阴虚有哪些症状 如何调理身体阴虚
阴虚其实是中医一种常见体质，如果阴虚的情况是不能大意的，一定要及时的调理，那么阴虚有哪些症状呢?阴虚怎么调呢?阴虚会让我们身体无华，没有什么好的方法治疗只能慢慢的调理，下面具体来了解一下吧!
阴虚是中医常见的一种症状，这类症状的表现一般对身体的影响都是在不知不觉中出现的，所以我们需要格外的注意。阴虚的症状我们需要了解。
阴虚有哪些症状
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。
年纪轻轻头发就白了很多
现在很多年轻人头发就白了，中医认为：发为肾之精华，头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足，也就是肾虚。
老年人小便时头打激灵
小便时气往下走，下边一用力上面就有空，就会精灵一下，而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲，上边就空了，所以小便要咬紧牙，收敛肾气。
下午发低烧
其实发高烧是气血充足的表现，小孩子动不动就能达到很高的温度，因为小孩气血足，而大人恰恰相反，低烧是气血不足的表现。
成年人总流口水
小孩子总流口水，是因为小孩子脾胃发育尚弱，因此爱流口水，而成年人总流口水，就是脾虚的现象。
睡觉时总出汗
睡觉出汗成为盗汗，盗汗是气血双虚的表现，如日久不愈，则更加损耗气阴而危机身体健康。
坐着时总是不自觉的抖腿
坐在那里没事抖腿，其实是肾气不足的表现。
阴虚有那么多的症状，我们都了解了吗?如果我们能早日的发现问题及时的调理，一定能早日的康复。但是如果我们认为阴虚不会给我们带来多大的危害而忽视，可能后果会很严重。
阴虚怎么调
去中医院进行辩证确诊
如果你感觉自己近一段时间出现五心烦热，喜冷饮，夜间盗汗，腰膝酸软等症状，自己感觉是阴虚的症状，但还是建议你先去中医院找医生确诊一下是否为阴虚，还是阴阳两虚，根据医生给你的建议进行药物或生活方式的调理。
阴虚的调理我们都了解了，阴虚需要很好的调理才可以，希望上述介绍的阴虚的症状和调理方法，希望能够帮助大家及早的发现问题，及时的调理，早日摆脱阴虚的困扰。但是一定要坚持使用才可以。
阳盛阴虚怎么调理
阳虚阴虚的人不应该过度兴奋。他们应该注重滋补肝肾，太极拳是一种更合适的运动。这样的锻炼相对容易，无疑非常适合女性朋友。通过这样的锻炼，我们不仅可以锻炼，还可以帮助我们保持健康。那么阳盛阴虚怎么调理？
阳盛阴虚怎么调理
阴虚阳盛的调理，需滋阴和抑制阳同时进行，包括药物和非药物两类方式。滋阴的药物包括成药，如地黄类，包括六味地黄丸等有较好的滋阴效果。滋阴后需加用抑制阳的药物，如六味地黄丸加知母、黄柏，即知柏地黄丸，有较好的滋阴、清虚火的作用。还可以用草药，如丹参、麦冬，均有较好的滋阴作用。虚火如肝火、胆火，可加用薄荷，心火可加用莲子心，均有较好的滋阴降火作用。
阴虚阳盛或阴虚阳亢，可采用穴位疗法滋阴降火，如太溪穴可滋肾阴，三阴交滋脾肾的阴，行间穴可泄肝火，劳宫穴可泄心火。另外，还可进行适当体育锻炼，活动气血，一般虚火也可下降。
在生活中，应该避免熬夜，避免辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
肾阴虚有哪些症状
补肾是许多男性特别关注的话题，因为肾脏好，家庭可以更和谐。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。如果不能区分阴虚和阳虚，盲目补肾，往往会危及身体健康。那么肾阴虚有哪些症状？
肾阴虚有哪些症状
肾阴虚常见症状明显，以舌苔红、唾液少为主。此外，肾阴虚一般是由精气不足引起的，阴虚的人很瘦。因此，肾阴虚应该找出原因，然后进行治疗。一般来说，肾阴虚朋友的舌头不同于普通人，肾阴虚的朋友舌苔红，唾液少。肾阴虚的朋友往往会影响骨髓的生长，导致骨元素的流失，所以很容易出现腰膝酸痛。
肾阴虚的症状有头晕、精气不足、耳鸣等。肾阴虚会影响经血供应，因此肾阴虚的女性朋友月经量会很容易变少，严重的时候也可能闭经。肾阴虚的朋友会有严重的虚火，所以容易发烧。肾阴虚的男性朋友也可能出现梦遗，因此，肾阴虚的治疗必须格外重视。
如果发现身体出现任何状况，都要及时就医，在医生的建议下进行针对性治疗。不要盲目用药，避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
自测肾阴虚肾阳虚 肾阴虚怎么调理
自测肾阴虚肾阳虚
肾阴虚是指肾阴不足、体内阴液不足、虚火内生、腰酸痛、遗精、月经不足。肾阳虚是指肾阳不足、身体寒冷、腰膝酸冷、性欲下降、夜尿频的主要临床表现。肾阴虚乏和肾阳缺乏是中医肾缺乏的两种类型，病因不同，患者的症状也不同。自检肾阴缺乏、肾阳缺乏，可通过患者的症状和体征来判断：
1、通过症状自测:肾阴虚患者可出现头晕耳鸣、潮热盗汗、心烦燥热、脱发、失眠、咽干少津、尿短黄等。男性患者也可能有遗精或早泄，女性患者可能有月经量减少甚至闭经。肾阳虚患者会出现精神萎靡、记忆力丧失、怕冷、四肢发冷、身体虚弱、疲劳、嗜睡、性功能丧失、身体水肿(尤其是下肢水肿明显)等症状；
2、通过患者体征自测:肾阴虚患者舌头颜色红，脉细数，颧骨红；肾阳虚患者舌头颜色较浅，舌头较胖，舌苔发白，脉沉迟钝，面色苍白无光或发黑。
肾阴虚怎么调理
肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳虚。不同类型的肾虚症状不同，调理方法也不同。那么，什么是肾阴虚，什么是肾阳虚呢？
肾位于腰脊柱两侧，左右一侧，右微下，左微上。中医理论认为，肾的主要生理功能是；主藏精华，主水，主气。因为肾藏先天精华，主生殖，是人体生命的本源，所以称肾为先天之本。肾精化肾气，肾气分阴阳。肾阴和肾阳可以资助、促进和协调全身脏腑的阴阳，所以肾又称五脏阴阳之本。
肾阴肾阳的概念
肾阴，又称元阴、真阴、真水，是人体阴液的基础，滋养和滋润身体各脏腑组织。
肾阳，又称元阳、真阳、真水，是人体阳气的基础，在促进和温暖身体各脏腑组织方面发挥作用。
肾阴与肾阳相互制约、相互依存、相互利用，维持人体生理动态平衡。
肾阴与肾阳的辩证
一、肾阳虚证
肾阳虚证是指肾阳虚衰的证候。多由素体阳虚、年高肾虚、长期病伤肾、房劳过度等因素引起。
主要表现：头目眩晕，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳萎早泄，滑精、精冷，女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多;或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。
本证一般以全身功能低下伴见寒象为辨证点；以腰膝酸冷、性欲不振、夜尿多、虚寒症状共同为辨证主要依据。
肾阳虚调理方法
1.饮食调理原则
肾阳是阳的基础。所以云:肾阳为根，脾阳为继。阳虚者宜多吃温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳为主。平时要少吃生、冷、粘的产品，即使在仲夏也不要吃冷的产品。
2.避免饮食
羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、鳗鱼、虾（龙虾、虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。；根据春夏阳的规则，夏三伏，每伏可食用羊肉汤一次，当天地繁荣时，加强人体阳。不要多吃梨、西瓜、栗子、柿子等冷食，少吃太油腻的产品；此外，绿茶也应该少喝。
3.以食疗为例
韭菜炒鲜虾
配料：韭菜，鲜虾，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量。
制作方法:将韭菜洗净，切成段，鲜虾剥去壳洗净，葱切成碎片，姜切成末备用。烧热锅，放植物油，先把葱放在锅里炒，然后放虾和韭菜，煮黄酒，连续炒至虾煮熟，然后放在锅里。
用途：补肾壮阳。
胡桃粥
配料：50克胡桃仁，100克粳米。
制作方法：胡桃仁切成细米粒大小备用。粳米洗净备用。将粳米放入锅中，加入清水，用旺火煮沸，用小火煮至粥，然后加入胡桃仁，等待两三个沸腾。
功效：本品具有补肾固精、温肺定喘的功效。本品偏温补，阴虚火旺、痰热咳嗽者不宜食用。
二、肾阴虚证
肾阴虚证是指肾阴液不足的证候。主要是由于肾脏长期受伤、禀赋不足、性交过度或服用温热、干燥、劫阴的产品。
主要表现:腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、牙齿松动、脱发、男性阳强易举、遗精、早泄、女性月经少闭或崩漏；失眠、健忘、瘦身、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、尿短黄或大便干燥、舌红少津、苔少或无苔、脉细数。
本证以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证点；以腰痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据。
肾阴虚调理方法
1.饮食调理原则
阴阳是对立的，偏向阴虚的人，因为阴不制阳，阳容易亢进。肾阴是阴气的基础。阴虚的人要多吃滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
2.避免饮食
清淡、肥、厚、干。糯米、乌贼、乌龟、乌龟、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼等常被选中的食物，以滋养身体的阴气，少吃葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等辛辣食物。要遵循秋冬养阴的原则，在秋冬补充营养粥，如沙参粥、百合粥、山药粥等。，冬天也可以适当吃温热的产品，如牛肉、羊肉、狗肉等。
3.以食疗为例
黄精炖猪瘦肉
配料：黄精，猪瘦肉。
制作方法：将猪瘦肉洗净切片，与黄精共入杯，加盖隔水炖。
功效：滋肾补脾，益气降脂。
龟鱼养肾汤
配料:龟鱼1，枸杞，熟地黄。
制作方法：将龟鱼切成块，加入枸杞、地黄、料酒、清水，先用武火烧开，再用文火炖至肉熟。
功效：滋补肝肾，滋阴养血。
三、注意阴阳兼顾
由于肾阴阳为元阴元阳，在病变过程中往往相互影响。当肾阴虚发展到一定程度时，可累及肾阳，发展为阴阳两虚，称为阴损阳；当肾阳虚达到一定程度时，也可累及肾阴，发展为阴阳两虚，称为阳损阴。治疗应统筹考虑，阴阳并调。
肾阴虚怎么调理食补
肾阴虚一般是由于现在生活节奏的加快，人们在生活中压力较大，过于疲劳导致的现象，还有一种可能就是跟遗传有关。肾阴虚的出现必须要及时调理，在生活中有很多的方法都能够达到调理的作用，在饮食上的调理是最重要的一点。具体内容如下：
肾阴虚怎么调理食补
阴虚体质的人，日常饮食要格外注意，要多吃有滋阴润燥作用的食物，如蛋白质的选择上要多选择鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物；蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。一定远离辛辣和刺激性的食物，戒烟酒、浓茶等。
阴虚体质的人都会有口渴，喜冷饮的症状，但是一定不要喝冷水和冰水，也不要吃冰激凌和雪糕，尽量喝温开水或与室温相近的水，每天要保证8杯水的饮水量。可以泡一些有滋阴润燥、祛肝火作用的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、熟地、沙参、蜂蜜等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的症状。
比较简单的可以食用山药枸杞汤。山药是大家平常菜品中经常食用的，它不仅美味还能做为药用。是一般健脾胃常用到的食材。加上枸杞，补血养气。健肾，是离不开脾胃的，脾胃功能强大，所食用的营养才能被最大化吸收和发挥。
肾阴虚体质的人群在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，平时尽可能的参与一些体育锻炼，增强身体的免疫力。体育锻炼对人体内分泌具双向调节功能，可增加体液的生成，还可以调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
