脚崴了怎么办
立即停止当前的活动，不要踩地，避免损伤进一步加重。我们可以利用拐杖、轮椅、别人搀扶等方式，让脚踝充分地放松，为踝关节组织修复提供良好的环境。不管是在运动、逛街还是爬山，一定要及时休息并接受相应的处理。
1、条件允许下，可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀。同时，冷敷还有减轻疼痛的作用。
2、适当休息或处理后疼痛感未减轻或加重，必须尽快就医，比如有些撕脱骨折患者耽误了早期治疗，给踝关节功能恢复埋下隐患。正确的做法是到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。如果检查有骨折，还需要根据情况进一步内固定或外固定治疗。
打篮球脚崴了怎么快速恢复
打篮球导致踝关节扭伤，在受伤的急性期也就是受伤48小时之内，需要进行冰敷、绷带固定，可以抬高患肢，症状严重时也可以口服或者外用一些药物来缓解疼痛；如果过了急性期也就是受伤48小时之后，可以进行热敷、抬高患肢、理疗、按摩、支具固定等。绝大多数的患者经过上述保守治疗，一周至两周左右症状可以获得明显的缓解。之后患者可以进行一些踝关节屈伸活动，然后部分负重等一些康复功能锻炼。
如果患者经过两周症状没有明显的缓解，患者需要去骨科，可能要拍一个踝关节的CT或者磁共振检查，明确是否有一些韧带的撕裂、是否骨折等。
如果存在韧带撕裂、骨头骨折，大多数患者可能需要进行手术治疗。手术的目的是恢复踝关节的稳定性，手术之后可能患者需要进行一段时间的康复功能锻炼，大多数患者在受伤一个月至三个月左右，可以获得一个比较好的功能。
脚崴了怎么办
立即停止当前的活动，不要踩地，避免损伤进一步加重。我们可以利用拐杖、轮椅、别人搀扶等方式，让脚踝充分地放松，为踝关节组织修复提供良好的环境。不管是在运动、逛街还是爬山，一定要及时休息并接受相应的处理。
1、条件允许下，可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩，达到减少出血和渗出，防止局部肿胀。同时，冷敷还有减轻疼痛的作用。
2、适当休息或处理后疼痛感未减轻或加重，必须尽快就医，比如有些撕脱骨折患者耽误了早期治疗，给踝关节功能恢复埋下隐患。正确的做法是到医院骨科就诊，拍片排除踝关节骨折，如果是韧带损伤，要给予适当的固定，如选用弹力绷带、硬纸板、支具或高分子石膏固定。如果检查有骨折，还需要根据情况进一步内固定或外固定治疗。
脚崴了很久为什么还鼓包
脚崴了很久鼓包可能是软组织挫伤或骨折导致的，那么脚崴了很久为什么还鼓包具体原因是什么，接下来就为大家解答这个问题。
脚崴了很久为什么还鼓包
1、软组织挫伤
软组织挫伤一般是因为脚崴导致肌肉过度扭曲，使局部软组织出现皮下渗血导致的水肿，看起来就像鼓了一个包。患者可以使用冰袋进行局部冷敷，这样可以有效的促进血液循环减轻肿胀，同时可以在医生的指导下使用消炎镇痛药物，比如阿司匹林片、布洛芬颗粒等。
2、骨折
在崴脚后骨头会有明显的移位，比如缩短移位、横向移位、成角移位等都会导致肢体畸形，从而使皮肤下面出现明显的鼓包，如果骨折部位移位比较轻首先要进行手法复位，然后使用石膏托或者支具固定。如果骨折的比较严重出现了明显的移位情况，应及时到医院进行手术治疗。
3、毛细血管断裂
脚严重崴伤后毛细血管发生断裂，大量血液进入疏松的脚踝组织，可导致外侧迅速肿胀，形成创伤性血肿，如不及时处理，容易发生感染，会影响创伤修复。
4、关节水肿
脚崴伤后局部血管通透性迅速升高，血管内水分大量进入组织间隙，如未进行及时制动及冷敷，可以导致组织严重水肿，形成局部包块，可伴有皮温升高、压痛症状以及关节活动受限。
以上就是关于脚崴了很久为什么还鼓包的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
脚崴了肿了可以用热水泡脚吗？
女性脚崴了肿了在受伤24小时后，可以用热水泡脚。脚刚崴的时候不可以使用热水泡脚，需要用冰块冰敷，其可以帮助减少皮下的出血，减轻肿胀疼痛的情况，还要将受伤的脚抬起，来帮助减少患肢的活动。
若是女性疼痛感较为严重，需要到医院明确是否出现骨折等情况，对于骨折的患者需要给予支架固定治疗，同时给予消炎消肿、镇痛类的药物。
患者在恢复期需要注意饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，同时也要多吃含钙的食物，如骨头汤、虾仁汤等，其可以促进骨的修复。
推荐阅读：
- 上一篇:走边疆的功效与作用
- 下一篇:鼻塞不流鼻涕怎么引起的
