胃病吃什么好？九种食物容易导致胃病
胃病是一种与我们的饮食习惯有关的精神疾病。如果你不注意饮食，你就会发脾气。胃病不仅会影响疼痛，还会影响我们的生活和健康。今天，我们总结了饮食中容易引起胃病的食物，胃病饮食吃什么？
九种食物容易导致胃病
西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜是十子花科蔬菜中最好的，不仅富含维生素和膳食纤维，而且具有抗癌、抗衰老的作用。
但即使富含膳食纤维和各种营养物质，这些蔬菜也不能完全被认为是健康的。因为高纤维蔬菜有助于增加胃的容量，并且很容易在胃中积累多余的气体。
2、巧克力
吃大量巧克力不仅会带来多余的热量，而且胃食管反流患者也会经历吃巧克力后的疼痛刺激。这是因为巧克力会放松下食管括约肌，胃酸回流，刺激食管和喉咙。
3、柑橘汁
酸性饮料能刺激食道、神经和红肿。
早上起床后，第一件事就是喝一大杯柑橘汁，这会增加胃肠道的酸度。此时，如果你喝含有高浓度果糖的甜柠檬水，请注意摄入过多的糖会导致腹泻。
4、豆类
豆类以消化不良而闻名。豆类中所含的低聚糖，如水苏糖和棉花糖，可通过肠道细菌发酵分解产生气体，引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡患者不宜食用豆制品。豆制品布丁含量高，能促进胃液分泌。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和胃肠膨胀。
5、洋葱出生
洋葱、大蒜、韭菜中充满了很多营养要素，有助于保护心脏，但也会引起胃肠不适，如膨胀、腹痛等。但是，调理似乎不会使胃肠不适的营养混合物发挥不良作用。
6.乳胶漆土豆泥
土豆是一种低路、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食物，被称为理想的减肥食品。似乎没有什么比一碗土豆泥更受欢迎的了。所以说到所谓的方便食品，土豆泥总是排名第一。
但是加奶油和奶酪的土豆泥并没有想象的那么好。在美国，乳糖不耐受的人有3000~5000万，但如果你是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为在土豆泥中加入牛奶、奶油或奶酪会让你的胃不舒服。
7、冰激凌
没有快速的方法来确定你的乳糖是否不耐受，只有当你坐下来吃一大碗冰淇淋时。当你腹胀、腹绞痛胀气时，这些身体的反应是告诉你远离这些富含乳制品的食物。
冰淇淋、冰棒、冷饮等生冷食品如果吃得太多，会影响胃肠功能的正常运行，使食物难以消化，容易损害脾胃。虽然吃起来很美味，但会导致食欲不振，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
8、油炸食品
炸鸡块、薯条等油炸食品不可避免地富含油脂和高脂肪，这两种物质在胃中积累会导致疾病。油在高温下产生丙烯酸，难以消化。
美国佛罗里达州奥兰*营养学家直销官网TaraGidus说:如果你患有胃肠炎等疾病，请特别注意不要吃油脂过多的油炸食品。否则会引起胃反、腹泻等不适。"
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒可以刺激食道内壁，进食后会有一种烦人的心痛，增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油你也可以得到同样的刺激。此外，添加酸奶油也会受到其他副作用。
胃病吃什么好？
1.补充维生素c:维生素c对胃有保护作用，必须多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
2.中医认为土豆具有健脾胃、通便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症状。
3.吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等新鲜绿叶蔬菜。
4.选择排放缓慢、粘稠、易消化的食物。
胃病饮食应该注意什么？
1、定期饮食：定期定量饮食，形成条件反射，有利于消化腺分泌，有利于消化。每顿饭都是适度的，每顿饭都是定期的，在规定的时间，无论饿不饿，都要积极进食，避免过度饥饿和过度饱腹。
慢慢咀嚼：减轻胃肠道负担。咀嚼食物越多，唾液分泌越多，对胃粘膜有保护作用。
3、饮用水时间：最佳饮用水时间是早上空腹，每次饭前1小时，饭后立即饮用水会稀释胃液，汤饭也会影响食物的消化。
4、注意温度：胃感冒会损害胃的功能，所以注意胃温暖不感冒。饮食温度应为不热不冷。
养成良好的饮食习惯，不要让胃再次受苦。
6.避免睡前进食:睡前进食不仅会影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
5、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
秋天多吃枣山药 儿童提高免疫力多吃六种食物
在这个秋天，免疫力低下的孩子们最容易出现不愉快的症状，作为父母必须马上提高免疫力。在这里，我为大家盘点了能有效提高免疫力的食物和食谱，快点一起来看看有什么吧。
提高孩子免疫力的营养元素
蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质内丰富的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。若身体严重缺乏蛋白质，会导致淋巴细胞数量减少，使免疫机能下降。在孩子的日常饮食中，应多摄取高蛋白质的食物，如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等。家长可变着花样做给孩子吃。
维生素a:维生素a与细胞的完整性有关，有助于细胞对抗氧化。体内维a不足，胸腺和脾脏体积减小，免疫细胞活力下降。因此，摄取足够的维a有助于增强免疫细胞的活力，提高免疫力。儿童可多吃动物肝、胡萝卜、甘蓝、芥末、菠菜、南瓜等。
维生素c维c可以增加白色:细胞吞噬细菌的能力有助于提高血液中干扰素的含量，提高免疫力。维生素见于水果蔬菜，常见的有柑橘、番茄、青椒、草莓等。
维生素e:维生素e促进体内抗体的发生，提高免疫细胞的作用，促进婴儿的抵抗力。富含维生素e的食品有橄榄油、辣椒、小麦面包、花生等，家长在为孩子做食物时可以适当选择添加。
接下来我们具体来看看吃什么可以提高免疫力。
提高儿童免疫力的食物
枣:枣含有糖分、钙、磷、铁、维生素c、维生素p等丰富的营养物质，具有补益脾胃、养血安神等效果，枣还能增加环磷酸腺苷的活性，有保肝、抗变态反应等效果
豆制品：大豆一直是人们首选的健康品，大豆及相关豆制品中都会含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等各种营养元素，具有补虚清热，生津润燥、清热解毒等功效，对于患有消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝来说是非常适合的选择。
菌菇类食物：菌菇类食物中很多都是多糖类的，这些食物能够显著增强宝宝的免疫，同时还可以改善宝宝的心血管功能。例如，蘑菇类银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等营养要素，具有滋阴润肺、滋养生津胃的作用，蘑菇、蘑菇等含有多糖类化合物，有效预防疟疾和贫血。
山药:山药含钙、磷、糖、维生素、皂苷等营养物质，对健脾补肺、固肾、滋养强有效，此时食物适用于平时脾胃虚弱、免疫力低的婴儿。
鹌鹑蛋:具有补充血气、强身健体等效果，适合营养不良、容易感冒的婴儿食用主要是鹌鹑蛋含有很多高品质的蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、艺香等营养。
薏苡仁:薏苡仁或米仁，含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素b等，对健脾止泻、利水浸湿、免疫力提高有明显的疗效，适合容易感冒、口臭、舌苔油腻的婴儿。
提高儿童免疫力的食谱
橙汁鱼片
原料:橙、鱼片
烹饪方法:首先将橙皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，加水调整，用小火煮沸，加入切成丁的新橙和糖调整备用。把鱼切成片状，加入酒和盐腌制一会儿，用蛋白和面粉加点水做面糊，把鱼片涂上面糊，放入油锅里滑油。最后，把煮好的橙汁浸在鱼片上混合即可。
作用:用新鲜水果烹饪是健康饮食的新趋势。橙子含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。
山药虾球
原料:虾、山药粉、鸡蛋
烹饪方法:首先将虾切成虾皮，加入山药粉和适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成小丸子，放入锅中煎，最后用少量的水、酱油、糖
作用:山药有益脾胃的效果，这道菜适合脾虚、食物少的幼儿吃。
花生青豆泥
原料:花生、青豆
烹饪方法:用粉碎机加工炒花生和煮青豆，加入适量的黄油、糖搅拌成泥状。
作用：花生和青豆均性甘、味平，尤其是青豆中含有人体所必需的八种氨基酸，营养价值极高。
要帮孩子提高免疫力，不如就试试以上食物吧。
容易回奶的食物和水果 吃什么回奶快
哺乳期的准妈妈一定要注意饮食，有一些容易回奶的食物和水果一定要避免，以免造成没有乳法而导致新生儿的正常发育。那么容易回奶的食物和水果有哪些呢？接下来为大家解答。
容易回奶的食物和水果
1.西瓜
西瓜是回奶很好的水果，它里面有丰富的维生素和其它营养物质，这些物质是能够帮助产妇回奶，而且经常吃西瓜，还有解暑生津、消除疲劳，即使不是产妇，经常吃西瓜对身体也是非常好的。
2.韭菜
韭菜有开胃、行气活血、补肾助阳的作用，产妇吃是非常好的，回奶效果还是不错的，同时它也有益肝的作用，还能润肠通便。
3.丝瓜
丝瓜有清热解毒、凉血止血、美容、抗癌等作用，而且丝瓜回奶的效果也非常不错，我们放心食用，丝瓜其实是作为夏季蔬菜，经常吃它还有解毒的作用。
4.柿子
经常吃柿子能够清热解毒、生津止渴，还能够润肺，而且柿子里面富含丰富的营养物质，例如糖类和维生素，药用价值也是很高的，同时柿子也是回奶非常好的食物。
5.芹菜
芹菜也有清热解毒的功效，同时它还有利尿消肿、平肝降压的作用，可以说芹菜的营养价值非常丰富，对回奶也有一定的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对容易回奶的食物和水果已经有所了解了，所以各位哺乳期的妈妈要特别注意这些食物。
养生的食物有哪些
俗话说：“病从气上得，气在病中走”。生气发火危害多，这大伙都知道。有时候臭脾气总会莫名其妙地出来，很是扫兴却也无奈。其实，吃对了食物，也可以缓解你的坏脾气的。那么，养生的食物有哪些呢？一起来看看吧！
养生的食物有哪些
1、莲藕
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。
2、萝卜
萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
3、山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前已有50多种中药配方以山楂为原料，如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
4、玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者，可以单独泡玫瑰花代茶饮。或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
5、茴香
茴香果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
以上就是关于养生的食物有哪些的分享，此外，也可适当喝酒。因酒食裹气，还能助热，轻易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。希望对大家有所帮助！
夏季吃五食物最损阳 绿茶会导致阳气不足
夏季养生保健要从保护人体的阳气入手，日常生活中那些我们自以为营养养生的食物，说不定在逐步损耗我们的阳气。饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤，大家可要警惕，那么夏季吃哪些食物会损伤阳气呢?下面就跟小编一起来了解一下。
冷饮，请敬而远之
首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
水果并非越多越好
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
绿茶，饮用有度
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。
晨起一杯凉开水的误区
不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。
