盐水鸭肝怎么做好吃盐水鸭肝的做法步骤

网友投稿食疗养生 2021-12-25

盐水鸭肝是很多最喜欢吃一道美食，不过多数人吃的盐水鸭肝都是外面购买的成品，想自己制作却不知道应该怎么做。其实盐水鸭肝的做法并不复杂，一会我就把它的做法步骤写出来，让大家都能家中轻松做出好吃的盐水鸭肝来。

盐水鸭肝怎么做盐水鸭肝的做法步骤

盐水鸭肝的材料

平时煮制盐水鸭肝时需要准备新鲜的鸭肝五百克，葱一棵，黄酒五克，花椒一小把，桂皮一块，茴香姜一块，大料、食用盐以及香叶都适量准备一些，最后再准备好干辣椒和高度白酒。

盐水鸭肝的做法步骤

1、制作盐水鸭肝以前要先把准备好的新鲜鸭肝放在清水中浸泡，浸泡的时间不能少于五小时，这样才能让鸭肝中的血水去掉。

2、在锅中放冷水，直接把泡好的鸭肝入锅，然后加入葱姜和少量的高度白酒，开火烧开，再把火力调小，煮制十分钟，鸭肝刚刚熟，就要把它们快速取出，在煮制的过程中，要不断把锅中的血沫子取出扔掉不要。

3、重新起锅放水，把准备好的花椒大料以及香叶和小茴香等香料全部入锅，再加入食用盐和葱姜，加热烧开，再煮制十分钟左右，得到卤水，最后把煮好的鸭肝入锅，烧开以后关火让它在里面泡制，第二天自制的盐水鸭肝就做好了，想吃随时取出食用就可以。

鸭肝的营养价值吃鸭肝的好处

鸭肝就是家禽鸭子的肝脏，是一种营养价值很高的食材，在生活中比较常见，它能补血也能补益气血，可以炒食也可以制成卤鸭肝来供人类食用。不过你们在吃鸭肝时对它的营养价值了解吗？知道吃鸭肝的好处有哪些吗？鸭肝的营养价值很高，下面我就带大家去具体了解，同时也会告诉大家吃鸭肝的好处有哪些。

鸭肝的营养价值吃鸭肝的好处

1、鸭肝蛋白质含量高

鸭肝是一种高蛋白的食材，这种食材中含有大量高质量蛋白质，据说每一百克鸭肝中含有蛋白质二十多克，而蛋白质又是人体细胞代谢时必须的营养成分，因此人们食用鸭肝能及时补充蛋白质，促进体力恢复。

2、鸭肝能保护眼睛

鸭肝是一种能保护眼睛的食材，这种食材中含有大量的维生素A，人们食用它以后能快速把这种物质吸收和利用，能保护视网膜，预防视力下降，同时也能预防人类夜盲症的发生。

3、鸭肝能补血

鸭肝这种食材中含有大量的微量元素铁，这种物质被人体吸收以后能促进血红细胞再生，可以起到良好的补血作用，是最理想的补血食材，最适合那些气血不足和患有贫血的人群食用。

鸭肝的功效与作用

鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。那么鸭肝的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

鸭肝的功效与作用

1、保护眼睛

鸭肝中含有大量的维生素A，人们食用它以后能快速把这种物质吸收和利用，能保护视网膜，预防视力下降，同时也能预防人类夜盲症的发生。此外鸭肝中含有一种普通肉类食物中所缺乏的维生素C和微量元素硒，能够增强人体的免疫反应。

2、解毒

吃鸭肝能够协助人体肝脏吸收入体内的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护人体免受毒害，维持正常生理功能，保持健康生长。

3、补血

4、保护肝脏

食用鸭肝能够一定程度地提升人体肝功能，促进肝脏的正常运作。人体的肝内富含吞噬细胞，能吞噬和清除血中的异物，是人体防御系统重要组成部分。

上面就是为大家介绍的鸭肝的功效与作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

鸭肝的功效与作用鸭肝的营养价值

鸭肝，是鸭科动物家鸭的肝脏。含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。其质细嫩，味鲜美，适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法。那么鸭肝的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

鸭肝的功效与作用

1.补血

鸭肝中含有大量的微量元素铁，这种物质被人体吸收以后能促进血红细胞再生，可以起到良好的补血作用，是最理想的补血食材，最适合那些气血不足和患有贫血的人群食用。

2.解毒

肝脏属于解毒器官，食用鸭肝能够为身体补充维生素B，可以补充对身体极为重要的辅酶，这些辅酶对机体内一些有毒成分解毒有着重要的意义。适量使食用鸭肝帮助帮助身体排出毒素。

3.保护眼睛

4.美容养颜

鸭肝中所含有的维生素A、及维生素B2在细胞增殖及皮肤生长的过程中发挥着间接的作用，因此吃鸭肝对皮肤的健美具有很重要的意义，适量食用是有益皮肤的健康生长的。

5.保护肝脏

6.增强免疫

鸭肝中含有一种普通肉类食物中所缺乏的维生素C和微量元素硒，吃鸭肝可以为身体补充这些营养物质，能够增强人体的免疫反应，同时微量元素硒还具有抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

相信大家看完上文的介绍后，对鸭肝的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

鸭肝的功效与作用

核心功效

补肝养血、护眼明目、解毒、提高免疫、抗癌

简介

鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

鸭肝的功效与作用

1、补肝养血

所有动物肝脏中都含有丰富的铁元素，当然鸭肝也不例外，吃鸭肝可以帮助人们补充血红蛋白所必须的铁元素，具有很好的补血作用，适量食用可以改善面色晄白、容易疲乏等贫血不适症状。

2、护眼明目

动物肝脏中含有丰富的维生素A，具有保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，改善夜盲等作用。

3、解毒

4、提高免疫、抗癌

食用鸭肝的禁忌

一般来说，鸭肝不宜食用过多，因为鸭肝是鸭子的解毒器官，有些有害物质可以在肝脏内降解，但是有些不能完全分解的有害物质还有可能存留在鸭肝中。如果经常食用会导致有害物质在人体内累积，不利于人体健康。而鸭肝的维生素和微量元素相对来说，含量比较丰富，如果多吃，可能会导致人体所摄入的这些微量元素和维生素超过人体机能运转所需的量，反而不利于身体健康。

鸭肝是鸭子体内最大的毒素中转站，或者可以直接说它是鸭子的排毒器官，因此所含毒素是比较多的，因此买回来的新鲜鸭肝不能马上进行烹调。如果想要烹饪鸭肝，在下锅烹饪前都应该先把鸭肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，洗干净之后才可以进行烹饪。

适宜人群

一般人群

禁忌人群

心脑血管病、高胆固醇血症、肝病、冠心病、高血压

饮食禁忌

无特殊同食禁忌

以上即是对鸭肝的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。