b族维生素片的功效与作用
主要作用是推动体内新陈代谢。
B族维生素是一类维生素的总称，主要包括维生素B1、B2、B3又称烟酸或烟酰氨、B5又称泛酸、B6、B9又称叶酸和B12等。
B族维生素是推动体内新陈代谢的主要重要物质，也是把糖脂肪蛋白质转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少这类维生素细胞会缺少能量，从而导致人体的各种症状。如缺乏维生素B会导致脚气病，是一种严重的神经和心脏系统疾病。
缺乏维生素B2和B6，则会导致口腔溃疡，缺乏维生素B3会导致糙皮病，表现为皮炎、腹泻、痴呆三联症状。孕妇缺乏维生素B9则可导致胎儿畸形。维生素B12缺乏可导致贫血和神经功能障碍等。
b族维生素的食物
B族维生素对人体有很多好处，可以帮助营养神经，维持皮肤干燥，眼睛等部位的健康。 在日常生活中，富含维生素B族的食物较多，比如动物内脏、蛋黄、以及各种谷类食物，比如小米，玉米，小麦，燕麦等。
事实上，在正常人的生活中，通过饮食即可摄入足够的B族维生素，不需要额外的补充。
b族维生素能长期吃吗
b族维生素不建议长期吃，特殊情况下要在医生的指导下长期服用，但不能过量。b族维生素是人体所需的一种营养物质，对身体的发育和新陈代谢等方面起到关键的作用，多数都是从食物中摄取的，可以多吃一些蔬菜和水果，而且人体也容易吸收。身体内b族维生素不缺乏不仅可以抗衰老，还能加速油脂的代谢，避免出现高血脂的情况，但如果服用过量，会造成体内堆积，反而影响健康。
b族维生素缺乏的症状
缺乏B族维生素的症状有很多，维生素B也有许多的品种，缺乏不同种类的B族维生素会有不同的表现，症状也不一样，比如缺乏维生素B2时，容易出现口角炎、舌炎等症状，缺乏维生素B1时，会出现头痛、乏力、食欲不振的现象，而缺乏维生素B6时，容易出现头皮屑，B12缺乏时，容易引起贫血。
建议有维生素B缺乏的情况时，一定要针对病因来进行治疗。
泡腾片哪个好？汤臣倍健B族维生素泡腾片须有姓名
B族维生素，是泛指维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6等几种维生素种类。B族维生素功能强大，覆盖了身体能量代谢、造血系统、神经系统、循环系统、皮肤健康等方面，是一类对身体很有帮助的物质。特别是对于工作忙碌、精神压力较大的上班族来说，很适合补充。
而B族维生素在谷物类食物中含量较多，不少上班族平时以外卖、快餐裹腹，不一定能够吃到足够的B族维生素，可以选择含有B族维生素的泡腾片来食用。那么泡腾片哪个牌子的好？汤臣倍健泡腾片好不好呢？下面就来分析一下。
1、品牌
在挑选一个产品的时候，品牌往往在当中充当一个门面的作用，让人们对于这个产品有一个基本的印象。一个好的品牌意味着他拥有更好的条件去制作泡腾片，也有更丰富的经验去设计制造它，这都是人们了解一个产品的第一印象。汤臣倍健作为国内生产膳食营养补充剂的知名企业，其品牌实力是毋庸置疑的。
2、口碑
跟品牌效应有些不一样，口碑是指人们对这个泡腾片的反应和反馈。而汤臣倍健不仅是个大公司，也是一个被大众认可的品牌，其家喻户晓的程度也从侧面验证了其口碑是相当不错的。选择其泡腾片也是一个值得考虑的选项。
3、味道
泡腾片，是指一种剂型的名称，只要将泡腾片泡进水中，就会产生大量的气泡，看起来宛如水沸腾了一般，而这次气泡是二氧化碳。在这一泡腾反应结束后，人们就会得到一杯饮品。而为了丰富人们喝的体验，饮品的味道是很重要的。比如汤臣倍健B族维生素泡腾片的味道是水果味的，有着酸酸甜甜的菠萝香味，喝起来更清新怡人。
品牌值得信赖，口碑良好，味道清新，那么汤臣倍健泡腾片中所含的营养又怎么样呢？汤臣倍健泡腾片中的B族维生素来自巴斯夫和帝斯曼，方便人们补充B族维生素。当人们感觉口角上火、工作压力大、饮食高热量又油腻，或者运动消耗大时，都可以及时来一杯汤臣倍健泡腾片，味道好，营养棒！
B族维生素，对身体帮助大，补充身体需要的维生素营养，试试汤臣倍健B族维生素泡腾片吧！
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