吃什么可以保护乳房？食疗有助于远离乳腺疾病

让女性苦不堪言的乳腺疾病是一种常见病、多发病，是危害女性身心健康的主要主要疾病，分成乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其病因比较复杂，如果治疗不及时或者治疗不当，可能会发生病变，随时造成生命危险。医对乳腺疾病的治疗有着极大的好处，下面就分享几个中医食疗方法。

一、乳腺炎

中医认为乳腺炎多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。应清肝胃，解毒，通络，散结。

1、蜜汁无花果:无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加糖服用，每天2次。

2、丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。

3、桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。

4、花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。一天两次，适合乳腺炎破裂期。

二、乳腺增�....阅读全文>>

7大原因影响乳房健康?教你如何正确保养乳房

现在很多都是女性都会因为生活上的一些不良习惯而影响了乳房健康。乳房健康对于女性朋友们而言至关重要。然而生活中一些不经意的生活习惯却会影响到女性的乳房健康，到底是怎么回事呢?那么，在日常生活中如何做好乳房保健呢？让我们具体了解一下。

影响乳房健康的原因

1. 心绪

现代女性极易产生紧张焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪。长期受到不良情绪的刺激，机体节律容易发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而会导致内环境失衡，免疫力下降，容易引发癌肿。

2.生殖因素

职业女性工作压力大，他们生活节奏紧张，晚婚晚育普遍，母乳喂养普及率低，维持时间短。岳阳医院乳腺外科薛晓红主任指出，为了远离乳腺癌，不鼓励晚育或终身不育，应防止多次流产，生完孩子后尽量母乳喂养。

3.强力挤压

为了表现乳沟，很多人购买小的1号内衣，一个乳房内部的软组织容易受挫，二个乳房内部的软组织容易受挫，二个乳房内....阅读全文>>

胸部老化的原因是什么?常做3件事加速乳房衰老

女性乳房不仅影响自己的美丽形象，还影响自己的健康，在什么情况下女性乳房会受到老化？

胸部老化的原因

1、胸罩尺寸不一致

很多女性买胸罩不试试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，长时间穿大的胸罩有可能胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时调整尺寸，试试后再买。

2、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过多的运动和运动不注意内衣的穿着可能会伤害乳房。有些人在锻炼时会觉得胸罩很麻烦，所以不戴胸罩很容易使胸部曲线变形。特别是跑步、跳绳等，运动时要注意保护胸部，避免胸部下垂。

3、按摩错误

按摩可以使乳房丰满(按摩丰胸很受欢迎哦)，但是随意拍打或按摩只会使乳房变小。正确的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜，沿着乳腺组织向上划圈。第一，蛋白质摄取不足不吃油，不吃肉的减肥方法可能会使腰细，但胸部可能会收缩。摄取蛋....阅读全文>>

断奶乳房下垂要注意什么？乳房下垂要怎么保健?

对不少新手妈妈而言，给孩子断奶后都会或多或少出现乳房下垂、变形等现象，大大影响了美观和女性的自信。某种程度上，哺乳期乳房变小和下垂是很难避免出现的现象，当断奶乳房下垂出现后，女性要注意什么？

选择合适的内衣

哺乳期使用专用的哺乳内衣，给孩子断奶后，不要穿怀孕前的内衣，根据现在的乳房状况重新选择新的内衣，选择好的内衣，弹性好的内衣，透气性高，合适的内衣

经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可促进局部血液循环，增加乳房营养供应，有利于雌激素分泌。

冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头从下向上倾斜45°角，用冷热水交替，清洗和按摩乳房下，刺激乳房血液循环。

营养饮食

尽量均衡饮食，还可以适当摄取动物脂....阅读全文>>

正确护理乳房需要注意什么? 正确护理乳房注意六个要点

每个女人都希望自己有完美的体型，丰满的胸部，所以总是想办法丰胸。接下来，小编教你几种乳房护理方法，让你拥有健康美丽的胸部。

1、穿对内衣

文胸可以说是女性最亲密的朋友，也可以是乳房杀手。戴文胸的时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着文胸睡觉。另外，文胸要选棉质，选内衣时要选择适合自己的尺寸，不要大也不要小。

2、高危人群定期检查

乳房疾病的高危人群必须定期检查。这些女性包括年龄较大的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高的月经初潮不足12岁，绝经年龄超过55岁的女性，只生育1人，生育时年龄超过35岁，或者终身未生育的女性一方患乳腺癌，或者接受过乳房手术的女性，绝经后肥胖或者更年期接受过激素替代疗法的女性乳腺癌家族史的女性。

3、学会乳房自查

洗完澡后可以站在镜前检查，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常弧形轮廓是否不规则，橘皮样凹点是否存在，挤压时是否有液体从乳头溢�....阅读全文>>