厨房常见的它 内服外敷 色斑消失皮肤水嫩
下至10岁的刚萌生“爱美” 念头的小女娃，上至90岁仍对美貌“不死心”的老太太，只要是女人，谁不想有张光滑、白皙、透亮、水嫩的脸蛋?
女人爱美是天性，这个天性驱使了多少女人踏上追求美貌的道路?又让多少女人在这条道上走了弯路?
昂贵的护肤品一层层往脸上抹，有效果也就算了，多少钱都值得。但是如今化妆品行业良莠不齐，就怕既亏了钱又毁了脸。
想要由内往外散发出迷人的气质，内调外养，必不可少。内调法子很多，当归、黄芪、冬虫夏草都可以;外养的法子也不少，面膜、针灸、按摩也都行。
但是想要同时内调和外养就不多见了，玲子在此给大家推荐个好东西，大部分家庭厨房中都有，它就是——银耳。
每个女人都能吃得起的燕窝——银耳
其实银耳以前很昂贵，清朝的一个侍女在《御香飘渺·御膳房》一书中就曾说过：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。”连宫廷中的小侍女都愿意花这么多银子买银耳，可见银耳滋阴养颜的功效确实强大。
事实上，银耳自古就被誉为“女人的燕窝”， 它对女人的益处真要说起来真是太多了!
它能润肺养肺，能治疗许多呼吸都疾病;它能养胃通肠，促进体内毒素排出;它能滋阴润肤，促进全身的血液循环，调养女人的气血;它能增强皮肤弹性，淡化色斑和皱纹，使皮肤变得白皙光滑。
既然银耳好处这么多，那么究竟如何才能大程度发挥它的养颜功效呢?自然是离不开内服外敷。
银耳内服，改善气血
银耳红枣汤：银耳二两，在冷水中泡开，洗干净后加清水在锅中小火慢炖2小时，再加6-7颗红枣和适量冰糖，继续煮10分钟左右即可。
银耳南瓜粥：银耳泡好洗净，南瓜去瓤切块，备用。先将大米煮熟，然后再加入银耳和南瓜继续煮，直至所有食材都变烂，出锅即可。
银耳外敷，淡斑嫩肤
银耳保湿精华：把银耳煮熟后用榨汁机打成浆，滤掉渣滓(不要扔，备用)，只留液体。放在冰箱中保存，每天早晚拿来当精华使用。
银耳面膜：把上述方法留下来的渣滓取出来，加一点牛奶，然后敷在脸上当面膜。
经常用银耳内服外敷，让你由内而外地变美，当年清宫中的小宫女都是这么做的呢!
银耳的功效和作用有哪些
银耳是一种非常常见但是营养价值又非常高的菌类蔬菜，那么今天闲着没事就给大家具体讲解下银耳的功效，真的很强大的
银耳有“强精、补肾、润肺之功。
作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
银耳是银耳科植物银耳的子实体。干燥的银耳，呈不规则的块片状，由众多细小屈曲的条片组成，外表黄白色或黄褐色，微有光泽。质硬而脆，有特殊气味。银耳可以滋阴，润肺，养胃，生津，能治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。尤其是夏季，吃银耳有很多好处。
滋阴补液
夏季炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗液的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水以外，还可以饮用银耳石斛羹。取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。银耳和石斛都有滋阴补液的作用。
防暑降温
夏季人们除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤防暑，将银耳10克放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖30克，直至银耳炖烂为止。饮用前放冰箱内冰镇20分钟效果更佳。
止咳润肺 患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。此方对大便燥结者也有较好疗效。
银耳的功效与作用及食用方法 银耳的营养价值
银耳是生活中最常见的菌类食材，它泡发以后就像一朵朵白色的大花，肉质细嫩，口感爽滑，营养价值和保健功效都特别出色，平时很多人都喜欢食用它，但是你们对银耳的功效与作用以及食用方法真的了解吗？一会我会对银耳的营养价值做一个详细的介绍，大家看过以后肯定会对银耳有一个更全面的认识。
银耳的功效与作用及食用方法 银耳的营养价值
1、银耳的功效与作用
银耳这种食材性平、味甘，安全无毒，强精和神肾以及补气与强心，都是它最的重要功效，平时人们食用以后可以起到滋阴养肺与美容养颜等多种作用，另外经常食用银耳还可以调理女性月经与人类的胃炎，对提高人类健康水平作用明显。
2、银耳的营养价值
银耳是一种高营养的菌类菜品，它含有十几种对人类身体有益的氨基酸，还含有大量的维生素D，它们进入人体以后不但能保持身体各器官的正常运行，还能促进人体对钙质的吸收，能减少一些骨关节疾病的发生，另外钙、钾以及镁等微量元素也是银耳中最重的存在，它们与银耳中的糖份一起进入人体以后，能起良好的滋补作用。
3、银耳的食用方法
银耳的食用方法有很多种，最常见的一种食用方法就是把它与冰糖、莲子与雪梨等食材一起煮制成糖水后食用，在制作时可以把银耳提前泡好，然后撕成小朵，与莲子和冰糖与切好的雪梨块一起放入到锅中加入清水，慢慢的炖制，大约需要半小时就能炖好。这种银耳莲子雪梨水，可以润肺止咳，是不错的养生汤品。另外银耳还可以在泡发以后，取出撕成小朵，加入生抽和白糖以及香醋等调味料制成凉拌菜，吃来起味道也特别诱人。
银耳泡久了会有毒吗 银耳的功效与作用
银耳是我们生活中非常常见的食物。它不仅具有食用价值，而且具有良好的食用价值。银耳本身是无毒的，但是有一种说法认为银耳长时间浸泡后会有毒性，这无疑会让很多人紧张。下面就为大家介绍银耳泡久了会有毒吗。
银耳泡久了会有毒吗
银耳泡久了会有一定的毒副作用。在银耳烹饪前，将银耳放在水里浸泡过久的话，会出现银耳被细菌污染的可能性，细菌大量繁殖后，再食用银耳，可能会引起一些毒副作用，食用后对健康不利，因此，建议不要食用久泡后的银耳。
银耳的功效与作用
1.美容护肤
银耳可以提高人类皮肤的抗损伤能力，而且它含有的维生素c和胡萝卜素等营养成分，还能维持人体皮肤组织细胞的正常功能，可以增加皮肤润泽度，也能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。
2.护肝解毒
现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效，并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。
3.滋阴润肺
银耳是一种可以补虚损，益精气的特色食材，平时人们食用以后能润肺补肾，也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状，特别适合那些久病体虚或出现虚劳症状的人群食用。
4.润肠通便
银耳富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可以润滑肠道，刺激排便，保持肠内粪便湿润，以利通便。
5.减肥
银耳含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。
经过对上文的阅读，相信大家对银耳泡久了会有毒吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了银耳的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
银耳的功效与作用
银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5到10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。那么银耳的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
银耳的功效与作用
1、滋阴润肺
银耳有滋阴润肺的功效与作用，因为银耳中含有丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素等多种营养成分，具有补脾开胃、养阴清热、润燥的功效，特别对于口燥咽干等病证的人群，效果很好。
2、润肠通便
银耳还有润肠通便的功效与作用，银耳中富含膳食纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。还可润滑肠道，保持肠内粪便湿润，以利于排便顺畅。另外，银耳中含有的硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤的免疫力，并能防止钙的流失，对机体生长发育十分有益。
3、护肝解毒
银耳有护肝解毒的功效与作用，因为银耳中含有的维生素c，有助于肝脏解毒，清理身体内长期淤积的毒素。其含有的氨基酸中的酸性异多糖，对于老年慢性支气管炎、肺心病有一定缓解的功效。且能够促进肝细胞中蛋白质与核酸的合成，提高肝脏的解毒功能。
4、美容养颜
银耳有美容养颜的功效与作用，银耳中含有阿拉伯树脂胶，能够润泽肌肤，对皮肤的角质有良好的滋养润泽的作用。并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果，从而延缓衰老。
以上即是对银耳的功效与作用的介绍，银耳的功效与作用有滋阴润肺、润肠通便、护肝解毒以及美容养颜。生活中可以适当地食用一些银耳，有助于我们的身体健康。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
