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胃肠胀气的症状 胃肠胀气原因及吃什么食物好
胃肠胀气是生活中人们经常会出现的一种不良反应，胃肠胀气的症状和原因有很多种，它们出现以后大家要以吃一些特殊食物进行调理，我今天介绍的知识就与它们有关，我不但会告诉大家胃肠胀气的症状以及原因，也会告诉大家出现胃肠胀气以后吃什么食物最好。
胃肠胀气的症状 原因及吃什么食物好
1、胃肠胀气的症状
胃肠胀气是人们消化不良的一种明显表现，它发生以后表现出的不良症状有很多种，像腹痛、恶心以及打嗝等，另外有些人出现胃肠胀气以后，肚子还会响个不停，特别爱放屁或者腹部有胀痛感，再就是人们胃肠胀气时，放的屁会特别臭，这些都是人们的胃肠胀气的常见症状。
2、胃肠胀气的原因
引起胃肠胀气的原因很多，最重要的一点，就是人们平时吞入的气体过多，另外大肠中的细菌产生发酵也是引起胃肠胀气的一个重要原因，细菌在发酵过程中会产生大量的气体，而且这些气体还很难从....阅读全文>>
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胃肠胀气怎么回事 为什么会胃肠胀气
日常生活中，肠胃胀气对我们的身体健康也有着一定的影响；肠胃胀气主要是由于体内消化功能紊乱而导致的，平时我们对于不良的生活习惯一定要改善。那是什么原因导致胃肠胀气的呢？我们一起来了解一下。
1、吞入过多空气。习惯暴饮暴食，或喜欢边吃饭边说话的人会导致肠道内部的气体过多，导致胀气的情况。所以，吃东西要细嚼慢咽，少喝碳酸饮料以减少此类情况。
2、肠道排空障碍。肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内容易积聚过量气体和液体。消化不良的人群也容易胃肠胀气。
3、吃了消化时产生气体的食物。如豆制品、红薯。这是因为它们不易被小肠吸收利用，基本都是进到大肠才被分解，因此产生更多气体。乳类食品也很容易产生胀气。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃。
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缓解胃肠胀气的方法 胃肠胀气怎么办
肠胃胀气是我们生活中经常遇到的肠胃疾病，是由人们消化不良引起，经常胀气的人会影响食欲，还会让人产生强烈的不适感，我们应该怎样缓解呢?我们一起来了解一下如何缓解胃胀气。
第一，少吃容易生“气”的食物，如西兰花、甘蓝。虽然营养丰富，但却含有一种叫蜜三糖的复合糖，这种糖比其他种类的糖很难被人体吸收，还会产生气体。肠胃弱的人多吃粗粮比较好。
第二，避免摄入过多盐分，一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的钠就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
第三，检查食品中的糖醇。糖醇这种甜味剂能够部分被消化，同时也会产生气体。不想胀气，就少吃含山梨糖....阅读全文>>
