荔枝的好处 荔枝的功效与作用
炎热的夏天，很多人都喜欢吃荔枝，尤其是冰镇过以后清凉可口，可以缓解内心的燥热感。那么。荔枝的好处有哪些呢？今天我们就一起来了解一下吧。
荔枝的好处
1.促进食欲
一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。
2.补血
荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。
3.改善失眠
经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。
4.美容养颜
荔枝中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分，适量食用可以促进微细血管循环，使人体气色红润；其次荔枝中的蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性，因此荔枝具有一定美容养颜的作用。
5.降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
6.增强免疫功能
荔枝对于我们身体的免疫效果也是非常好的，荔枝是维生素C含量较高的水果，而且还富含蛋白质，蛋白质和维生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的预防疾病、预防各种炎症，自古以来，一直被视为珍贵的补品。
7.补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
以上就是关于荔枝的好处的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
荔枝的好处 吃荔枝会给身体带来这些好处
荔枝是夏季常见的水果，它吃起来非常甜，味道也非常好，所以很多人都喜欢吃，荔枝的好处有什么呢?荔枝的吃法有很多，除了当做水果吃，还可以做成饮品。一些人不适合吃荔枝，荔枝的禁忌有哪些?
荔枝的好处
第一，荔枝具有美容养颜的功效
女性朋友生活中可以常吃荔枝，荔枝中有比较多的维生素，这个物质能促进血液循环，并且荔枝还可以预防雀斑的出现，所以大家在夏季的时候，应该要吃荔枝，这样能让我们的皮肤光滑细腻。
第二，荔枝对大脑组织有一定的补养作用
人们喜欢吃荔枝是因为它的味道很好，不过荔枝也能为身体提供多种营养物质，这样就能为身体增加营养，生活中适当的吃荔枝，对大脑有一定的滋补作用，它能改善失眠和健忘症等问题。
第三，荔枝可以有效降低血糖。
荔枝是很有营养的水果，它有氨基酸，这个物质到了身体中，能很好的调理血糖，对于有血糖波动的人来说，生活中可以适当的吃荔枝，这样能降低血糖几率的出现，还会让大家的身体更健康。
第四，荔枝的药用价值比较高
从荔枝的药用价值上来看，多使用在外科疾病上，比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下，除了可以消肿解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
荔枝的吃法
苦瓜荔枝
食材：苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、盐适量。
1、将苦瓜对剖，去瓤。切成薄片。
2、放入加了盐的沸水中略焯即出。
3、入凉水中投凉后沥水捞出。
4、荔枝去壳备用。将荔枝去核分成两瓣。
5、在碗中倒适量蜂蜜。一点点盐、适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。
6、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中即可食用。荔枝腰花
食材：猪腰子、荔枝、白糖、醋、生抽、盐、料酒、鸡精、生粉、姜、食用油、葱、蒜。
1、将猪腰子片净腰臊部分，用刀在表皮切出十字花刀。
2、将猪腰子洗净切成小块，加盐、料酒、生姜腌制十分钟，这样可以去腥味。
3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。
4、起锅烧油，放入葱白和大蒜子爆香，连汁倒入腌制后的猪腰，翻炒几下。
5、倒入调好的汤汁炒几下，等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。
6、荔枝剥壳围在腰花边上一圈，即美观，又可当餐后水果。
荔枝的禁忌
1、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
2、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解。喜欢吃荔枝的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状，吃荔枝要知道它的禁忌。
吃荔枝有什么好处 吃荔枝的好处有哪些
热带地区是盛产水果的好地方，今天小编要为大家展示的是荔枝。荔枝多汁味美，果肉饱满鲜美。我们都知道多吃荔枝会上火，不过吃荔枝还有好多作用呢。
吃荔枝有什么好处?
1、吃荔枝有增强免疫力的功能
荔枝肉中含有丰富的维生素C还有蛋白质，从未增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
2、吃荔枝的好处之二：能让人变得更加聪明
荔枝有健脑的作用，它的果肉里面有丰富的糖类，可以为人体补充能量。而很多的科学实验也印证了荔枝能够改善人群健忘易疲劳的作用。
3、荔枝有止泻的功效
荔枝的好处之三是可以帮助人群止泻。这是因为荔枝性温，所以健脾胃。而腹泻多数是胃寒引发的。
4、吃荔枝能消肿
可能很多人都不了解荔枝的药用价值。荔枝经常被用于临床上的外科疾病，譬如肿瘤、外伤出血等症状。
庞寨黑叶荔枝的功效与作用
庞寨黑叶荔枝是中国广东省最有名的地方特产，由于这种水果原产于广东境内郁南县的庞寨村而得名，它是黑叶荔枝的一个独特品种，这种荔枝的果壳为鲜红色，果肉雪白多汁，味道香甜诱人。庞寨黑叶荔枝还是一种营养和保健功效特别出色的水果，下面我就带大家一起看看庞寨黑叶荔枝的功效与作用有哪些。
庞寨黑叶荔枝的功效与作用
1、庞寨黑叶荔枝可以补脑
庞寨黑叶荔枝是一种滋补性特别出色的水果，它可以益智补脑，提高脑细胞活力，也能增加记忆力，因为庞寨黑叶荔枝中有多种天然糖份，其中葡萄糖和果糖和含量都很高，它们进入人体以后能快速转化成能量被人类脑部吸收，经常食用能有效减少失眠和健忘以及精神不振等不良症状的出现。
2、庞寨黑叶荔枝能提高人体的抗病能力
庞寨黑叶荔枝能提高人类的身体素质，减少多种疾病的发生，因为这种荔枝中有多种维生素和一些植物蛋白质，这些营养成分被人体吸收以后，会让人体的免疫功能明显提高，也能加快细胞代谢，减少病毒对组织细胞的伤害，从而也就降低了人们患病的机率。
3、庞寨黑叶荔枝可以降血糖
庞寨黑叶荔枝味道虽甜，却特别适合糖尿病人食用，因为它所含有的糖份多以果糖为主，不会加重要人体胰岛的负担，而且这种水果中还有一种特殊的氨基酸，它能刺激胰岛增加胰岛素的分泌量，对人类的血糖有一定的降低功效。
荔枝的营养价值与功效 吃荔枝的好处
荔枝是一种营养丰富味道鲜美的水果，它外表多为红色，在树上成串存在，果肉则为白色，中间有一个不大的果核存在，易于人们鲜食。那么荔枝的营养价值有多高呢？平时食用它又有哪些功效呢？
荔枝的营养价值与功效
1、荔枝的营养价值
荔枝的营养价值特别高，这种水果中含有大量的糖份和多种维生素，以及碳水化合物和胡萝卜素还有烟酸和胆碱等多种营养成分，人们食用以后可以补益身体，也能缓解身体虚弱经，还能补脾益肝，消肿止痛，更能宁心安神。
2、荔枝能消肿止痛
消肿止痛是荔枝这种水果的重要功效之一，这种水果性质温和，可以入肝经和肾经，能理气止痛，也能活血化瘀，平时可以用于女性经期腹痛和产后腹痛等疾病的调理，另外荔枝有时也能用于人类肿瘤和外伤出血等症的辅助治疗，治疗功效比较明显。
3、荔枝能补气安神
补气安神也是荔枝的重要功效，它的果肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖，它们进入人体以后能转化成能量被人体吸收和利用，另外荔枝中含有多种微量元素还能直接作用于人类的神经，可以缓解失眠，也能补气安神，还能减少健忘和神经衰弱等不良症状的出现。
