肝火旺吃什么食物好 吃什么可以降肝火
在我们日常生活当中，很多朋友都会因为工作或生活的压力增加而出现上火的症状，口舌生疮或者五官长痘，这些都属肝火旺的表现。肝火旺要注重饮食调理，那么肝火旺吃什么食物好呢？一起来看看吧。
肝火旺吃什么食物好
1.雪梨
雪梨可以清热凉血，具有利尿通淋的功效。可以去除肝火，对于身体燥热、经常流鼻血的患者具有很好的缓解作用。
2.草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。
3.百合
具有润肺止咳的作用，可以清心安神。对于肝火旺盛引起的便秘、内分泌不调具有很好的改善作用。
4.荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
5.葡萄
葡萄含有很丰富的维生素C，而且还含有多种微量元素，是一种营养非常丰富的水果。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的作用，是护肝的好帮手。建议想要养肝，或者是肝火旺的朋友都可以吃。
看完上文的介绍后，相信大家对肝火旺吃什么食物好已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
哺乳期肝火旺吃什么可以降肝火
哺乳期肝火旺一般吃黄瓜、绿豆、西红柿等食物，或泻肝安神丸、菊花、柴胡疏肝丸等药物，可以降肝火。
一、食物
1、黄瓜：性质偏寒，同时水分丰富，具有促进代谢，改善上火引起的咽喉肿痛、口舌糜烂的作用。
2、绿豆：具有清热解毒的作用，可以降火。
3、西红柿：具有利尿通便、清热解毒的功效，日常适量吃，也有助于肝火下降。
另外，吃莲子等也有助于降肝火。
二、药物
1、泻肝安神丸：主要成分为龙胆、黄芩等，具有重镇安神、清肝泻火的作用，但需要在医生的指导下使用。
2、菊花：性质偏寒，是比较常见的具有清热、下火、解毒等功效的中药材。如果出现以上情况，根据医生建议吃，也有比较好的改善效果。
3、柴胡疏肝丸：具有活血止痛、疏肝理气的功效，根据医生建议适量吃能够促进肝火消退，但不建议长期吃。
另外，还可以吃龙胆泻肝丸等，对促进病情恢复也有比较好的作用。
孕妇肝火旺吃什么好 适合肝火旺孕妇吃的食物
一些女性在干燥季节中怀孕，特别容易出现肝火旺的情况，像挑食、口苦和眩晕以及呕吐等，就都是肝火旺的一些表现，这时应该及时调理，不然对孕妇身体和胎儿发育都特别不利。那么孕妇肝火旺吃什么好呢？接下来小编就具体告诉大家。
孕妇肝火旺吃什么
1、孕妇肝火旺吃萝卜羊排汤
萝卜羊排汤是一种可以去除肝火的养生汤品，而且营养价值很高，特别适合孕妇食用，在制作时要把羊排剁成大块，然后用开火焯一下，取出以后与葱段和姜片一起炖煮，在它炖制九十分钟以后把切好的白萝卜片放入进去，再煮制一个小时，等萝卜变得透明以后加盐和胡椒粉与香菜进行调味，然后出锅食用即可。
2、孕妇肝火旺吃桂圆鲫鱼汤
孕妇肝火旺可以吃一些桂圆鲫鱼汤，制作时需要准备鲫鱼一条，桂圆肉和山药以及枸杞子各二十五克，另外再准备适量的红枣和葱花，把鲫鱼处理干净以后，放入锅中，再放入桂圆和山药等食材，然后炖制两小时，加入调味料调匀即可。
3、孕妇肝火旺吃黄瓜紫菜汤
孕妇肝火旺吃一些黄瓜紫菜汤，制作时需要黄瓜一百克，紫菜二十克。把紫菜提前撕成小块，黄瓜切成片状，然后把锅内放入清水，用大火烧开，加入姜末和酱油以及黄瓜片，用大火煮制一会，加入紫菜，再加入食用盐和味精与葱花进行调味即可。
肝火旺吃什么可以降肝火 吃什么降肝火见效快
天气一干燥的时候，有些人就经常的容易上火，其中一些人上火是因为肝火太旺。生活中治疗肝火旺，要注意多休息，保证睡眠充足，保持好心情，同时我们还可以采用一些食疗来治疗肝火旺。下面就为大家介绍肝火旺吃什么可以降肝火。
肝火旺吃什么可以降肝火
1.西红柿
西红柿具有很好的清热解毒效果，常吃西红柿能够有效去除体内肝火。西红柿中含有非常多的维生素C，对调节内分泌也有不错的效果。
2.豆芽
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。豆芽还能够清热解毒、利湿通下等作用，这些都能够有效缓解肝火旺盛的症状。
3.苦丁茶
中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效地治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
4.荸荠
荸荠性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
5.苦瓜
苦瓜当中含有微微的苦味，不仅能够清热泻火，而且这种味道还能够刺激唾液和胃液的分泌，让人更加有食欲。如果有肝火旺的情况，吃些苦瓜是最适合不过的了。
相信大家看完上文的介绍后，对肝火旺吃什么可以降肝火已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
肝火旺吃什么好 肝火旺的饮食调理方法
肝火旺的人会有什么特征呢?易怒、还会耳鸣头痛。肝火旺盛是不好的症状需要及时调理才行。那么肝火旺盛怎么调理呢?这里小编说说从饮食方面着手的方法，跟大家讨论下肝火旺吃什么好?如果是吃水果的话，那么肝火旺吃什么水果能缓解呢?
肝火旺吃什么好
1、丝瓜
说起丝瓜，应该很多人都熟悉。这是我们平时经常吃的蔬菜，而且味道很不错的。那么对于丝瓜的功效，大家有研究过吗?丝瓜的营养价值很高，是很好的清热化痰、凉血解毒食物。另外，在药用方面，丝瓜也有很多价值。
在炎热的夏季和干燥的秋季，食用丝瓜能够凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经络。因此肝火旺吃什么，丝瓜是很好的选择。另外，丝瓜对于各种热病都有很好的疗效，如身热烦渴、咳喘、妇女乳汁不足等。
丝瓜的烹饪方式也很多，不宜生吃，但可煮、可炒，也可做汤，都十分美味。丝瓜粥、丝瓜炒蛋等是我们日常生活中的家常菜之一，经常吃，保健功效不容小觑。
2、黄瓜
夏天到了，我们喜欢吃炝黄瓜了。和这个炎热的天气绝对是完美的搭档。如果你肝火旺盛，吃些黄瓜也是不错的。黄瓜性凉，而且水分极多，所以多吃黄瓜能帮助我们利尿消肿，还能清热解毒。是不错的选择，大家可以回去研究黄瓜的各种吃法，没事的时候做着来吃。
很多人喜欢将黄瓜洗干净后生食，生食黄瓜可以好地保持其凉性，但如果本身是寒性体质的人好不要生食黄瓜，易引发大便溏泄等症。
3、香椿
香椿是香椿树的嫩芽，有“树上蔬菜”之称。香椿味苦，入肝、胃、肾经，有清热解毒，健肝理气之效。因此肝火旺吃什么好，香椿也是不错的选择。香椿具有季节性，通常在早春会大量上市，而“春旺于肝”，肝在春季为活跃，也容易“肝火旺”，所以在早春时节，买些香椿补肝滋阴适合不过了。
除了丝瓜、黄瓜、香菜之外，生活中还有许多去肝火的食物，《本草纲目》中提到：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”因此，韭菜也是去肝火的好食材。适量吃点性温的韭菜，能够补充人体阳气，增强肝功能。
除了上述提到的这些食物，肝火旺的朋友还可以吃很多食物。例如葱叶，大葱一身是宝，而葱叶这个部位是能利五脏，消水肿的;另外，葱白可通阳发汗、解毒消肿;葱汁可解毒，活血止痛。这些都能够缓解肝火旺带来的不良症状。
食谱
香椿拌豆腐
原料
香椿20克、北豆腐一块，各种佐料适量。
做法
豆腐切成均匀块状后，过一下开水去豆腥，捞出后装盘。香椿洗净后也要过一下开水，切成碎末置于豆腐上，加入一些麻油、熟芝麻、盐、鸡精。喜欢吃醋的也可加些陈醋，搅拌均匀即可食用。
有关能缓解肝火旺的食物，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物都有了自己的认识了。我们常常劝别人别动肝火，以免气坏了身子。可见肝火旺盛和我们的心情有很大的关系。建议大家平时多调理身体，包括心理和身体，都要多注意才行!
