白果瘦肉粥的功效和营养价值

白果瘦肉粥，大家吃过吗？知道白果瘦肉粥的功效有哪些吗？白果瘦肉粥是以白果和猪瘦肉以及大米为主要食材，加清水一起煮制成的养生粥品，它不但营养丰富，保健功效也十分出色，下面我就带大家一起了解喝白果瘦肉粥的好处有哪些。

1、白果瘦肉粥能延缓衰老

白果瘦肉粥中的白果中含有多种天然的抗氧化成分，它们能清理人体内的自由基，而瘦肉喝大米粥则含有多种维生素和蛋白质，能促进身体代谢，加快身体内废物的排出，能有效提高身体素质，平时经常食用可以延缓衰老。

2、白果瘦肉粥能止咳平喘

白果瘦肉粥使用的多种食材都有滋阴养肺的重要功效，它们能益肺气，定喘咳，能让人们因肺虚引发的咳嗽以及痰多，还有哮喘等不良症状很快好转，另外平时多吃白果瘦肉粥，还能减少头晕耳鸣，以及记忆力减退等不良症状的发生。

3、白果瘦肉粥能养阴润燥促进消化

白果瘦肉粥中食用�....阅读全文>>

扁豆白果糯米粥怎么做好吃 扁豆白果糯米粥的做法

夏天天气炎热，人们体内容易湿气过重，这时可以吃些扁豆糯米白果粥来调理身体，它不但能化湿消暑，还能补益脾胃，是最适合夏天食用的养生粥品，但是扁豆白果糯米粥应该怎么做呢？大家别急，一会我就把它的具体做法写出来，想学习的朋友可以认真看一看。

扁豆白果糯米粥的做法 扁豆白果糯米粥怎么做

扁豆白果糯米粥的材料

煮制扁平白果糯米粥时需要准备扁豆二十克，白果二十克，糯米一百克，葱花适量，盐少许，清水适量清水。

扁豆白果糯米粥的做法步骤

1、把准备好的糯米用清水淘净，再用清水浸泡一小时，把扁豆去掉尖和尾，洗净，切成细丝。准备好的白果也去掉外壳，和皮以及心，再用清水洗净，大葱去皮切成葱花。

2、把锅放在火上加热以后放入清水，然后再把泡好的糯米放入进去，用大火煮开，煮到糯米开花以后再加入切好的扁豆和白果，用中小火慢慢的熬制。

3、熬制一�....阅读全文>>

白果粥

不知道大家了解多少有关白果粥的做法呢？下面让小编来给大家具体介绍几种做法，希望大家喜欢。

白果粥

材料

材料圆糯米1杯，白果112克调味料白砂糖1杯，水8杯

白果粥的做法一

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟。

2、白果洗净，加入粥内同煮至熟软，再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、市场和超市都可以买到真空包;装处理过的白果，比较容易煮软，如果用干的白果，要先泡水并蒸软再用。

2、如果用罐头白果，汤汁不要加入粥内同煮。

食疗效益

止咳平喘，固肾补肺

材料

主料：稻米250克，白果(鲜)150克，腐竹50克，辅料：燕麦片20克，调料：盐4克

白果粥的做法二

1.洗净白米，用少许精盐拌匀。白果去壳切开，去掉果中白心。腐竹浸软切细。

2.将清水注入器皿内，用高火煮12分钟沸后，下入米、....阅读全文>>

猪肺白果粥如何做 猪肺白果粥的材料和做法步骤教程

猪肺粥如今是较为常见的粥品，美味同时营养丰富。猪肺补充人体所需的多种营养，猪肺粥做起来也很容易，下面就来看看猪肺白果粥的做法。

猪肺白果粥的做法

一、猪肺白果粥的食材准备

准备的食材包括猪肺，蜜枣，马蹄，猪骨和白果。再准备下土茯苓，姜片，红豆等配料来提升口感，增加色泽。

二、猪肺白果粥的做法

第一步：将猪骨头，白果，蜜枣，红豆等材料洗净后放入锅中。

第二步：加入大致八碗清水，开大火将材料先烧开后之后再转小火。

第三步：马蹄需要去皮后洗干净，然后切成为适合大小的块状，之后放入锅中。

第四步：将姜切片后放入锅中一同煮。

第五步：将猪肺清洗干净后，切片，用沸水汆下猪肺，再用冷水冲�....阅读全文>>

白果腐竹粥如何做 白果腐竹粥的材料和做法步骤教程

白果富含丰富的天然果糖，蛋白质，帮助人体补充多种微量元素。而腐竹则能够理气解毒，保护肝脏，用白果和腐竹搭配粳米煮粥吃的话，能够有利于人体的B族维生素补充，消除口腔炎症。白果腐竹粥能够滋补脾胃，清肺热。下面就来看看白果腐竹粥的做法。

白果腐竹粥的做法

一、白果腐竹粥的准备食材

准备粳米，腐竹，白果若干，高汤原汁包，香油少许，葱若干。

二、白果腐竹粥的做法

第一步：将腐竹提前浸泡后将腐竹切成丁，葱切成葱末。

第二步：粳米淘洗后放入砂锅中。

第三步：将高汤原汁包用水花开调成高汤倒入砂锅中。

第四步：大火将粳米和高汤煮开后转小火炖煮粥。

第五步：粥煮至六成熟的时候放入白果，腐竹将其完全炖熟。

第�....阅读全文>>