轻松治便秘 手指上的通便穴
便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去理会，认为便秘不是病不用治疗，其实都是你的懒癌在作祟，今天给大家普及一个懒人适用的穴位通便小方法——通便穴，排便不畅就掐它吧，便秘的朋友们马上学起来吧。
人到老年有三怕：一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。
1.中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。
2.若便秘比较严重，就每天掐两次，每次5—10分钟。
取穴原则：男左女右，左右交叉
功能：解毒泻火，退热通便，消炎止痛。
主治：内痔、外痔、肛裂、便秘。
温馨提示：
掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却无法顺利排便），但可有效缓解大便已到肛门却无法排出，相当于用开塞露。
新生儿便秘吃什么？注意！宝宝几天不大便不一定是便秘
新生儿便秘相关问题
新生儿便秘的原因
奶量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘。
人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，容易引起大便干结，从而便秘。
疾病：一些新生儿疾病也可能会引起宝宝便秘，包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。
新生儿几天不大便不一定是便秘
新生儿由于解便机制未发育成熟，所以无法定时解便，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力，引发反射性的解出，这就是有些婴儿几天才解一次大便的原因，用温度计刺激，因为可引发反射，所以也可以使其解便。
吃母奶的小孩，由于母奶吸收较完全，大便量较少，有些婴儿反而会好几天才解一次便，不一定随吃随解。所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，判断新生儿是否便秘的方法是观察大便性状，如果性状正常，几天不大便也属正常。
常新生儿的大便什么样
母乳喂养的小宝宝的大便是黄色或金黄的，稠度均匀，药膏状，可有小颗粒，偶尔稍稀薄，可以带少量绿色。如果奶中所含的碳水化合物较多，即我们平时所说的糖类较多，在肠道中发酵，使得大便柔软，并且含有很多的泡沫，可以使大便的次数增多。
人工喂养的新生儿，若以牛奶喂养为主，大便为淡黄，质地可以较干燥，可有明显的臭味，这是因为牛奶中含有高蛋白，分解时较臭。大便中可有白色奶块，这是因为牛奶中含大量络蛋白，消化时易于与钙结合形成皂钙的缘故。
新生儿便秘吃什么
新生儿宝宝便秘时首先要找出便秘的原因，因为不同的便秘症状解决方式不一样。
对于母乳喂养的新生儿来说，如果是因为进食太少，消化后余渣少，从而导致大便也少。而奶中糖量不足，可以便大便干燥，妈妈可以适当增加喂奶量。对于人工喂养和混合喂养的新生儿而言，可以让宝宝多喝点温开水，刺激肠蠕动，有一定导泻作用。
按六个穴位驱除疾病 按天枢穴治便秘
现在正值六月份，天气更加炎热了，高温天气让人出现诸多不适，诸如心烦意乱、精力不济易疲劳、失眠、抑郁等症状，按理说在这个本应是活力四射的夏季是不应该有这些问题的出现的。那么六月如何驱除疾病呢?推荐按摩6个穴位，可以有效地帮助大家赶走六月病。
一、养心神、助安眠
络却
络却属足太阳膀胱经，足太阳膀胱经是通达人体全身的水道，负责体内的津液循环，而络却穴位于头部，膀胱经脉之气从此处联络入大脑，后又返回体表。这个穴位在头部前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸的位置，找的时候以承光穴为基准直上四个横指的位置即是络却。
食指按压络却穴，早晚各一次，每次3分钟左右，可以清热安神，平肝熄风，主治头晕、目视不明、抑郁症等症状。
当阳
当阳穴不在经络上，但是它有着特殊的功效，能够疏风通络，清热明目。当阳穴位于头部，与两个瞳孔分别在一个竖直线上，在前发际上一寸位置。找的时候双目目视前方，沿着瞳孔垂直向上过发际线一个指节的位置就是当阳穴。
用食指指腹按压当阳穴，左右各1~3分钟，对于改善头疼、眩晕、失眠、健忘等症状有很大的帮助。
灵台
灵台属督脉，督脉负责调解阳经气血，如果督脉气血异常就会发生头脑、五官、脊髓和四肢疾病，阳气过盛就会烦躁易怒，失眠多梦。灵台穴位于神道穴与心俞穴下方，被称为心灵之台，找的时候从两侧肩胛下角连线，与后正中线相交处向上推一个椎体，下缘凹陷处就是灵台穴。
灵台穴主治清热化湿，止咳定喘，经常用按摩槌轻轻敲打灵台穴可以改善颈部僵硬、忧郁、失眠等症状。
太冲
太冲穴属足厥阴肝经，足厥阴肝经是修身养性的关键经络，而太冲则是肝经要穴。太冲穴在足背，第一、第二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷处，找太冲穴的时候只要沿着第一、第二跖骨间的横纹向足背上推，找到凹陷处即可。
太冲穴主治平肝泻热，舒肝养血，对于失眠、头疼、腰痛、全身胀痛、闭经、胆结石等症状都有治疗效果，按揉此穴对消除焦虑有明显的效果。
二、治肠胃不适
督俞
督俞也属于足太阳膀胱经，是督脉之气转输后背体表的部位，位于上背部，第6胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。找的时候以肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处为准，往上推一个椎体，下缘旁开2横指处就是督俞穴。
重按督俞穴可以理气止痛，强心通脉，能够缓解心绞痛、主治发热、腹痛、腹胀、肠鸣等病症，肠胃有疾病或不适均可按此穴。
天枢
天枢穴属足阳明胃经，何谓“天枢”?脐上为天属阳，脐下为地属阴，天枢穴平齐于肚脐，犹如天地之枢纽，故名天枢。天枢穴在腹部，横平脐中，在前正中线旁开两寸位置。找的时候大概以肚脐旁开三横指处，如按压有酸胀感即是天枢。
按摩天枢穴时最好仰卧，以中、食两指按揉两分钟，可以理气调畅，调经止痛，对于消化不良、恶心呕吐、腹泻、腹痛、痢疾、便秘等症状都有疗效。
冬季便秘怎么治 刮痧这些穴位缓解便秘
日本遭暴雪袭击
2月17日，在日本长野县富士见町，汽车滞留在积雪的道路上。暴风雪连日袭击日本大片地区。截至17日，暴雪引发的事故已造成19人死亡，超过1600人受伤。在日本山梨县甲府，大雪引发的交通混乱造成食物短缺，超市冰柜里的食品所剩无几。暴风雪连日袭击日本大片地区。暴雪天气出行注意事项
暴雪天气应对措施
大家尽量待在室内，不要外出。
如果在室外，要远离广告牌、临时搭建物和老树，避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰凌融化脱落伤人。
非机动车应给轮胎少量放气，以增加轮胎与路面的摩擦力。
要听从交通民警指挥，服从交通疏导安排。
注意收听天气预报和交通信息，避免因机场、高速公路、轮渡码头等停航或封闭而耽误出行。
驾驶汽车时要慢速行驶并与前车保持距离。车辆拐弯前要提前减速，避免踩急刹车。有条件要安装防滑链，佩戴色镜。
出现交通事故后，应在现场后方设置明显标志，以防连环撞车事故发生。
如果发生断电事故，要及时报告电力部门迅速处理。
暴雪天气安全注意事项:
关好门窗，固紧室外搭建物。
居民要注意添衣保暖，尤其是要做好老弱病人的防寒工作。
外出要采取保暖防滑措施，当心路滑跌倒。
司机要采取防滑措施，注意路况，听从指挥，慢速驾驶。
牧民应将野外牲畜赶进棚圈内喂养。
船舶应到避风场所避风，高空、水上等户外作业人员应停止作业。
处在危旧房屋内的人员要迅速撤出，尤其是遇到暴风雪时。
提防煤气中毒，尤其是采用煤炉取暖的居民。
如被暴风雪围困，尽快拨打求救电话。
公用事业单位根据情况，启动防御工作预案。
交通部门做好道路融雪融冰准备，如遇道路积雪结冰严重，可关闭道路交通。
农业要积极采取防冻措施。在南方，热带、亚热带果树要采取防冻措施。
牧区要备好粮草，做好牲畜的防寒防风工作。
总结：在暴风雪多发时期，大家还是要多关注天气情况，尽量避免暴风雪时期外出。如果必须要出行，在出发前可以多做一些安全及防寒保暖措施。
冬季远离便秘五要点 不做久坐不动者
随着天气逐渐变冷，许多人尤其是女性朋友，经常会出现便秘情况。专家表示，便秘虽然不算是严重的疾病，但却给人们带来很多生活上的烦恼与痛苦，如果没有及时正确治疗，会给身体带来严重危害，不仅会引发痔疮、肛裂等疾病，严重的话，还会导致心肌梗塞和脑血管病人的死亡。日常中，不做“五者”，可远离便秘。
不做缺水者
水对生命很重要，但是很多人却没有意识到喝水的重要性，往往都是渴了再喝。当感觉到渴感的时候，身体已经失去了很多水分，已经是缺水者。如果不适时适量地喝水或者不爱喝水，等到渴了或者忍受不了再喝，肠内已干燥缺水，肠内物就不容易排出，引发便秘。
合理喝水的建议：一般一天保证摄入至少2升的水。一是晨起时要先喝一杯温开水，有助于肾脏和肝脏排毒，并有助于排便。二是白天工作期间，不要因为工作繁忙而忘记喝水，不要到口渴的时候才想起喝水，每个小时之间都要间歇性喝水，不仅可以补充流失的水份，还有助于放松紧张情绪。三是晚上喝水建议选在睡前1至半小时，以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。
不做常“塑”者
常“塑”者是指常穿紧缩的紧身衣或者塑身衣的女性。虽然这一类衣服给了女性更加美丽的身材，但是因为衣服紧缩压迫，会影响身体的有关调节功能，也容易引发便秘。
不做过度疲劳者
人体劳累过度，就会影响脾胃功能，从而导致大肠传送功能变差，产生便秘。另外，操劳过度会精神紧张，抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，自然也会引起便秘。
不做久坐不动者
久坐不动，不仅血液循环会变差引起肌肉酸痛，还会引起肠胃功能减弱及肠胃肌肉松弛，从而使肠胃蠕动功能差，排便能力弱，致便秘。特别是女性朋友，久坐后引发便秘的几率更高，因为相对来说，女性本身腹肌对排便的送出能力比较小，加上肠胃的推送能力不足，就增加了便秘的可能性。所以，不能久坐不动，坐了一段时间后，要适当活动一下。
不做排便习惯不佳者
很多人由于工作或者习惯的关系，便急时不在第一时间去厕所，而是一忍再忍。其实忍住便意对身体的危害特别大，虽然解决了时间紧迫或者方便了一时，但影响了健康，慢慢就出现了习惯性便秘。
另外，还可以通过日常饮食来预防便秘，如适量增加粗纤维的食物。粗纤维或者高纤维的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。
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