而薏米可降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。
3、美容养颜
因为红豆中含有大量膳食纤维，能促进人体新陈代谢。而薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能起到健脾补肺、清热利湿的功效。平时适当吃些红豆薏米水，可保持皮肤光泽细腻，并可起到消除粉刺、斑雀、老年斑等效果。
以上就是关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，必须用赤小豆/薏米炒一下
人体一点湿气过重就会出现亚健康的状态，可以说湿气是万病之源，夏天也快到了，夏季潮湿闷热更加会使湿气入体。所以掌握祛湿气的方法是非常重要的。这里教大家红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，注意体内没有湿气的朋友不要喝哦。
红豆薏米水的制作方法
1、准备赤小豆150g、薏米150g、适量水，一定要用赤小豆，赤小豆比红豆要小，是细长型的，不要认错了，红豆对祛湿是没有效果的，吃多了反而会败血，赤小豆有利水的作用；
2、薏米的寒性比较大，直接煮水喝的话对脾胃可能不太好。到时候不仅没有祛湿，反而还加重了寒气，所以薏米一定要放在锅里炒熟，再用；
3、赤小豆和薏米都很硬，直接煮很难煮熟，先用热水泡一个小时再煮；
4、泡好之后就直接放进锅中，加适量清水，煮到赤小豆和薏米都煮烂了，关火焖15分钟，这样就可以喝了，觉得口感不好的，可以加一点冰糖。红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，主要就是这4个步骤，用赤小豆，薏米要炒一下，非常简单，平时当水喝。
