居家排毒减吃什么效果好？吃橙子可以快速减肥吗？
除了美容效果，橙子对减肥也有很好的效果，虽然和橙子一样，但不会生气导致痤疮便秘，但也可以美容排便去除毒素，减肥专家推荐吃橙解毒减肥方法，三种食谱针对不同的体质。
橙减肥食谱
橙子富含维生素C、纤维素不仅是一种有助于美容和美容的食物，也是减肥者的好选择。如果你经常吃橘子，它也有助于排便和清除体内毒素。
橙日常减肥法
早餐：起床后喝一杯温开水，加入少量盐，然后吃一个鸡蛋+1碗粥。
午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼肉+一碗米饭。下午饿的时候可以吃一个橘子或者一杯果汁。
晚上：一盘素菜+一碗米饭。一小时后吃一个橘子。
这种方法可以长期使用，但最好与运动搭配，如散步或健身锻炼。此外，蔬菜可以根据自己的口味和需要进行搭配。
适合人群：特别适合橘皮组织肥胖MM。
橙速效减肥法
早餐：一个番茄，一个熟蛋，一杯鲜榨果汁。
午餐:一碗蒸蛋，一碗番茄汤，一个鲜橙。
下午茶:鲜榨果汁一杯。
晚餐:一个番茄，一个熟蛋，一个鲜橙。
使用这种减肥方法时，最好不要吃其他食物，而是喝清水。两餐之间可以加一杯鲜榨果汁或蔬菜沙拉。此外，餐单只能使用四天，然后在两周后停止使用。绿色蔬菜和水果可以主要用于停使用。
橙健康减肥汤
原料:橙子l姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
适合人群:中型肥胖的MM
这汤能宽中理气，消除肥胖。一天吃一碗三次。吃这汤的时候要保持愉快的心情，多做运动，全身出汗最好。
做法:橘子连皮切片，姜切片，然后一起煎水，30分钟后加入上述调料。
小孩有习惯性便秘怎么办？便秘都是哪些因素引起的？
如今，儿童的健康发展是许多成年人非常担心的问题。在生活中，作为孩子的父母和朋友必须注意孩子的饮食、工作和休息习惯。儿童的饮食规律，会直接影响儿童的身体发育，长期便秘肯定不好。今天，我将告诉你如何处理，我希望能帮助你的父母。
正常儿童的日常排便次数可能会有很大的不同，有些可以每天排便几次，有些可以每5-3天排便一次，只要排便有一定数量，不是10点干燥不稀，没有不适症状，正常.即使大使数量少，大便质量和数量也没有异常，没有症状，也不能认为是异常现象。
如果大便干燥，量少，难以排出，虽然一天可以有2-3次，但总量可能比平时少一次，也应视为便秘.特别是食欲减退、腹胀、便意频繁，应视为便秘.如果平时排便规律，大便突然困惑2天以上，尤其是腹痛或腹胀，应视为便秘，及时找出原因.
便秘可由肠道疾病、饮食、精神和习惯引起.新生儿出生后24-36小时应有正常胎便，如无胎便或少量异常胎便，均为异常情况，应注意先天性消化道畸形、胎便性腹膜炎等疾病.许多肠道病变会导致便秘或无便，常见的有肠套叠、肠梗阻、嵌顿疝、先天性肥大性幽门狭窄等.先天性巨结肠是由结肠神经支配异常引起的另一种疾病
我不知道现在的父母和朋友是否仔细计划了他们孩子的饮食健康。在儿童成长发育的重要阶段，我们必须及时纠正孩子的一些饮食习惯，不能出现部分食物，挑食，不能吃太多外卖等快餐食品，注意适量的钙补充剂。
木香顺气丸治疗便秘吗
通常情况下，木香顺气丸是可以治疗便秘的。
木香顺气丸具有疏肝理气的功效，也具有散寒祛湿的作用，在一定程度上还可以用于治疗腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适现象。如果是因为肝气不舒引起的便秘，可以在医生的指导下，合理的使用木香顺气丸进行改善，所以木香顺气丸在一定程度上是可以治疗便秘的。如果便秘的情况相对比较严重，还可以在医生的指导下，合理的使用润肠通便的药物进行治疗，比如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊。必要时，也可以配合使用开塞露等药物进行通便治疗，从而达到改善便秘的效果。
在日常生活中，也要注意饮食健康，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、山药等，也可以多吃一些香蕉、红心火龙果等食物进行改善，也可以改善便秘的症状。但是不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃过于难消化的食物，可能会加重便秘的现象，不利于身体的恢复。
便秘是引起肛裂的主要原因
一、便秘:肛裂发病因素中，便秘是最大的祸根。直肠内长期滞留宿便不仅能诱发直肠癌，而且粪便堆积也会影响血液循环。患者用力解除干粪块，必然会使肛门承受很大的压力，发生裂缝、肿胀等一系列病理变化。另外，如果肛门破裂患者在治疗时没有根治便秘，将来便秘恶化，肛门破裂再次诱发，肛门破裂反复发作。
二、不良排便习惯:上厕所时，很多人喜欢蹲下看报纸，蹲下和排便时间变长，肛肠内淤血容易诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。
三、感染因素：急性和慢性肛窦炎、肛乳头炎、内痔和息肉等是引起感染的主要原因。感染的病菌通过腺口进入肛门腺，在肛门管皮下组织内生脓肿，破裂后形成溃疡。小型浅部血栓因感染发生血栓静脉炎，也可致肛裂发生。
四、人体解剖因素：人体肛门外括约肌由尾骨向前到肛管后方，分为二部分，沿肛管两侧向前围绕肛管，到肛管前方此二部连合，在肛管前方和后方留有间隙，肛提肌的大部分附着肛管两侧，前部和后部较少，肛管后部和前部不如两侧坚固，容易损伤，肛管向下向后成肛管直肠角，肛管后部受粪便压力较大。肛门管后中线血供给不足，弹性小，是肛门破裂的原因。
五、其他因素:除以上四个因素外，人们的不合理饮食习惯、外伤、慢性疾病、人体生理因素等可能诱发肛裂。
轻度便秘的症状是什么？
慢性便秘：多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、 食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。
急性便秘:急性者在原有规则的排便习惯下，无特殊原因，短期便秘，特别是老年人应特别注意直肠和结肠癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐、便血的人，应考虑急性肠道堵塞引起的便秘。一般的体检可以在降低结肠和乙状结肠部接触痉挛的肠管和粪块，但排便后消失。肠梗阻者经常有腹胀、腹痛、肠型和肠蠕动波。
应详细的询问患者的饮食、生活习惯及工作情况，既往的患病史、手术史，特别是有无痔核、肛瘘及肛裂史，近来有无服药史，尤其是有无长期服用泻剂史。对中年以上患者，发生大便习惯改变，大便由每天1次或每2天1次，逐渐改变为每3天或数天1次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。
