如何预防干眼症？预防干眼症多吃这些食物
干眼症，又称干性结膜、角膜炎，中医称白涩症。干眼症的主要表现是眼睛干燥、异物感、视力变动、视力模糊、视力疲劳、头痛、注意力不集中、疲劳等疾病。
引起干眼症的原因是压力大、休息异常的虚火上升者、长期阅读、佩戴不恰当的眼镜、空气污染等刺激。除了配合医生的治疗，干眼症患者在饮食中应该注意什么？
预防干眼症多吃这些食物
日常生活中对眼睛的保护，不仅要用眼药水，还要从平时的饮食习惯开始远离干眼症。我们应该多吃海带、动物皮肤、紫菜、海参、骨髓等富含胶原蛋白的油菜、蔬菜、白菜、萝卜等十字花科蔬菜。猪血、黑木耳等具有排毒功能的食物。这种食物有助于将体内有害辐射物质排出体外，有效避免辐射。枸杞、决明子等明目类食物。经常喝茶有清心明目的效果，有助于防止视力衰退恢复视力。可以防止放射线、干眼，减少计算机荧光屏x射线的放射线危害，调节眼水环境的平衡。牛奶、鸡蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物可以补充必要的脂肪酸、维生素，调节钾、钠、钙、镁等离子浓度，保持体内营养平衡。只有保持体内营养平衡才能预防各种疾病，单一的营养不能满足体内健康的环境需求。因此，为了我们的眼睛健康，我们应该多吃一些对眼睛有益的食物。此外，要注意眼睛的休息和维护。
干眼症会失眠吗
干眼症是由泪膜稳态失衡引发的眼表损害及不适症状，常表现为眼睛干涩感、异物感、烧灼感，眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪，严重的还会导致角膜损伤甚至视力损害。那么，干眼症会失眠吗？下面就一起来了解一下吧。
干眼症会失眠吗
干眼症并不会导致失眠。干眼症是由于眼睛分泌泪液的腺体功能退化，导致泪液分泌不足或者是质量下降，主要表现是眼睛发红、发涩，看东西轻微的视力下降，眼睛怕光，不愿意睁眼等。对于干眼症，可以到医院检查泪液分泌实验和泪膜破裂实验检查，来确诊并了解干眼症的严重情况。
治疗干眼症要注意以下几点：
第一，可以用温毛巾热敷眼皮。每天热敷三到四次每次五到十分钟，温度控制在四十度左右，热敷过程中如果毛巾温度下降可以通过换水来维持温度。
第二，可以按摩睑板腺。具体按摩方法是闭上眼睛之后用手指的指腹从眼眶方向向眼皮方向按摩，按摩可以改善睑板腺的分泌功能，热敷之后按摩效果更好。
第三，可以点人工泪液滴眼液，比如常用的有玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等能够给眼睛补充水分来缓解干眼症。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
干眼症怎么办
干眼症是一种极其常见的外眼疾病，是指多种原因引起泪液质和量或动力学异常导致泪膜不稳定，从而发生以眼表组织病变为特征的一大类疾病的总称。干眼症是一种慢性疾病，不像外科、内科疾病那样引人注意，但在生活中很多人备受折磨。。那么，干眼症怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
干眼症怎么办
1、闭目休息
办公时应每隔40分钟闭目一次，让眼睛暂时得到休息，泪液在眼睛里充分铺平，减少蒸发。此外，还需要适当地走动或眺望远方，让眼睛充分得到放松，保持规律作息。
2、滴眼药水
在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法是头部稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。
3、饮食调理
可以吃一些护眼的食物，以此来缓解眼睛干涩现象，干眼症患者可以吃一些胡萝卜，或者是鱼肝油，这些食物所含维生素A含量很丰富，对人的眼睛很有好处。
4、毛巾敷眼
早晚或睡前使用温热毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。一般来说，这种方法坚持一周以上，能够有效缓解干眼症状哦。
以上就是关于干眼症怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
干眼症吃什么食物好 对什么对干眼症有好处
干眼症患者要想缓解症状，合理饮食非常重要，尤其是要注意营养的补充，多吃水果和蔬菜毫无疑问是非常有利于干眼症的治疗的。那么干眼症吃什么食物好呢？一起来看看吧。
干眼症吃什么食物好
1.富含维生素C的食物
维生素C具有很好的抗氧化作用，能够帮助清除体内不正常的氧化物和自由基，对眼睛的晶状体和视网膜能起到保护的作用。而西红柿、猕猴桃、橘子、柚子、苹果等维生素C含量都比较丰富，干眼症患者可适当的多吃一些。
2.维生素A含量高的食物
如鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、肝油、动物肝脏、红薯、南瓜、青椒、芒果等，维生素A含量都非常高，因为维生素A是抗干眼病的重要因子，饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥、眼疲劳、视力模糊等症，所以干眼症患者需要多吃富含维生素A的食物。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是组成人体细胞非常重要的成分，对视网膜具有很好的保健作用，平时吃到牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、大豆汁、芝麻、核桃等，都是蛋白质含量比较丰富的食物。
上面就是为大家介绍的干眼症吃什么食物好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
干眼症治疗方法
干眼症，如果不积极治疗，易演变成顽固性干眼；由原先视力的波动、下降，再到引起角膜炎、角膜溃疡等严重眼部疾病。患者多伴有眼部不适和眼表组织损害，出现干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等症状。那么，干眼症治疗方法有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
干眼症治疗方法
1、人工泪液
如果是轻度干眼症，且没有眼表损伤，只是有轻度眼睛干涩及异物感等症状，偶尔会感觉视觉疲劳的话，经使用人工泪液治疗；以及通过改变环境及不良生活习惯后，干涩和异物感会慢慢消失，达到治愈的效果。此外，应用自体血清或人工泪液，严重病人应尽一切可能使用不含防腐剂的人工泪液。
2、消除诱因
如果是重度干眼症，且眼睛干涩及异物感等症状明显，视力也随之下降，并伴随眼表损伤，则治愈的可能性不大。通常除了要频繁滴生理盐水或人工泪液来减少痛苦外，还应消除疾病诱因，如长时间使用电脑。建议可佩戴湿房镜、硅胶眼罩或治疗性角膜接触镜，以延长泪液在眼表停留的时间，从而可促进恢复。
知识拓展：引起干眼症的原因
1、缺乏黏液
一般引起黏液缺乏的疾病有维生素A缺乏、慢性结膜炎、沙眼、化学烧伤、抗组胺药等。此外，还有是脂质缺乏，如睑缘瘢痕、眼睑炎症、双行睫可引起脂质缺乏。同时，泪水产生减少也可引发干眼症；是由于家族性自主神经异常、泪腺发育不全等。
2、风湿疾病
如红斑狼疮、风湿性关节炎等，这些疾病会导致眼部的重度干涩；且这类患者眼泪少、眼睛干，在治疗方面除了全身原发病的治疗外，眼部要用激素眼药水进行治疗。此外，眼表损伤也可导致干眼症；一般是佩戴隐形眼镜导致。
3、用眼过度
用眼过度会导致干眼症。如经常看电脑、电视、手机等电子产品，这样会导致眼睛瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，从而导致眼睛干涩的情况出现。此外，用眼过度还伴有灼热感、充血、发痒等症状。
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