哪些疾病适合练习气功

神经系统疾病

脑血管意外导致的偏瘫，周围神经损伤，面瘫，神经官能症等，有较好的疗效，对预防脑血管意外有积极作用。

心血管疾病

对高血压症有良好的效果，在降低和稳定血压，消除临床症状方面有明显的疗效。对冠心病、风湿性心脏病、心率不齐有缓解症状的作用，对预防急性心肌梗塞也有积极作用。

呼吸系统疾病

对治疗肺气肿、支气管哮喘、气管炎、肺结核等有显著效果。

消化系统疾病

对治疗胃及十二指肠溃疡病，胃下垂等有好的效果。

骨关节疾病

对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病等，通过怕打、按摩、保健功等均有较好的疗效。

五官方面疾病

视力障碍，听力障碍，慢性咽炎，慢性中耳炎及老年性白内障等，以按摩保健功为主，配以调息和意守，均能得到较好效果。

肺通气功能检查怎么做

做肺通气功能检查就是让受检者通过做吹气动作，利用检测仪观察肺部的顺应性，监测气道通气情况。具体做法如下：

1. 受检者在检查前需松解腰带，取坐位，双下肢自然下垂，夹住鼻夹。

2.受检者需张嘴包住口含嘴平静呼吸，缓缓吐气至不能再吐，保持3秒。

3.尽全力快速呼气12秒后平静呼吸。

4.待检查结果出报告，医生下诊断后，受检者方可离开。

练气功好吗 练气功有五大养生好处

总结概括“有病治病，无病踅斗渤汊强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。

预防保健

《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

陶冶性情

中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。

开发智能

气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确擢爻充种的论述。随着气功研究的深入，逐步证实了气绂茴幌蟾功的这一作用。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。

延年益寿

中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，獠钉桂赐身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。实践证明气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人笠漕骂稠身心健康，达到延年益寿的功效。

保持好心情

当然保持良好的心情也是必不可少的，练习气功，要少生气，多锻炼，保持平和的心态。饮食也是很重要的。

高血压患者的福音 常练气功可以降血压

有研究发现，练习气功的高血压患者，练功5分钟血压开始蛴蛩钔淞下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单茁桁仨琏纯休息，而是气功的生理效应。研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显著改善，血粘度和血小板聚集明显降低。

高血压病患者在练功时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的疗效。因此，高血压患者可以选松静功为主进行锻炼，只要做到“松静自然”，即可收到满意的疗效。

高血压病患者至少应早晚各练一次功，同时在日常工作中，应学会“忙里偷闲”，善于在紧张的节奏中适时地松弛，练一会儿气功，使心平气和，保持平静的心情，对高血压病的康复和预防是很有好处的。

气功练习方法有哪些 气功四招式解暑清凉

气功练习方法有哪些?炎热酷夏，如何解暑是我们迫切需要解决的问题，我们总要想些解暑方法让我们凉快些，那么，我们要怎么解决这个迫切的问题呢，如喝冰饮料，吹空调，多洗澡。这都是治标不治本的，心平气和才是达到“心静自然凉”的效果。所以，夏季解暑不妨多练习气功，下面我们一起来学习下吧。

1、坐腕起手

开步站立，手腕下沉，翘指，目视前方。

2、屈膝提掌

屈膝下蹲，同时，两臂由两侧提举于头顶上方，两掌交叉，掌心向下，目视前方。

3、开掌托天

两腿微微伸展，同时两掌向外翻转，两臂向身体两侧分开，向斜上方托撑。

4、俯身按掌

两腿屈膝微下沉，上体以髋为轴，俯身下折;两掌相对相合，经体前向下按于两脚踝内侧。两掌从脚踝内侧向外抚摩至外侧，再由下向上经过大腿外侧，提起至两胯外侧，同时上身直立，回到起始动作。4个节拍为一次，9次为一组，一天练习2~3组。

学练气功一般要经过哪几个阶段：

1、初级阶段的理论学习和功法锻炼

这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领，但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放松，显得僵硬。精神兴奋，好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重，练功难以坚持很长时间。

2、中级掌握阶段

这一阶段的特点是肌肉可以在自我意识的调节下，完全放松下来，精神也可以进入似睡非睡、似醒非醒的入静状态，主观上可以感觉到全身舒适，心情舒畅，客观上可以引起全身各系统的功能变得协调，从而起到健身防病、治疗某些疾病的作用。并因此而对气功产生更进一步的认识。

3、第三阶段则是气功锻炼的高级阶段

练功人经过此期反复的训练，已能熟练自如地进到入静状态，其生理机制是一个新的条件反射建立起来了。练功中只要一给予条件，立即就能进到入静状态。尤其是这一阶段可以发挥意识能动性，做到意感相随，使体内练功中产生的感觉能随意念要求出现或运行到病变的部位，名之为“气至病所”。

气功的练习不仅能够保持我们的呼吸顺畅，机能平衡更是能够帮助我们达到祛除浮躁的效果。

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