木耳可以治便秘吗？吃木耳为什么会消化不良
木耳在我们的日常生活中是一种非常常见的食物，我们一般见到的都是干木耳，把它泡发之后可以用来炒菜，也可以凉拌着吃，味道都是非常不错的，要知道木耳的营养价值是非常高的，我们可以通过食用木耳来补充身体需要的多种营养，下面，和在线问医生一起了解一下吧！
文章导读
1、木耳可以治便秘吗
2、木耳发白正常吗
3、为什么吃木耳会消化不良
木耳可以治便秘吗
黑木耳治便秘，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，有便秘习惯的人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对缓解便秘、延缓衰老都有良好的效果。
木耳发白正常吗
根据情况决定。
1、如黑木耳有发白的情况则是发霉变质的表现，是不能吃的。
2、如木耳全身发白，这样的木耳是正常的，这种木耳叫做白木耳、雪耳等，其性平，味甘、淡、无毒，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用，有胜于黑木耳的口感和银耳的功效，是目前非常受欢迎的新木耳品种。
为什么吃木耳会消化不良
1、食用量过多
木耳中含有丰富的植物胶，这种物质在体内的消化速度比较慢，而当人体进食大量的黑木耳时，就容易出现吃了木耳不消化的现象。
2、吃的太快
木耳在口腔内没有经过细嚼慢咽，而是大口直接的将木耳吃进去，进入食道、肠胃后，木耳难以溶解，所以才会出现吃了木耳不消化情况。
3、自身原因
若是自身消化系统存在问题，又或者是脾胃比较虚弱时，就会使食物在体内的消化缓慢，特别是对于木耳这种本身就难消化的食物来说，更容易会引起人体消化不良。
改善便秘的好方法
改善便秘的好方法是患者要建立一个良好的饮食习惯和生活习惯，要多喝水、多吃蔬菜水果、多运动。多喝水可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素可以吸收肠腔中的水分、增大粪便容积、刺激肠道蠕动加快、促使排便；多运动可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，也可以促使排便。
患者还要多喝酸奶，因为很多时候，便秘与肠道菌群失调有关，喝酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，而缓解便秘的症状；患者还要养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。
便秘吃什么药能排便？便秘的调理方法有哪些？
生活中很多人都有便秘，有些人长期便秘。便秘与我们的生活和饮食习惯密切相关。长期便秘对我们的健康也有很大的危害。因此，我们应该及时调节便秘，但不要盲目服药。药物对身体也有害，我们应该从日常饮食和生活方式入手。
便秘吃什么药可以排便？
便秘一般有两个原因，一是痔疮、息肉、肿瘤、直肠突出等。.二是结肠传输缓慢便秘，考虑肠道运输功能障碍引起的排便困难。最好不要使用不要使用，使用会是直肠血管充血扩张，也会导致胃肠功能障碍，形成耐药性，停药后排便反射缓慢，消失，但会加重症状。可以先改善饮食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。平时多加强运动，通过运动增强肠道蠕动，从而改善便秘。若便秘症状一段时间后没有太大改善，则说明有实质性病变，必须进一步检查。
便秘调理方法：
久坐者不忍便
在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情况。久坐者最好不要忍便，一定要定时排便，如有便意及时排便，否则一旦改变了大便的排便习惯，使排便放射减弱，就会引起便秘，最好养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成定时排便的好习惯。
排便要快，每次3~5分钟左右。排便时尽量不要玩手机看报纸，容易分散注意力，大便不容易出来，延长排便时间，诱发痔疮。对于消化不良的人，饭后顺时针按摩20分钟，对预防便秘也有一定的作用。
2.乱服泻药危害很大
有些人也会形成对泻药的依赖，不吃泻药就不能排便。泻药开始立即使用，但从长远来看会使身体形成依赖，甚至减缓肠蠕动，导致便秘越来越严重，部分泻药成分也可能损害结肠腺，随着时间的推移可能出现腺流量变化，小凸起，随着时间的推移，可能会发生我们不想看到的严重后果，即癌症。
从中医的角度来看，便秘应找出原因，并根据个人体质选择合适的药物。脾、胃虚弱、血虚、气虚弱的人不宜服用含有大黄的泻药，因为大黄性苦寒易伤胃气；例如，老年人脾胃虚弱，胃肠蠕动功能下降。有些人还伴有气虚等症状。他们应该选择温和的药物，而不是剧烈的药物，以避免不良后果。
多吃粗纤维食物
饮食对久坐者预防便秘非常重要。食物不宜过于精细，否则对肠道形成的刺激较弱，导致肠道蠕动缓慢，食物残渣停留时间延长，不能形成足够的压力刺激神经感觉细胞排便反射和便秘，因此，在日常饮食中添加粗粒和粗粒，每次保持足够的量也很重要，足够的量足以刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排出。
注意事项
我们应该知道便秘的调理方法。如果是严重的便秘，经过一段时间的调理还没有改善，我们应该及时去医院检查是否是由某些疾病引起的。如果是这样，我们应该进一步治疗实质性病变。
刚生完孩子便秘怎么办
如果产妇刚生完孩子后便秘症状明显，建议注意饮食，可以适当增加运动量，有助于缓解便秘。
在饮食方面，注意多喝水，多吃含有水分和维生素、膳食纤维的水果、蔬菜，有助于软化大便，从而可以起到通便目的。
另外，产妇还可以散步、慢跑等轻微运动，有助于促进肠道蠕动与排便。
碳酸钙会导致便秘吗
服用碳酸钙后有可能会导致便秘。因为碳酸钙主要成分是钙盐和碳酸盐，如果进食过多会吸收肠腔水分，从而导致粪便干结引起便秘。
因此在服药期间建议多喝水、多吃富含粗纤维蔬菜以及水果，例如，苹果、火龙果、香蕉、韭菜、芹菜或者油麦菜；同时，还可以喝蜂蜜水、适当运动；可用手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，避免久坐；饮食方面应避免过于精细。
