香蕉的作用
香蕉不但营养丰富，还具有出色的保健功效，它适合大多数人食用。平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分，因为香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维。那么，香蕉的作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。
香蕉的作用
1、预防冠心病
平时生活中人体内的胆固醇数量过高，以后就会引发冠心病或者动脉硬化，如果平时多吃一些香蕉，就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，也可以减少人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。
2、预防胃溃疡
胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病，发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降，严重时还会诱发胃癌，如果平时能坚持多吃一些香蕉，就能有效预防胃溃疡发生，因为香蕉中含有的一种微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能减少病毒对胃黏膜的伤害，抑制溃疡发生。
3、治疗高血压
高血压也是香蕉的重要作用，因为香蕉是一种高钾低钠的水果，平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾，这种物质进入人体以后，不但能维持人体内部环境的价量平衡，还能促进人体内多余微量元素钠的排出。而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分，所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。
知识拓展：香蕉不能和什么一起吃
1、番薯
番薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。然而香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起胀肚，而且还伴有胃反酸现象，吃多了会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。
2、酸奶
酸奶能降低胆固醇，但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。若是胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。但芋头若与蕉同食时，会引起腹胀，中毒。
以上就是关于香蕉的作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
香蕉的作用和功效 吃香蕉的禁忌
香蕉是人们经常会吃的一种家常水果，它出产在南方热带，但在全国各地的水果市场上都能看到它的存在，香蕉肉质细嫩，味道甘甜，能为人体补充丰富营养，也能润肠通便，香蕉的作用和功效还有很多，接下来我会带大家一起去了解，同时也会让大家知道吃香蕉有哪些禁忌。
香蕉的作用和功效
1、预防高血压
预防高血压是人们吃香蕉的重要功效之一，因为香蕉中含有丰富微量元素钾，这种物质，被人体吸收后，能维持人体内部环境的钾钠平衡，可防止人体因钠盐数量过多而出现高血压，那些已经出现高血压的人在多吃香蕉后，还能慢慢让血压恢复正常。
2、增强免疫力
平时人们吃香蕉能吸收丰富膳食纤维和天然果胶，也能吸收丰富的植物蛋白和多种维生素，这些物质能直接作用于人类的免疫系统，可增强人体自身免疫功能，提高人体免疫力，它在平时特别适合那些免疫力低下的人群食用。
3、减肥瘦身
减肥瘦身，预防肥胖也是香蕉的重要功效。因为香蕉中含有大量水溶性纤维，人们吃几根香蕉就能饱了，可减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维在进入肠道后才能吸水膨胀，可软化大便能促进大便排出，而且它能加快身体对脂肪的消耗，经常食用能让体重明显减轻。
吃香蕉的禁忌
吃香蕉对身体有诸多好处，但女性在来月经的时候禁止吃香蕉，因为香蕉是一种性质寒凉的食材，女性在月经期间吃香蕉容易引发经期腹痛和月经不调。另外香蕉还简直在空腹状态下吃，因为空腹吃香蕉容易加重肠胃负担，会引发腹痛腹泻。
看过上面介绍后，大家能对香蕉的功效与作用有一个全面了解，能知道吃香蕉的具体好处，会在平时生活中经常食用它，但大家在吃香蕉时一定要注意它的禁忌，防止食用香蕉后让身体出现不良反应。
红皮香蕉的作用与功效
香蕉大家经常会吃，但平时大家吃到香蕉都是黄皮的，其实香蕉家族中还有一个独特品种，那种香蕉的果皮是红色的，这种香蕉是在2001年时从马来西来引入到中国广西的，现在它在国内也主要出产在广东和广西等温暖地区，这种香蕉不但外观漂亮，营养价值还特别高，人们食用后能保健身体也能预防疾病。
红皮香蕉的作用与功效
1、补充能量
红皮香蕉是一种营养价值极高的美味水果，它不但含有丰富的糖类，还含有大量膳食纤维，人们吃了它以后能增加身体饱腹感，而且能让身体吸收充足的热量，对促进人类体力恢复和提高人体抗疲劳能力都有很大好处。
2、预防高血压
平时人们多吃一些红皮香蕉，还能预防高血压发生，因为红皮香蕉中含有丰富的活性酶，这种活性酶被人体吸收后能直接作用于人类的血管，可促使血管扩张，加快血液循环，能让血压保持正常稳定状态，生活中那些患有高血压的人在多吃红皮香蕉后还能让血压慢慢恢复正常。
3、抗菌消炎
红皮香蕉还具有抗菌消炎的重要作用，它含有的多种微量元素和维生素再被人体吸收后能消灭人体内的真菌，而且能阻止人体内炎症滋生，它对人类经常出现的肠炎和气管炎有一定预防作用。红皮香蕉中还含有大量水溶性纤维，能软化人类肠道中的大便，可加快身体内大便排出，对人类经常出现的便秘也有特别好的缓解作用。
4、保护胃黏膜
红皮香蕉对人类胃黏膜还有特别好的保护作用，因为它是典型的碱性食品，人们在知道它以后能防止身体内酸性物质堆积，而且能阻止胃酸分泌，能减少腐蚀性物质对人类胃黏膜的伤害，经常食用能预防慢性胃炎和胃溃疡发生。
上面详细为大家介绍了红皮香蕉的作用与功效，能让大家对这种稀有水果有更全面的了解，以后如果有条件，大家可以尽量多吃一些红皮香蕉，那样会让身体素质明显增强，身体衰老速度也会明显放慢。
野香蕉是什么 野香蕉有什么作用
香蕉大家都认识，知道它是一种外表为黄色，果肉为白色，而且口感软糯甘甜的水果，但是野香蕉你们见过吗？知道野香蕉是什么吗？野香蕉是一种野生植物的果实，它与香蕉有很多相似之处，但不是同一种物质，下面就具体给大家说说野香蕉是什么，同时也会告诉大家野香蕉有什么作用。
野香蕉是什么 野香蕉有什么作用
1、野香蕉是什么
野香蕉是野生植物白木通或者三叶木通的果实，是一种野生珍稀植物，早在古代年间这种植物的果实就可以食用，而且是专门提供给皇家的贡品，它多出产于中的南部地区，也叫八月瓜，它的个头没有香蕉大，果肉有大量种子，但是口感与香蕉的果肉很相似。
2、野香蕉能绿化环境
野香蕉这种植物不但果实可以供人类食用，整个植物也具有很高的观赏价格，平时可以把它栽种在一些园林景区，能起到美化环境的作用，早期观叶，后期观果特别好看，它的果实可以食用，与香蕉具有差不多的功效，能补充营养也能润肠通便。
3、野香蕉有什么作用
野香蕉的保健功作用特别出色，这种植物的果实可以养肝也能补肾还能止痛利尿，更能祛风除湿，平进可以用于人类便秘和风湿骨痛以及肾炎等多种疾病的辅助治疗，治疗功效十分明显，另外野香蕉切片以后晒干还可以入药，它与其他中药材搭配使用药用功效会更为出色。
香蕉的作用和功效 吃香蕉的好处
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。下面我们就来具体了解一下香蕉的作用和功效。
香蕉的作用和功效
1.镇静助眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
2.缓解便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
3.增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
4.补充能量
香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。
5.治疗高血压
香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
6.保护胃粘膜
香蕉能够平衡肠胃的消化缓解，修复受损胃粘膜，防止胃溃疡的出现。每天吃一只香蕉对胃壁有保养效果，它能够肠胃畅通，减少刺激食物对肠胃的伤害。
7.防癌抗癌
香蕉中含有大量的糖类、粗纤维，能将体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。
相信大家看完上文的介绍后，对香蕉的作用和功效已经有所了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
