咖啡可以和榴莲一起吃吗 咖啡的好处

　　喝咖啡一般来讲是可以吃榴莲的，但是每种食物都有自己的适宜人群和禁忌人群，要对不同的人不同的饮食建议。比如，心率失常的患者，睡眠障碍的患者一般来说是不建议喝咖啡的，因为咖啡具有兴奋神经的作用，可以使睡眠更加困难，心率加快等。而榴莲也不是所有人都适合的，有的人会出现过敏的症状，所以要先进行尝试，一旦不舒服，就不要再进食。

　　一、咖啡的好处

　　1.调节情绪

　　经过十年的研究，英国布里斯多大学一位教授发现，人们在喝过一杯咖啡后，会变得比较机警，也比较能集中注意力。咖啡在体内能停留三到五小时，因此具有长时间的提神效应。因此当你精力不够充沛时，喝一杯咖啡能增进你的机警程度。在感到精神疲倦的时候喝上一杯咖啡，具有提神醒脑的作用，瞬间让你精神起来。

　　2.减肥

　　如果既想要让舌尖得到满足，又不希望增肥，下午茶选用一杯黑咖啡加牛奶是极好极好的。一杯热气腾腾的黑咖啡只有2.55千卡的热量，它还可以帮你促进血液循环，更快地消耗体内的热量，有效分解脂肪，防止心脑血管疾病。黑咖啡还具有利尿作用。

　　3.活血化瘀

　　咖啡中所含亚油酸，有溶血和组织血栓形成、增强血管收缩、促进血液循环的功效，能缓解因血管扩张而引起的头痛、尤其是偏头痛。

　　4.美容

　　由于咖啡具有促进肾脏功能、利尿的作用，咖啡可以帮助人体及时排出代谢废物，咖啡中还含有黄酮类物质，抗氧化效果远远超过维生素E，具有美容养颜、延缓衰老的作用。

　　需要注意的是，晚上最好不要饮用咖啡，常饮咖啡要注意补钙，即在平时要多吃一些豆制品、紫菜、虾皮、油菜等含钙丰富的食物等；患有动脉硬化、高血压、心脏病和胃溃疡的人以不饮咖啡为宜；喝咖啡时要限制糖量，以防血清胆固醇、蛋白质及中性脂肪的浓度增高，并会促进动脉硬化。

吃饭喝咖啡可以吗

　　吃饭的时候不建议喝咖啡，可能会影响胃酸分泌。

　　咖啡当中含有咖啡因以及可溶膳食纤维，喝了以后可以起到提升醒脑以及促进新陈代谢的作用。一般在早上空腹以及吃饭前后半个小时喝咖啡比较好，可以起到促进胃肠道食物消化，以及改善便秘的作用，主要是由于咖啡可以阻止胃肠道平滑肌松弛，能使肌肉收缩蠕动性增强产生便意，帮助粪便排出。但是，不建议在吃饭的时候喝咖啡，主要是由于咖啡属于碱性，并且具有一定的刺激性，在吃饭的时候饮用，可能会中和胃酸，同时也可能会影响胃液的消化吸收，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等异常症状。

　　喝咖啡时一般不建议在睡前饮用，主要是由于咖啡当中含有比较多的单宁酸、咖啡因，这两种物质可以使神经处于兴奋状态，睡觉前喝咖啡可能会引起失眠。

糖尿病喝黑咖啡可以提高代谢吗

对于很多不了解黑咖啡的人来说，喝黑咖啡并不是一件乐事。一方面，不习惯咖啡的味道；另一方面，担心喝咖啡会对健康产生不良影响。那么糖尿病喝黑咖啡可以提高代谢吗？

糖尿病喝黑咖啡可以提高代谢吗

糖尿病喝黑咖啡可以提高代谢。建议黑咖啡中不要加糖、奶精和其余添加剂。对于糖尿病人来说，黑咖啡可以促进糖尿病人的新陈代谢，加速糖类和脂类的分解，对糖尿病人有一定的好处。黑咖啡还可以帮助糖尿病患者控制体重，对糖代谢和脂代谢的调节也会有好处。

糖尿病患者喝咖啡，建议谨慎选择咖啡的种类。很多糖尿病患者喜欢选择拿铁或者卡布奇诺，因为口感相对较好，没有苦味。然而，这些咖啡通常对糖尿病患者无益，反而会增加能量。因为糖、奶精等。会添加到这几种咖啡中，这样一来糖尿病患者的总热量就会超标。就会引起血糖的波动，不利于血糖的控制。

建议病人不要喝太多咖啡。喝太多咖啡后，人会处于兴奋状态，会导致休息不好，睡眠不足。一些糖尿病患者倾向于在晚上喝咖啡，这会导致病人的昼夜节律紊乱。特别是一些糖尿病患者喜欢熬夜，对血糖控制非常不利，容易导致第二天早上空腹血糖和全天血糖波动。在生活中应该引起注意，早睡早起。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

喝黑咖啡可以促排便吗 咖啡因刺激胃肠道蠕动,提高代谢

黑咖啡，历来被称为“健康使者”，它对健康所起的作用主要有：刺激中枢神经，达到注重力集中、思考能力充沛的效果;可以开胃主食，有利窍除湿的功效;使肌肉自由收缩，可提高运动功能;可以有效地分解脂肪，有利尿作用。那喝黑咖啡可以促排便吗?快让我们来一起了解看看吧!

喝黑咖啡可以促排便吗?

咖啡中含有大量的咖啡因，它可以刺激胃肠道蠕动，从而促进排便的功效。一些便秘的患者，可以选择早上喝杯咖啡能够起到很好的促排便，以及提高代谢的作用。但是，黑咖啡不能和酒同服，也不建议用于有消化性溃疡、胆囊炎、胆结石、阳痿的患者。饮用的量也不宜过多，一旦饮用的量过多，容易引起心脏的不适，比如心悸、胸闷。另外，长期饮用黑咖啡容易诱发消化性溃疡，胃炎等疾病。

所以如果有胃部疾病的患者，不建议喝黑咖啡。当然如果想喝咖啡，可以适当的添加牛奶等，避免钙质的流失。所以，黑咖啡可以促进排便。如果喝多了容易诱发消化系统的溃疡以及心悸等疾病，所以喝的人一定要评估。

黑咖啡可以消肿吗?

很多人超重或者看起来肥胖臃肿，是因为体内水肿的原因。咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况，并且没有副作用。

黑咖啡什么时候喝好?

1、早上喝：咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，其他时间饮用效果不大。

2、饭前、饭后30分钟喝：咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

3、运动前喝：运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4、疲倦时喝：咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

喝黑咖啡有哪些好处?

1、咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率。

2、咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3、咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

4、咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

5、咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

6、咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

7、咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。

8、喝黑咖啡可护肝，解酒。

9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

10、黑咖啡可有效改善低血压。

11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

总结：适当饮用黑咖啡能够促进排便，是因为黑咖啡有一定的刺激性，能够刺激肠道黏膜使肠道蠕动加快，其中的有些物质还能够辅助对食物的消化和吸收。

喝完咖啡可以喝茶吗

　　喝完咖啡可以喝茶，但不建议喝完咖啡后立刻喝茶，中间最好间隔2-3小时。

　　首先，咖啡和茶水都属于刺激性饮品，二者一起饮用可能会对胃肠道造成不良影响，引起腹泻、腹痛等不适症状。其次，咖啡和茶叶都具有提神作用，同时饮用会对中枢神经造成影响，大量饮用甚至还会诱发心慌、失眠等症状。

　　所以，喝完咖啡后可以间隔2-3小时再喝茶，主要是为了降低不良反应的发生几率。

　　由于咖啡、茶水中含有多酚类物质，容易影响体内的铁吸收，所以对于缺铁性贫血患者而言，应减少饮用频率，以免加重贫血症状。

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