龟苓膏空腹可以吃吗 性寒,空腹刺激胃肠发生挛缩诱发肠胃疾病
龟苓膏，其营养价值很高，适量吃有清热降火、健脾祛湿、凉血解毒、通便、调节三高、改善泌尿系统的作用，而且营养价值也很高，男人如果有上火、便秘、湿热旺盛等情况，也是可以吃龟苓膏调理的。那龟苓膏空腹可以吃吗？相关知识介绍如下！
龟苓膏空腹可以吃吗？
龟苓膏性寒，空腹状态下最好不要吃，避免对肠胃造成影响。而且龟苓膏一般是冷藏在冰箱内，也属于冷冻食品，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
龟苓膏什么时候吃最好？
龟苓膏在早上用完早餐后半小时，或者是睡前半小时吃是最好的，容易吸收。但是其实很多时候我们都是把龟苓膏当零食当甜品吃，因此也无需太在意食用的时间，上午茶、下午茶的时间吃龟苓膏都是可以的。一次以一罐(约200g)为宜，不能吃太多，以免太过性寒，肠胃受不了，每天最多吃一罐即可。
龟苓膏对人体有什么作用？
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
龟苓膏一次吃多少合适？
龟苓膏虽然算一种药膳，但主要还是作为零食来吃的，所以一次吃多少并没有严格的规定，一般建议一次吃250g左右。
现在市场上出售的龟苓膏一般是罐装的，通常有150g、200g、250g等多种不同的容量，一般建议一次食用250g是比较合适的，这样既可以满足人体的营养需求，又不容易刺激肠胃，使得寒气入侵人体引起不适。
总结：每个人的体质不同，也有可能空腹食用了龟苓膏，但是并有没什么不适的症状出现，这也是正常的，只是建议少空腹食用。
消暑解毒小点心 芒果龟苓膏的做法
原料：龟苓膏粉（100g）、凉开水（70g）、开水（250g）、芒果（1个）
做法：
1、将龟苓膏粉倒入碗中。
2、用凉开水将龟苓膏粉调匀，倒入锅中，加开水，小火煮4~5分钟左右。
3、将煮好的溶液倒入保鲜盒，放入冰箱冷藏3小时以上，使其凝固。
4、凝固的龟苓膏切块，加入糖浆（蜂蜜更佳）。
5、将芒果切成芒果粒，撒在龟苓膏上即可。
龟苓膏的功效与作用 龟苓膏的食用禁忌
龟苓膏是中国传统药膳之一，据说它起源于中国广西的梧州，而且正宗的龟苓膏使用的原材料是现在国家重点保护对象金钱龟，也是因为这种原因的存在时，使得市场上真正龟苓膏的存在越来越少，现在市场上的出售的龟苓膏多是用其他龟类的加工成的保健品，不过这样的龟苓膏也具有明显保健作用，只是它们在食用时有一些禁忌存在。
龟苓膏的功效与作用
1、加快人体代谢
平时人们食用龟苓膏以后，能吸收丰富的活性多糖和多种对人体有益的氨基酸以及矿物质，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分，人们在食用龟苓膏以后，身体新陈代谢能维持正常，而且身体素质也会明显增强。
2、清热润燥
龟苓膏还是一种能清热润燥的健康食材，平时人们食用以后能起到明显的祛火作用，它特别适合那些经常出现口腔溃疡和口舌生疮的人群食用，另外人们在吃烧烤或者火锅等辛辣食材以后，多吃一些龟苓膏，就能有效预防上火症状发生。
3、美容养颜
龟苓膏不单能滋补身体，提高肝肾功能，它还能美容养颜，它可以加快人体内毒素代谢，防止色素堆积，而且能加快皮肤细胞再生与代谢，能让人们的皮肤变得健康而细嫩，坚持食用龟苓膏，还能淡化色斑，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
龟苓膏的食用禁忌
龟苓膏虽然能滋补强壮身体延缓衰老，但它食用时禁忌也有很多，生活中那些脾胃虚寒和食欲不振以及腹泻便溏的人群，都禁止吃龟苓膏，因为它是一种性质寒凉的养生食材，如果这些人群食用以后，容易让不良症状加重。另外，处于孕期的女性也仅只吃龟苓膏，不然它会让女性子宫兴奋，容易让孕妇出现流产。
护肝食物三宝，分别是薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)
肝脏是我们人体的重要器官，是可以帮助解毒的，是有代谢的功能的，我们在平时的时候，也是需要注意护肝的，肝也是容易出现一些不好的现象的，说到护肝，就要提护肝食物三宝了，它们分别是薏仁、山药和龟苓膏。
护肝食物三宝
1、薏仁
薏仁是一种粗粮，我们在生活中可能会吃到有关它的食物，它的营养价值可是不要小看的，它可以说是世界禾本科植物之王，它可以帮助健脾祛湿，也可以帮助促进新陈代谢，这对于有代谢功能的肝脏来说还是好事，一般是可以做成薏米粥吃的。
2、山药
山药，对人体不也是有很多好处的，可以健脾，而且还能够帮助解毒的，也能促进消化，这对于有解毒功能的肝脏来说，也是有帮助的，可以帮助肝肾的滋补以及改善的，而且山药也是可以熬粥喝的。
3、龟苓膏
龟苓膏是由中草药制作而成的，而且可以帮助解毒，清热，对人体是有好处的，适量吃些龟苓膏，对于肝脏应该是没有损伤的，它可以帮助调节肝腑，但是体弱虚弱的人就不要吃了，小心有影响。
以上就是护肝食物三宝，大家看到这里，应该是有所了解了，大家想要护肝的话，也最好不要盲目食用，根据自己的身体情况来还是比较好的，除了护肝的食物之外，也有养肝的茶，大家是可以了解下的。
吃龟苓膏对身体有什么好处
龟苓膏，是历史悠久的梧州传统药膳，说起广西梧州，很多人都知道那里的龟苓膏最有名，正统龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状，相传是由清朝时太医严绮文流传出民间的宫廷秘方，作用和功效可谓多多，接下来一起看看龟苓膏的功效与作用吧!
1、美容养颜：龟苓膏具有滋阴养颜的作用，女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。
2、清热润燥：龟苓膏具有清热润燥的作用，在吃过辛辣燥热的食物后服用龟芩膏可以起到清热去火的效果，对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。
3、止痒祛湿：龟苓膏具有止痒祛湿之功，长期服用龟芩膏可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品。
4、排毒作用：龟苓膏具有排毒的功效，常吃龟苓膏可以有效去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
5、治疗便秘：龟苓膏可以辅助治疗便秘等症状，对于便秘的患者可以常吃龟苓膏来改善。
6、去火作用：龟苓膏具有去火的功效，常吃龟苓膏有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
7、丰胸作用：龟苓膏中有丰胸的一定成分，适量合理的食用龟苓膏可以起到一定的丰胸作用。
8、增强免疫：龟苓膏可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，老年人常吃龟苓膏可以治疗便秘，是老年人养生保健的必备选择。
9、调节三高：龟苓膏具有调节三高的作用，研究发现龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。
温馨提示：龟苓膏是寒凉食物，偏寒凉，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，会使寒性加倍，长期如此不利于脾胃，脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。
