龟苓膏吃了会胖吗 低热量脂肪,能调节血脂血糖
龟苓膏，两广地区的一种特色药用食品，里边含有大量的中草药成分，有很好的清热降火作用，比较适合夏季食用，尤其受女性朋友欢迎。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，所以说吃龟苓膏可以有调节血脂以及血糖的作用，对于女性美容养颜来说一定是不错的选择。相关知识介绍如下！
龟苓膏吃了会胖吗？
人体会发胖主要是由于摄入的食物热量过多，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，而龟苓膏的热量很低，并且龟苓膏做为一种药膳，为避免对健康造成不良影响，对食用量是有所控制的，因此龟苓膏食用后一般都不会引起发胖，不需过于担心。
龟苓膏的热量是比较低的，但是龟苓膏本身不具有减肥的作用，如果只是靠吃龟苓膏减肥的话，那么这样的方式是不正确的，而且减肥效果也不好。再者龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，里边添加有一些其他的食材，所以热量会有所增加，减肥作用不大。
吃龟苓膏的好处有哪些？
1、清热解毒。龟苓膏是是由土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物为原材料制作而成的，食用后能起到较好的清热解毒、滋阴润肺等作用。对于内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、津液亏损所致的便秘、咳嗽咳痰等症状都能起到缓解作用。
2、美容养颜。龟苓膏中含有大量的活性多糖类物质以及氨基酸成分，食用后能促进机体新陈代谢，帮助清除体内毒素。且女性经常食用对皮肤也非常有好处，特别是皮肤干燥、老化和年青人的痤疮都有显著的改善作用。
3、调节三高。龟苓膏属于低热量、低脂肪、低胆固醇食物，食用后能促进血糖中多余胆固醇的排出，同时还有一定控制血糖的作用，非常适合三高患者食用。
4、润肠通便。龟苓膏属于寒凉性食物，食用后能起到一定的泻下作用，能起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，另外对于内热过重所引起的排便困难，适量吃一点龟苓膏能起到改善作用。
5、改善泌尿系统。龟苓膏中含有大量的氨基酸成分，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。尤其是女性的生殖系统，有效预防感染和改善炎症。
龟苓膏一天吃多少合适？
目前市场上出售的一般是罐装，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G为宜，如果是有便秘的情况，可以适量多吃点，有助于润肠排便，但是平常一次不能吃太多，否则会引起腹泻。如果是自己用龟苓膏粉制作出来的，可能会比较多，因此建议一次少做点，毕竟制作龟苓膏的过程也很简便，多了的可以用保鲜膜或者带盖的容器封好放入冰箱冷藏。
龟苓膏不能与什么同食？
1、忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。
2、不宜同时服用温热性药物。
3、龟苓膏偏寒凉，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，会使寒性加倍，长期如此不利于脾胃，脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。
总结：只吃龟苓膏是不能减肥的，但是可以和其他一些低热量的食物一起吃，是可以达到减肥的效果的。
龟苓膏可以放冰箱里面吗 低温保存可抑制细菌增生
龟苓膏，由龟板、土茯苓、苦蔘、生地、仓术、荆芥穗、女贞子、黄芪、鸡骨草等二十余种中药材制作而成。食用龟苓膏对于口腔溃疡、口干舌燥等上火引发的症状都是具有一定的改善作用的。那龟苓膏可以放冰箱里面吗？相关知识介绍如下！
龟苓膏可以放冰箱里面吗？
如果是从超市中购买的龟苓膏，放在冰箱里冷藏保存的话，一般可以存放的时间都是包装袋上写着的保质期，常见的有12个月和6个月的。
而如果是自己制作的龟苓膏，那么放冰箱的话，最好在一周内食用完，这样风味比较好，最长也建议不要超过十天。时间放久了的话，不仅龟苓膏的风味会受到影响，而且容易滋生细菌。
龟苓膏保质期多长时间？
一般市场出售的罐装龟苓膏的保质期是12个月，应该在常温下储存，或者冷藏。但是，没必要等买那么多龟苓膏去保存12个月，因为超市一般都有售，想吃的时候买上两三罐即可，还要挑选日期最新的，千万不要去买放很久的龟苓膏。
龟苓膏打开后怎么保存？
1、室温保存。龟苓膏打开之后，如果不放在冰箱，一般室温在20度以下的情况，放12小时左右，气温高于20摄氏度，建议不要放超过6小时。另外，保存的环境也要注意干净、防蚊蝇、防灰尘。
2、冰箱保存。龟苓膏打开之后，放在4-6摄氏度的冰箱冷藏室保存，也能够放1-2天，但还是建议尽早吃掉，放在冰箱久了也容易串味，就不好吃了。
无论是室温保存还是冰箱保存，龟苓膏在打开后都是不宜长时间存放的，打开后的龟苓膏尽量要早些食用完以免影响口感及功效。
龟苓膏怎么吃才好吃？
1、搭配些其他食材。因为龟苓膏本身带点苦涩味，所以食用龟苓膏的时候，常常浇上些蜂蜜、炼乳等甜味食材来中和龟苓膏的苦味，或者搭配些酸奶、椰汁、红豆等食材来增加龟苓膏的营养，提升其风味。
2、注意食用的量。一般一次性食用龟苓膏的量建议控制在250g左右，吃多了不仅会有黏腻恶心的感觉，而且容易刺激肠胃。
总结：龟苓膏有条件的话最好还是放进冰箱里，开封过的龟苓膏在冰箱里冷藏保存的话，能放置1-2天左右，不过最好尽快吃完，以免风味受到影响。
吃了龟苓膏大便黑色怎么回事，怎么治疗
吃了龟苓膏大便黑色，可能属于正常现象，不需特殊处理；也可能胃热炽盛、肝火犯胃、脾不统血等病症有关，可通过调整饮食、服用药物、中药外敷或针灸治疗等方式加以缓解，具体如下：
1、正常现象
龟苓膏为深棕色或黑色的胶冻物质，因为其内部含有地黄、土茯苓等中药饮片，所以会导致药物中含有一些天然的黑色素，而这部分色素不容易被机体吸收，就会随大便一起排出，从而使大便呈黑色；其次，如果在服用龟苓膏期间，还进食了较多的动物内脏、血制品、绿叶蔬菜或火龙果等食物，因为食物中含有色素或微量元素，也可导致大便呈黑色。
这种情况引起的大便黑色，一般都属于正常现象，不需要特殊处理，无需担心，在调整饮食结构、停止服用该药后，大便颜色通常会恢复正常。
2、胃热炽盛
胃热炽盛是指在饮食不节、情志失调等各种病因作用下，导致胃热过盛、胃功能亢进的病理表现，可引起不思饮食、胃中灼痛、口疮、口臭、大便干结等症状，部分患者还可出现腹痛、黑便等症状。所以，患者吃龟苓膏后出现大便黑色，还可能与胃热炽盛有关。
针对这种情况，患者平时应养成健康、良好的饮食习惯，保持乐观的生活态度，避免情绪过于激动或焦虑，以免诱发病情发作。其次，可以遵医嘱服用栀子金花丸、左金丸、清胃黄连丸等药物，达到泻火疏肝、和胃止痛的效果。另外，将大黄、玄明粉、栀子、香附等多种中草药物研磨成末，用姜汁调敷在中脘穴，可以达到清热、止痛的效果，也可以缓解胃热炽盛引起的不适症状。一般来说，随着胃热炽盛的现象逐渐改善，胃部出血的症状也会有所缓解，大便颜色可逐渐恢复正常。
3、肝火犯胃
肝火犯胃是指因肝火盛，横逆犯胃，胃失和降所致的病症，主要表现为胃脘灼热、疼痛、便结尿黄以及吐血或黑便等症状。所以，吃了龟苓膏大便黑色还需要考虑与肝火犯胃有关。
患者平时应注意饮食清淡，避免进食油腻以及辛辣刺激性食物，以免加重病情。其次，可以遵医嘱服用黄连上清片、舒肝和胃丸、舒肝健胃丸等药物，来达到疏肝理气、导滞和中的作用，有助于改善大便黑色的症状。另外，还可以通过针灸太冲、行间、气海等穴位，达到疏泄肝火，调理肠胃的效果，随着肠胃功能恢复，大便黑色的症状也会有所缓解。
4、脾不统血
脾不统血是指因脾气虚弱，不能统摄血行，从而导致便血、黑便、呕血以及妇女月经淋漓、崩漏等各种出血的病症。所以，吃了龟苓膏出现大便黑色，还需要警惕与脾不统血有关。
这类患者平时应注意休息，适当多进食益气补血的食物，比如大枣、猪肝、黑豆、木耳等。其次，可以在中医辨证论治的前提下，选择一些中药汤剂治疗，以改善气血不足的症状，常用汤剂有八珍汤、归脾汤、十全大补汤等。另外，还可以通过针灸隐白、关元、足三里并配合脾俞、膈俞等穴位，改善脾脏功能。随着脾脏功能改善，出血的症状可有所缓解，大便颜色也可逐渐恢复正常。
吃了龟苓膏大便黑色与多种情况有关，如果和病症因素有关，建议患者积极就诊，采取辨证施治。中药外敷或针灸治疗涉及中医专业操作，具体操作需由专业中医师进行，请勿自行操作。
龟苓膏的功效与作用 吃龟苓膏有什么好处
龟苓膏很多人都听说过，有些人也食用过，他知道他是一种养生美食，但对他的具体作用，人们了解的还不全面，不知道吃龟苓膏有什么好处？今天我会对龟苓膏做详细介绍，能让大家对对龟苓膏有更全面的了解，能知道食用它的好处有哪些。
龟苓膏的功效与作用
1、美容养颜
美容养颜是龟苓膏最重要的功效，龟苓膏可滋养细嫩肌肤，而且能消除皮肤中的暗疮，还能调理五脏，可加快皮肤细胞再生能去除皮肤表面老化的角质，会让人类肤质慢慢变好，经常食用能起到特别好的美容作用。
2、丰胸
丰胸也是龟苓膏最重要的功效，因为女人食用龟苓膏以后能吸收十几种氨基酸，它还有的这些氨基酸有人体必需却不能合成的氨基酸，它们被女人身体吸收后，能促进女人胸部二次发育可起的特别好的丰胸作用，女人经常吃龟苓膏，还能滋阴补肾，能防止她们身体因肾虚而出现不适。
吃龟苓膏有什么好处
1、清热解毒
清热解毒是人们吃龟苓膏的重要好处之一，因为人们吃龟苓膏以后，不但能加快身体新陈代谢，还能滋阴润燥，清热解毒，可去除人体内的湿热，对人体间积热过重导致的咽喉肿痛和风热感冒，以及声音嘶哑和发烧等症，都有特别好的缓解作用，能让人体尽快恢复健康。
2、预防高血脂
高血脂是中老年人群经常会出现的一种慢性疾病，平时多吃些龟苓膏就能预防高血脂出现，因为龟苓膏是一种低脂低热量低胆固醇的健康食材，人们吃了它以后能吸收丰富营养，而且能防止血脂升高，可降低血液粘稠度，能促进血液循环。
上面带大家了解了一些与龟苓膏相关的知识，能让大家知道龟苓膏的功效与作用，也能让大家了解吃龟苓膏的好处有哪些，很多人在了解这些后会对龟苓膏产生更浓厚的相机，强在平时生活中经常使用它，但大家在食用龟苓膏的时候，一定要注意它的食用方法和食用量，因为食用不当会影响龟苓膏保健功效的发挥，而且会让人体出现一些不良反应。
护肝食物三宝，分别是薏仁/山药/龟苓膏(附养肝的茶)
肝脏是我们人体的重要器官，是可以帮助解毒的，是有代谢的功能的，我们在平时的时候，也是需要注意护肝的，肝也是容易出现一些不好的现象的，说到护肝，就要提护肝食物三宝了，它们分别是薏仁、山药和龟苓膏。
护肝食物三宝
1、薏仁
薏仁是一种粗粮，我们在生活中可能会吃到有关它的食物，它的营养价值可是不要小看的，它可以说是世界禾本科植物之王，它可以帮助健脾祛湿，也可以帮助促进新陈代谢，这对于有代谢功能的肝脏来说还是好事，一般是可以做成薏米粥吃的。
2、山药
山药，对人体不也是有很多好处的，可以健脾，而且还能够帮助解毒的，也能促进消化，这对于有解毒功能的肝脏来说，也是有帮助的，可以帮助肝肾的滋补以及改善的，而且山药也是可以熬粥喝的。
3、龟苓膏
龟苓膏是由中草药制作而成的，而且可以帮助解毒，清热，对人体是有好处的，适量吃些龟苓膏，对于肝脏应该是没有损伤的，它可以帮助调节肝腑，但是体弱虚弱的人就不要吃了，小心有影响。
以上就是护肝食物三宝，大家看到这里，应该是有所了解了，大家想要护肝的话，也最好不要盲目食用，根据自己的身体情况来还是比较好的，除了护肝的食物之外，也有养肝的茶，大家是可以了解下的。
