秋天干燥 婴儿多吃七种蔬菜调理
秋季干燥的气候，宝宝很容易出现秋燥的症状。在这个时候，妈妈给孩子吃些什么可以调理呢？今天，为家长们支支招，介绍一下可以防治孩子秋燥的实物，千万别错过了。
宝宝秋燥的常见症状
皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
腐烂的嘴角腐烂的嘴角医学上被称为嘴角炎，嘴角变红，起泡，破裂，糜烂，结痂，脱屑等，张开嘴可以出血。除气候干燥外，b族维生素不足也是主要原因。
喉咙痛喉咙干燥也是秋天常见的症状，具体表现为喉咙肿胀疼痛、喉咙沙哑。喉咙痛的婴儿不喜欢说话，吃饭和喝牛奶的时候会哭。
流鼻血空气干燥，鼻粘膜分泌液体挥发快，鼻腔干燥痒，有些婴儿挖鼻孔，用力过大会破裂鼻腔内毛细血管，引起鼻出血。
干咳人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
便秘天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不畅，会使粪便郁结、干燥，形成颗粒状，排便时非常痛苦。
接下来，让我们看看孩子吃什么来预防秋天的干燥。
婴儿秋天干燥吃什么
梨:梨肉甜，嫩汁多，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等效果，生食、榨汁、炖菜对儿童肺热咳嗽、麻疹等症状有良好的治疗效果。与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。
柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软的效果。新鲜柿子的生食对肺结核咳嗽虚热、咳痰多、虚劳咳血等症状有效。红软熟柿可以治疗热病渴、婴儿嘴唇腐烂、心热、痢疾等症状。
石榴:石榴性温味甘酸，具有生津液、止渴作用。凡津液不足、口干、口干、口渴可作为食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
葡萄:葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、小便等效果。生食滋阴消除烦恼，捣汁加入熟蜜煎膏，用热水冲洗，治疗烦热口渴。经常，有益于神经衰弱和过度疲劳。葡萄干制成后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
枣:枣具有养胃养脾、益气生津、润心肺、补五脏、治疗肠癖、治疗虚损等效果。中医常用于治疗儿童秋季腹泻，是用途广泛的滋补良药。
菱形:菱形煮可作为水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等效果，可治疗热病伤津、口干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状，与莲藕榨汁一起饮用效果更好。但是，需要注意的是，吃新鲜蔬菜必须适量，吃得太多或者吃得太多会影响健康。
宝宝多喝水避免秋燥
引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺能驱除干邪。为了防止婴儿被干邪侵犯，妈妈必须给婴儿的身体补充更多的水分。给宝宝喝水，不要一口气喝太多。反而会给身体带来不好的作用，应该多喝几次。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精和甜味剂的各种饮料。高糖会使身体缺水。
秋天为婴儿预防秋天的干燥，不要忘记以上的食物哦。
秋燥吃什么可以润燥
秋燥指的是秋天由于气候的原因，燥邪入里化热而表现的以干燥津液不足为表现的症候。那么，秋燥吃什么可以润燥？
秋燥吃什么可以润燥
吃萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等可以滋阴润燥的蔬菜水果，不吃或不吃辛辣、煎炸、烧烤、生姜、辣椒、花椒、桂皮、葱、酒等。柿子、柑橘、梨均可食用，柿子润肺止咳，具有清热生津、化痰软坚之功效。 柑橘凉甘酸具有在天津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。 梨具有润风止咳、止咳、清心降火的作用。
秋天与其余季节相比比较干燥，如果想通过吃东西来滋润，就需要每天坚持吃，比如银耳、梨、川贝、百合等等。 你可以选择百合煮粥吃，也可以炖银耳汤吃。 另外，还有川贝雪梨羹。 也可以把这些食材组合起来吃。 秋天干燥的时候，请避免锅、牛肉、羊肉等有辛辣刺激的食物。
另外一个方面是药物，可以吃一些清火润燥的药物，如麦冬、百合、石斛、玉竹等等，可以用以上的药物泡水喝代茶饮，来改善秋燥的情况。祝您身体健康，生活愉快!
秋燥吃什么好去燥润肺的食物 养肺润肺的补品有什么
立秋后秋天悄悄来临，这个季节吃什么好呢？秋季养生需要润燥补肺是极其重要的。在这里，让我们总结一下秋季养生润燥补肺的饮食方案。
秋季养生饮食原则
秋季养生，秋季是最适合滋养的季节，炎热的夏天我们的身体消耗了很多津液，秋天需要养生，用药膳的方法滋养。因此，秋季养生滋补是恢复夏季失去的东西，为寒冷的冬季防寒做准备。
秋天是干燥的季节，秋天养生摄取时要注意水分充足的补充。秋风大，湿度小，人的汗容易挥发，皮肤也容易干燥的人体水溶性维生素的丢失，秋天要特别注意补充水分和维生素。在日常生活中，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。维生素方面，维生素B1，维生素B2及维生素C都是很好的补充方式。
下面为大家盘点一下哪些食物可以润燥补肺吧。
秋季滋润补肺的食物
百合:百合质地丰富，甘美清爽，营养丰富的滋养补充剂，工作润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张和各种秋季干燥病有效。熟食和煎汤可以治疗肺结核久咳、咳嗽痰血、咳嗽咽痛等症状。百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。
山药:秋天最适合补充食物的是山药，山药不仅有仙食的美称，还兼具食物和药物的双重功能，其本身只是中药，也是我们中医常用于制作药膳的重要食材。中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富的效果。山药中含有促进脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物质，同时还含有多种蛋白酶可以阻止血脂沉淀在血管壁上，形成血栓，对预防心血管疾病有很好的效果，特别是老年人，吃山药补充非常好，有延长寿命的效果。
冬虫夏草：性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。肺病持续了很长时间，包括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动作的人最好吃。如果能和紫河车、山药等一起吃的话，更有利。
黄芪：性微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气。中医以为，肺主外相，肺气虚则自汗出，又易患感冒。《本经逢原》认为黄芪入肺，表现出自汗。必配本草也是云:肌表之气，补充黄芪。肺虚人体表不固定者，共同枣，煎水代茶，非常合适。
秋天润燥补肺，试试以上几种食物吧。
秋燥吃什么可以润燥 缓解秋燥吃什么好
在秋天到来之后天气开始变得干燥，此时应该选择合适的食物来补益身体，达到降噪的作用。这样才能滋润身体，维持身体健康状态。下面我们就来看看秋燥吃什么可以润燥。
秋燥吃什么可以润燥
1.梨
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用。梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
2.白木耳
白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季的肺燥干咳。
3.石榴
石榴有很高的营养价值，能缓解秋季干燥情况，可达到滋润的功效，石榴具有很强的抗氧化功效，可清除对身体有害的自由基，延缓皮肤衰老。另外里面含有的花青素，能促进视紫质的生成，让眼部的微血管处于稳定状态，增强了局部的血液循环。
4.大白菜
大白菜属于偏寒凉性质的蔬菜，在秋燥的时候进食最合适，不仅可以达到润燥的作用，还能够改善某些上火症状。另外，大白菜富含水分，纤维素，维生素C等，维生素C可以提高免疫功能，增强免疫能力之后可以降低疾病的患病率，均对身体健康有利。
5.藕
藕中含有很多等闲吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的体质。可以或许将藕炒着吃，也可以或许将藕凉拌着吃了。
看完上文的介绍后，相信大家对秋燥吃什么可以润燥已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
处暑防秋燥吃什么
处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。虽然天气渐凉，但是空气中的水分变少，人们会感觉干燥，因此处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。那么，防秋燥吃什么呢？
这些汤水滋阴润肺防秋燥
百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
银百秋梨羹
银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。
有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
梨粥
梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。虽然天气渐凉，但是空气中的水分变少，人们会感觉干燥，因此处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。那么，防秋燥吃什么呢？
这些汤水滋阴润肺防秋燥
百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
银百秋梨羹
银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。
有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
梨粥
梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
处暑，是暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽的意思。虽然天气渐凉，但是空气中的水分变少，人们会感觉干燥，因此处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。那么，防秋燥吃什么呢？
这些汤水滋阴润肺防秋燥
百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
银百秋梨羹
银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。
有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
梨粥
梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
