花生赤小豆汤的材料和做法步骤

绿色红色两种颜色搭配在一起是大胆的撞色效果，而如果是花生和赤小豆两种食材搭配在一起则是别样的营养美味。今天我们就要介绍下花生赤小豆汤的做法，一起来看下这个美味营养汤的做法。

花生赤小豆汤的做法

一、赤小豆花生汤的做法

第一：准备赤小豆和花生各30克，冰糖一大块，陈皮和一碗清水。

第二：赤小豆和花生浸泡软化大概两个小时，再重复淘洗干净杂质。

第三：赤小豆和花生倒入锅中加入清水，以及陈皮。

第四：大火煮开之后用小火慢炖，再加入白糖融化调味。

二、电饭煲赤小豆花生汤的做法

第一：准备同量的赤小豆、花生、薏米、芡实和扁豆。

第二：淘洗赤小豆、花生等多种食材，清洗后沥水。

第三：所有食材装入电饭煲中，倒入清水后煮汤。

第四：大约两小时即可，用糖调味。

三、赤小豆花生汤做法提示

赤小豆和花生似乎是两个不搭配的食材，但是搭配在一区煮却能够同时起到祛湿美白的效果。上面我们建议搭配薏米食材一起吃效果更好。如果搭配红枣和黑豆则能够有助于开胃补气血。

四、赤小豆花生汤的营养功效

赤小豆花生汤中的赤小豆可以养血补血，对于脾胃虚弱的人来说，吃后可以消除水肿，起到清热排毒的效果。而花生则能够清热解毒，抗衰老，预防青春痘等等。

生吃花生对胃有好处！但是这些种类的人必须避免吃花生

花生是很多人生活中喜欢吃和经常吃的小吃。很多人喜欢它的香味，一吃就咬。有些人喜欢它的百合和变化，很多人喜欢在烹饪时加入花生，或者把花生粉碎成调味料。很多我们常吃的食物都会加上花生碎，而且味道可甜可咸。以前种花生的人最喜欢新出土的花生，直接在地上剥开后再吃。生花生虽然没有熟花生那样的香味，但是柔软，花生油脂丰富，生吃口感也不难接受。

其实生吃花生对我们的健康有益。例如，帮助保养胃主要是因为这两个原因。

1、花生含有丰富的磷脂，该物质主要作用于泌酸粘膜的粘液，有助于乳化和润滑，对胃粘膜有一定的保护作用。

2、花生是含有丰富蛋白质和脂肪的食物，其中蛋白质具有中和胃酸的效果，脂肪刺激小肠粘膜分泌抑制液素，有助于抑制胃酸的分泌。

但是，想吃花生调理胃病的朋友，花生养胃，但是有胃病的时候反而不能吃胃溃疡、慢性胃肠炎等患者。另外，不能吃很多花生。一般来说，最好吃一小撮，也就是说10个以内的数量。

花生很好吃，很多人也喜欢吃，但几种人确实不适合吃花生，具体是哪些人？

1、患通风疾病的人:痛风这种疾病是由人体布丁代谢紊乱和尿酸排泄减少引起的。恰巧花生含有这种布丁物质。此外呼声脂肪也多，都不利于尿酸的排泄。有痛风的人尽量不要吃花生。

2、切除胆囊的人:胆囊是储存胆汁的场所，胆汁是消化液，对脂肪的消化和吸收有重要作用。胆汁进入肠道可以促进肠道的消化吸收，同时也可以促进肠道中的代谢物排出体内。对于切除胆囊的朋友来说，消化容易变差，花生含有高脂肪。

3、减肥瘦身的人群：想减肥的人还是少吃花生的好，因为花生的高脂肪跟高热量绝对是你们减肥路上的一大块阻碍。100克花生中包含的大卡远远超过其他食物，超过298。这种热量需要一个多小时的运动来解决，所以如果你想减肥，最好忍受口舌上的瘾。

花生可以美白牙齿吗

花生在生活中是很常见的一种坚果，而吃法也有很多种，可以生吃，可以煮着吃，可以炒着吃，很多人通过花生来改善身体某些疾病。花生可以美白牙齿吗？

花生可以美白牙齿吗

花生对牙齿具有一定的美白作用，花生中含有丰富的微量元素，可以补充身体维生素，能够预防牙齿出血，对于牙齿美白有很明显的效果，但是想要通过花生达到牙齿美白，就必须坚持使用才能够达到效果。

花生含有油脂和多种维生素，以及缩短凝血时间的物质，能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板的功能。对造血功能有一定的辅助作用。花生含有丰富的锌、蛋白质、氨基酸，能促进大脑发育，高记忆力；并且含有丰富的钙质，能促进儿童骨骼发育，延缓人体早衰，达到预防骨质疏松、抗衰老的效果。

花生富含大量亚油酸，能将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇超过正常值而引起的心脑血管疾病。因此，花生适合三高人食用，花生含有大量油脂，不宜大量食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

咳嗽可以吃水煮花生吗

咳嗽一般都是由于支气管表面出现了细菌繁殖，就会产生分泌物增多，就会出现脓性分泌物，表现为咳嗽咳痰，可以采用口服化痰止咳的药物来进行用药治疗，那么咳嗽可以吃水煮花生吗，接下来就为大家解答这个问题。

咳嗽可以吃水煮花生吗

对于咳嗽的患者不建议吃水煮花生的，因为煮花生里面含有大量的盐，有可能会导致咳嗽的症状加重，建议清淡饮食，多喝水。

患者出现咳嗽的时候一般往往会伴有消化功能下降，抵抗力也弱，而花生属于不好消化的食物，在咳嗽期间吃不消化的食物容易引起患者消化不良的可能。另外，花生里含有一些热量和脂肪，可能还会引起呼吸道干燥，咳嗽的患者本来呼吸道就比较容易干燥，应该吃一些润肺止咳的食物，比如：冰糖雪梨水，蜂蜜水等来缓解咳嗽，所以要尽量避免食用煮花生。有的煮花生口味比较咸，吃多了还可能会加重患者的咳嗽症状，所以咳嗽期间不建议食用水煮花生。

咳嗽的患者如果症状较重的，建议遵医嘱口服止咳药物减轻症状，比如：福尔可定口服液、惠菲宁、急支糖浆等。

平时生活中建议清淡饮食，多喝水，避免吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多做户外运动，提高自身抵抗力。

以上就是关于咳嗽可以吃水煮花生吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃花生的好处和坏处 吃花生的利弊

花生是一种我们日常生活中十分常见的坚果，做法多样，比如盐水花生、咸干花生、南乳花生、炒花生等等，因为花生用途广泛，并且香脆美味，而受到绝大多数人的喜爱。那么吃花生的好处和坏处有哪些呢？来了解一下吧。

吃花生的好处

1.止血

花生具有止血功效，其红衣含有可对抗纤维蛋白溶解的成分，可改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩功能，可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。

2.养发

花生中的维生素B族和维生素C分别对头发和毛囊的健康很有好处。多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发。

3.延缓衰老

花生这中含有多种天然的抗氧化成分，特别是儿茶素的含量比较高，除此以外，它含有的赖氨酸也能有效防止人体早衰，因此，平时多吃花生能有效延缓衰老，能延长寿命。因此，花生果在很多地区又被称为长生果。

4.预防肠癌

花生中还有丰富的可溶性膳食纤维。会像海绵一样吸收其他物质，然后随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取体内毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

5.美容养颜

花生中也含有丰富的维生素E和维生素C，两种维生素都是很好的抗氧化剂，因此多吃花生，能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果。

6.促进发育健脑益智

平时多吃花生，能吸收丰富的维生素和多种矿物质，能有效促进人体发育。另外花生中还含有大量的花生蛋白和多种人体必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量比较丰富，它与天门冬氨酸一起被人类大脑吸收以后，都能促进脑部发育，也能提高记忆力。

吃花生的坏处

正常情况下，人们使用优质的花生对身体并没有明显坏处，但是花生这种食材很容易受潮变霉，这时花生就会产生一种很强的致癌物质黄曲霉菌毒素，人体吸收这种物质以后，就会出现多种，中毒症状，而且会让肝炎肝硬化以及癌症高发。

相信大家看完上文的介绍后，已经了解了吃花生的好处和坏处，希望以上内容能够帮助到大家。

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