夏天养胃的方法有哪些？保护胃吃早餐尤为重要
夏末天气晴朗，冷热交替，中医认为不稳定的天气使人体脾胃内虚，抵抗力下降，夏季炎热出汗增多，脾胃受外部湿热影响，消化和吸收功能减弱，全身无力，食欲不佳，口味无聊。因此，美国营养专家建议夏天用健康的饮食调整胃肠功能。专家指出，要保护胃，首先要吃早饭。
早上，晚上的阴气没有消除，体内的肌肉、神经、血管也处于收缩状态，这时早餐不吃热食就不能保护胃气。胃暖，暖就散，冷就凝，凝就伤胃，脾不运。而在众多食品中，粥是最适合肠胃调理的食物，特别是当作早餐。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，对健康有益。
胃粥方
1、蘑菇粥:大益胃气。适用于气虚食少，有食欲。
做法:取50克小米和50克香菇。先煮粥，取汤液，然后和香菇一起煮。
2、黄芪内金粥:黄芪可补气固表，抑制疮肌。薏苡健脾浸湿，去瘫止泻。红豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，增加胃液分泌量和酸度，增加胃运动功能，加速排气。糯米可以补充中益气。
做法:生黄芪12克，薏苡、红豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。生黄芪加水煮20分钟，取汁，加薏苡、红豆、糯米煮粥，鸡内金粉即可。
3、胡萝卜粥:胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄取后可转化为维生素a，适合皮肤干燥、嘴唇干燥的人食用。
做法:取新鲜胡萝卜切碎，与粳米一起煮，健胃，补脾，帮助消化。用素油炒胡萝卜，加100克米和水煮粥。
调理肠胃饮食主张清淡，早餐不应过油，特别是油炸食品，给肠胃增加负担，摄取脂肪过量。应该吃含有适量蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不仅可以长时间停留在胃里，还可以使整个上午精力充沛。此外，还需要吃一点水果和蔬菜。这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，水果和蔬菜含有钙、钾、镁等矿物质，属于碱性食品，可以中和肉、蛋、谷类等食品，达到酸碱平衡。
推荐食谱
淮山蜂蜜煎:淮山健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
做法：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎汁，加蜂蜜搅拌即可。
豆浆蜜汁:补脾胃，清肝热，滋润皮肤。
做法:大豆70克，蜂蜜15克，糖，水1200毫升。将大豆浸泡6-12小时后，放入豆浆机的网罩中，在杯体中加入水，开始加热十几分钟后。稍微凉一点，加入糖和蜂蜜。
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香砂养胃丸有哪些功效 香砂养胃丸禁忌
香砂养胃丸有温中和胃、调节胃肠道、利胆的功效，用于治疗因寒湿阻滞、脾胃运化无力、唿吸道感染、消化机能减弱所致的消化不良，如食后腹胀、不思饮食、嘈杂不适、呕吐酸水等。香砂养胃丸的药性比较温和，可以放心服用。香砂养胃丸是亮黑色的浓缩丸，气微，味辛、微苦，为胃痛类非处方药药品。服用期间忌生冷油腻食物。
香砂养胃丸的功效
1、温中和胃的功效
香砂养胃丸具有温中和胃的作用。常用于治疗胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，呕吐酸水、不思饮食、四肢倦怠等病症，具有很好的疗效。
2、调节胃肠道功能
香砂养胃丸具调整消化液泌功能，对胃肠道平滑肌具良双向调节作用。香砂养胃丸可以降低溃疡发病率。对于胃并患者是非常不错的养胃药。
3、利胆的作用
香砂养胃丸具有利胆的功能，可增加胆汁泌松弛奥狄氏括约肌并降低胆囊压力。
4、抑菌作用
香砂养胃丸具较强的抑菌作用。香砂养胃丸可用于多种消化系统疾病，对于急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、老年性肠功能紊乱及胃神经官能症，胃大部分切除后的胃痛、呕吐、纳呆等都有很好的作用。
香砂养胃丸的禁忌
1、胃痛症见胃部灼热，隐隐作痛，口干舌燥者不宜服用本药。
2、香砂养胃丸宜用温开水送服。
3、对香砂养胃丸过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4、儿童必须在成人监护下使用。
5、如正在使用其他药品，使用香砂养胃丸前，请咨询医师或药师。
香砂养胃丸注意事项
1、饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2、忌情绪激动及生闷气。
3、胃阴虚者不宜用，主要表现为口干欲饮、大便干结、小便短少。
4、有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
香砂养胃丸不适合人群 香砂养胃丸的功效与作用
香砂养胃丸是种具有健胃的效果的药物，要是出现胃脘满闷与消化不良等症状的时候都可以使用香砂养胃丸进行治疗，但是香砂养胃丸并不是适合每个人服用的。下面我们就来看看香砂养胃丸不适合人群。
香砂养胃丸不适合人群
香砂养胃丸不适合给胃部灼热者、口干舌燥者以及对本品过敏者服用。香砂养胃丸属于中成药，具有温中和胃的功效，对胃阳不足、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适等患者是有一定的治疗作用。
香砂养胃丸的功效与作用
1.调节肠胃功能
香砂养胃丸具有调整消化液的分泌功能，对胃肠道的平滑肌具有良好的双向调节作用，能让它们的运动处于正常状态。而且对胃溃疡的形成有明显的抑制作用，能够降低溃疡的发病率，有较强的抑菌作用。还有利于胆的作用，能够增加胆汁的分泌，并且降低胆囊的压力。
2.治疗消化系统疾病
因香砂养胃丸的功效与作用众多，所以在临床上通常被应用于治疗多种消化系统疾病。比如：急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、老年性肠功能紊乱及神经衰弱等症状，此外还可以用于呼吸道感染等疾病的辅助治疗。
3.温中和胃
香砂养胃丸能温中和胃，它能治疗由于体内寒湿导致的阻滞，脾胃运化无力，消化机能减弱所致的消化不良，例如食后腹胀、吃不下饭、嘈杂不适、呕吐出酸水、肠鸣便溏、四肢倦怠无力、气短懒言、面色萎黄等症状。且对于那些气血运行不足或是感觉胸闷气短的症状，也能够起到很好的治疗效果。
经过上文的介绍，相信大家对香砂养胃丸不适合人群已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
冬季七款养胃滋补汤
冬季吃什么养胃?冬季，由于寒冷气候的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律也会被扰乱，容易引起胃病复发。患有胃病的人，此时应注意保暖，并适当喝些汤水来养胃、暖胃。胃不好的人要多喝冬季养胃滋补汤。其实冬季养胃滋补汤的做法有很多，今天小编为您介绍冬季养胃必喝的7款滋补汤，常喝让你的胃更健康!
1、党参鳙鱼汤
材料：党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法：首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。最后拣去葱和药包，调好口味即成。
功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效，很适合冬季养生食用，是老人养生的佳品。
2、猪肚黄芪汤
材料：猪肚1个，黄芪20克，红枣5颗，枸杞10克，食盐少许。
做法：将猪肚洗干净，然后将黄芪、红枣、枸杞洗干净，红枣去核，一同放入猪肚里面。用棉线缝好。准备汤锅，锅内加水，放入猪肚，用大火煮开后就调成小火炖煮2个小时。最后关火后捞起猪肚，解开棉线，放入调味料后装盘就能食用了。
功效：这道猪肚黄芪汤有助于改善人们食欲不振的现象，同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。
3、黑豆鹌鹑汤
材料：鹌鹑1只，枸杞子8克，红枣10克，黑豆30克。
做法：将各物洗净后，将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡;鹌鹑去毛清洗干净，切半;将所有材料放入炖盅，加清水1500毫升，隔水炖2小时，饮用时下盐调味。
功效：鹌鹑富含蛋白质、无机盐、维生素等营养成分，可健脑益智、养神。枸杞子可补肾益精、养肝明目、抗疲劳，能增强体力和智力;黑豆能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、滋阴补肾。此汤膳具有滋补固肾，益气补血、养胃暖胃之功效，非常适合冬季养生饮用。
4、白胡椒猪肚汤
材料：白胡椒15克、猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。
做法：取白胡椒略打碎。猪肚反复用盐或生粉洗净。把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，煲两个小时左右，慢火煲炆。汤稠肚烂时，调入适量食盐便可。此量可供2～3人用，猪肚可切片状，拌入生油和酱油供餐用。
功效：白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指溃疡等疾患。
5、紫苏生姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
功效：此汤具有暖胃散寒，助消化行气的作用。
6、红枣山药猪肚汤
材料：红枣100克、山药200克、猪肚半个约250克、生姜片10克。
做法：将洗净切好的大块猪肚放入装水的锅内大火煮1小时后加入山药一起继续煮30分钟后，将红枣及生姜片一并置入锅内煮15~20分钟即可。
功效：山药性味甘平，具有益气健脾、止泻等作用。红枣健脾益胃、补益气血和养血安神等功效。猪肚有补虚损、健脾胃的功效。
7、参芪猴头菇炖鸡
材料：猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
十月吃板栗正当时 健脾益气护肾养胃
栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。板栗补肾特别好，俗话说：十人九肾亏。因此男女都需要护肾，那每天吃上一些板栗有益。板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。
板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。
市场上板栗生的和熟的都有，你要是买了生的那就自己来煮，非常简单。先把板栗洗干净，然后直接把它放到水里煮熟(大约要煮半个小时)。这种做法的板栗吃起来甜甜的。如果想要味道想的可以做五香口味的：先把板栗洗干净，然后用刀在板栗的表面开一条细逢，再在煮板栗的水里放五香的材料一起煮熟。这种做法的板栗吃起来味道浓郁。煮的板栗不上火，比一般炒制的要好一点。当然如果图省事，或者爱吃炒制的就直接买尚好的板栗，也是一样的香甜可口。
如果你早上来不及吃早餐，那不妨买些炒好的板栗，搭配一杯豆浆或者牛奶可以边走边吃，省事还获得很高的营养。
如果你逛街走饿了，或者错过了饭点，也可以吃些板栗，搭配矿泉水。板栗吃后饱腹感也很强。比起那些用巧克力、饼干、饮料来当零嘴的要好的多。所以，对于害怕长胖的漂亮女孩来说选择板栗当零食是健康的更是明智的。
