感冒鼻塞怎么办十款美食治疗超有效

网友投稿食疗养生 2014-07-14

感冒鼻塞怎么办?在生活中，人们经常会感冒，感冒发烧流鼻涕，是最常见的病症之一。那么，感冒了鼻塞怎么办?除了药物治疗，饮食也是治疗感冒的不错选择，今天小编就给大家介绍一些关于感冒的食谱。大家快来看看吧。

1)苹果蜂蜜水

苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2)姜丝萝卜汤

姜切成丝，萝卜切片，加如水800毫升左右的水，烧开煮沸15分钟即可，加然后加入红糖，每天饮用1-2次。

3)醋熘土豆丝

做法：将土豆丝切丝，然后入清水冲一遍，主要是去掉粉质，防止粘锅，用料主要是白醋。

4)白菜萝卜汤

白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

5)葱蒜粥

取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6)葱头饮料

洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7)姜丝可乐

鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

8)橘皮冰糖饮料

新鲜橘子皮切丝，加适量的冰糖，用开水直接冲泡饮用便可。

9)银花薄荷饮

取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。

经常锻炼还是容易感冒

　　如果经常锻炼后还是容易感冒，可能与过度训练、锻炼环境不佳、营养不良等因素有关。

　　1、过度训练

　　经常锻炼可以增强身体免疫力，降低感冒的风险。如果锻炼过度，身体会处于疲劳状态，免疫力会下降，容易感染病毒。建议合理安排锻炼时间和强度，避免过度训练。

　　2、锻炼环境不佳

　　如果日常锻炼环境不卫生，如空气污染、人员拥挤等，就容易感染病毒，导致感冒。建议选择锻炼环境良好的场所，保持空气清新。同时注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒。

　　3、营养不良

　　如果饮食不均衡，缺乏营养素，身体免疫力会下降，容易感染病毒，引起感冒。日常应保持饮食均衡，摄入足够的营养素。

　　此外，还可能与睡眠不足有关。平时应注意保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力。如果以上措施无效，建议咨询医生，进行身体检查，了解感冒的具体原因，并进行相应的治疗。

孕妇感冒了鼻塞怎么办

　　孕妇感冒后出现鼻塞，如果是怀孕初期症状不太严重，可以多喝白开水、保持水分即可，不建议用药治疗。可以用针灸、推拿、按摩治疗或服用姜糖水缓解症状。

　　如果孕妇出现发热、头痛、流涕、扁桃体肿大等症状，可以服用中药，如莲花清瘟胶囊对症处理；同时可以多喝温开水、多吃新鲜蔬菜水果、避免食用辛辣刺激食物和注意保暖、避免受凉。

怀孕5个月感冒咳嗽对宝宝有影响吗

怀孕五个月感冒咳嗽，对宝宝是有一定影响的，具体要看感冒和咳嗽的程度。

一、轻微感冒，身体乏力，偶有干咳，不需要服用药物者，一般对孩子影响不大，孕妇可放心；二、轻微感冒咳嗽，可以在医生的指导下喝感冒颗粒，多喝温热水，防止病情进一步发展；三、咳嗽剧烈，可因频繁咳嗽而牵扯腹部，有可能引起阴道出血等流产现象，注意平时喝点蜂蜜水或梨水来润肺；四、感冒咳嗽，要多喝水，怀孕后更要注意喝水、注意保暖，室内要通风。

治疗风寒的感冒药

风寒感冒的治疗以疏风散寒为主，常用的有麻黄汤、桂枝汤。

风寒感冒最常见的症状是恶寒重、发热轻，咽喉疼痛，颈、肩、项背强痛，全身发紧，舌红苔薄白，脉浮紧。将风寒感冒分为出汗多或者出汗少，而出汗少的感冒，以麻黄汤治疗为主；而出汗多的风寒感冒，以桂枝汤治疗为主。如果感冒同时伴有恶心、呕吐、腹泻，还可以增加一些中药，比如藿香、佩兰、砂仁；如果感冒，咽喉疼痛比较明显，可以增加中药，荆芥、牛蒡子、金银花、生甘草等。