女性经期为什么会长痘痘 女性经期长痘痘了该如何是好
在日常生活中，脸上长痘是很常见的一种皮肤问题，很多人脸上都会容易长痘，尤其是女性朋友。在月经前后，很多女性朋友脸上都会容易长痘痘，那么经期长痘痘是怎么回事呢？
经期长痘痘是怎么回事激素水平发生变化长痘痘主要是由于皮质分泌增多的和雌激素水平增高，雄激素刺激皮脂腺，使之功能活跃，皮脂分泌增加，而雌激素则会抑制皮质的分泌。来月经前雌激素水平下降，而雄激素水平增高，皮脂腺分泌增多堵塞毛孔，引起皮肤的应急反应，就特别容易导致痘痘滋生。
毛囊皮脂腺导管变小女性在来月经前皮肤表面的脂质构成与平时就存在明显差异，毛囊皮脂腺导管在经期前就开始变小，导致皮脂分泌最易受阻，从而加重痘痘滋生现象。
不良情绪影响很多女性经期内分泌失调现象严重，而且会出现烦躁易怒，失眠等表现，导致痘痘滋生现象严重，而痘痘滋生严重又会导致焦躁情绪，从而造成恶性循环。
长痘痘跟缺锌有关女性体内含有一种酶能导致感染和发炎，而锌能够抑制这种酶生长，能减少皮脂分泌和感染机会，所以说女性体内缺锌的话，长痘痘的几率会比较高。
低血压能吃什么保健品
很多朋友血压低，经常头晕乏力，对自己的正常生活和工作造成困扰。注意一下。积极治疗。那么低血压能吃什么保健品？
低血压能吃什么保健品
从中医方面来说，补气血的药物可以使血压升高，如西洋参、黄芪或大枣。如生脉饮口服液、补中益气丸等。也有升高血压的作用。而中成药实力较弱。如果血压低，症状明显，最好去医院看专家，然后用汤药治疗，比中成药效果更好，力度更大。
高血压患者除了服用保健品，还要改善生活习惯，多吃高营养的食物，不要长时间熬夜。改善这些习惯也会有助于血压的上升。低血压也会危及生命。发现低血压后，平时做什么都要注意安全。你应该每天按时吃早餐、午餐甚至晚餐。如有不适，应立即就医。
低血压的诱发因素很多。常见的原发性低血压往往与遗传、体重下降和营养不良有关。其次，低血压也可能与某些疾病有关，包括心脏病、内分泌疾病或肾上腺功能不全等。所以在这样的前提下，患者要及时去医院检查。对于高血压患者来说，平时服用过多的降压药，血压持续降低，最终会导致低血压。因此，需要及时停用降压药，在饮食和生活上进行适当的调整，有利于血压的控制。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
黑桑葚干怎么泡水喝最养生 黑桑葚干泡水喝的功效是什么
1.选择成熟度好的黑桑葚干约5克放入水杯中。
2.然后冲入刚烧好的沸水，盖上盖子，浸泡3分钟左右。
3.待水温稍冷却后，即可代茶饮用。
4.期间可持续4~5次水，最后与黑桑葚干一起吃。
提取黑桑葚干时，请注意不要使用铁器。其中酸性物质可能与铁质反应，不仅可能降低黑桑葚干的药效，还可能生成影响人体健康的物质。
2黑桑葚泡水喝的效果滋阴补肾
黑桑葚干味甘、酸、性寒、肝、肾经、滋阴养血的效果，对肝肾不足、血虚精损引起的头晕眼花、腰膝酸、失眠多梦、耳聋耳鸣等症有一定的辅助治疗作用。
益肝明目
中医认为肝主目，黑桑葚干入肝经，具有补肝血、益虚损的作用，经常喝黑桑葚干浸水有助于改善肝血不足引起的视力减退、视力模糊等症状。
美容养颜
黑桑葚干含有丰富的维生素C.花青素等成分，有助于抑制人体氧化反应，清除人体自由基，延缓人体老化，防止皱纹产生，美白滋润肌肤。
润肠通便
黑桑葚干具有养血润燥的作用，喝黑桑葚干浸水有助于缓解肠干，促进肠液分泌，滋润肠道，增强肠胃蠕动，改善大便干燥、便秘等症状。
3黑桑葚干浸水喝多少合适
5-10克左右。
一般来说，黑桑葚干内服煎汤的使用量为10-15克，如果用于浸水作为日常保健服用，建议使用5-10克。另一方面，黑桑葚干性质寒冷，过量食用容易刺激胃肠，引起胃肠不适，另一方面，黑桑葚干含有一定量的溶血性物质，大量食用容易引起溶血性肠炎和过敏反应。
4桑葚干十克大概有多少粒
25-50颗不等。
一般市场上常见的桑葚干大小不同，十克桑葚干具体有多少粒，一般优质桑葚干头大，长1.5厘米，十克桑葚干约25粒，头小桑葚干约40-50粒。
5谁不适合喝黑桑葚干泡水的脾胃虚寒者
黑桑葚干性质寒冷，脾胃虚寒者的胃肠功能比普通人弱，喝黑桑葚干泡水会加重胃肠刺激，反而会加重原来的气虚力。吃得少，大便变薄等脾虚症状。
黑桑葚干中含有葡萄糖.蔗糖.果糖等糖类物质，含糖量较高，糖尿病患者喝黑桑椹干泡水后可能会导致体内的血糖水平升高，不利于血糖的控制。
糖尿病患者
这些养生汤消暑降温
羊腰子
羊腰子的营养分析
羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。
羊腰子的相关性人群
一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。
羊腰子的食疗作用
羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。
羊腰子的制作指导
肾脏的腥味很强很特殊，许多人都认为非常美味，而小牛肾的肉质通常最嫩。法国人的烹调法是加入马德拉酒做成嫩煎腰子；比利时人则加入琴酒以及杜松子烹调；在英国，肾脏则是牛排、肾派和血肠的基本原料。羊肾的腥味比小牛肾强，烹煮前必须把表皮除去，接着可以切片后扒烤或油炸，但两者通常是拿来煎炒。
番茄土豆排骨汤
材料：番茄150克，土豆250克，排骨300克
做法：先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的土豆一起放入砂锅，加水5000ml，先用武火煮15分钟后改为文火，煮40分钟后，加入番茄，再煮20分钟，调味后即可食用。
功效：健胃消食，生津止渴
适应症：番茄味甘、酸，性凉，微寒，具有生津止渴，健胃消食和增进食欲的功效;土豆味甘，性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。此汤酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的汤，尤其适宜天气炎热，胃纳不佳者食用。
冬春交替易患病 老年人该如何预防保健
虽然还有些许冬季残留的寒意，但已过了立春，离春天也是不远了，季节交替时最容易患病，尤其老年人朋友，那么该如何做好这个时节的保健养生呢?
饮食上：多吃辛温食物
春季应该特别注意对肝脏进行保养，在饮食调养时要考虑到春季有阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
新鲜水果蔬菜中，芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清热泻火;山药、莲子、银耳等，可以扶正祛邪、滋阴补肾、健脾和胃。另外，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
运动上：宜缓微汗
立春后，随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血 液循环，促进气血运行。进入春季是运动养生的最佳时机，健身保健从运动锻炼做起，可以提高人体抵抗力，活络筋骨。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较 适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。但在日常生活和运动锻炼时，要注意做好各种防护工作。雾霾天，尽量 减少外出，实在无法避开时，要带好口罩预防呼吸道疾病，还要随气温变化添减衣物，减衣时不要减得过多，防止感冒。
穿着上：注意保暖
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，人体此时对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。但是，春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣。
情绪上：戒怒忌郁
因为春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。肝是喜欢疏泄讨厌抑郁的，生气发怒就容易肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。
进入春天后，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。如果常常发脾气特别是暴怒，就会导致肝脏功能波动，使火气旺上加旺，火上浇油，伤及肝脏的根本。所以春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。
起居上：伸伸懒腰
立春过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。立春后养生要注重护肝养阳，伸懒腰是好方法之一。据报道，人体困乏时，气血循环缓慢，这时舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，同时尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，具有延缓衰老的作用。
提醒：老人春季谨防4种疾病
过了立春，气温逐渐回暖，加上春运正当时，气候因素和人口流动频繁，导致一些疾病复苏，5种疾病需注意预防：
1、开春儿是呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。立春过后，市民首先要防上呼吸道感染。
2、在冬春交替的时候，很容易感染腮腺炎。注射腮腺炎病毒减毒活疫苗可预防。
3、初春季节，时冷时暖，容易受到寒冷的刺激，引起心梗发作，市民需防范。
4、立春后肝病高发需注意。
