吃什么水果减肥快 能快速减肥的水果介绍

平时很多爱美的女性都听说过吃水果能减肥，但是生活中的水果有多种多样，吃什么水能减肥效果最好，减肥最快呢？相信很多人都特别关心这个问题，今天小编就为大家具体说一说，告诉大家吃什么水果减肥快。

吃什么水果减肥快

1、吃西红柿减肥快

平时多吃西红柿减肥效果快，因为西红柿中含有大量的水分与膳食纤维，而且它的热量还很低，平时人们食用，能在饱腹的同时，清除体内垃圾，同时也不会吸收过高的的热量，坚持食用能让肥胖的体重降下来。

2、吃苹果减肥快

平时多吃苹果减肥也很快，因为苹果能饱腹，热量低，它还含有大量的纤维素，能促进人体内脂肪的分解，也能加快肠胃蠕动，能促进大便生成和排出，平时坚持食用，能起到明显的减肥作用，同时还能提高肠胃功能，预防肠胃病变。

3、吃香蕉减肥快

平时多吃香蕉减肥也很快，因为香蕉是一种可以润肠通便的水果，这种水果还含有多种维生素和矿物质，人们食用以后能满足身体代谢时对不同营养的需要，同时还能减少人们对其他食物的摄入，经常食用，就会让人们的体重慢慢降下来，而且还不会出现反弹。

流鼻血可以吃什么水果

　　在炎热的夏天，有些人会流鼻血，但不要太在意，因为鼻血经常会对人体造成严重伤害。如果你不注意，就会出现贫血、血小板减少和免疫力低下。只要平时注意预防，合理安排饮食，根据身体状况进行锻炼，就可以改善和预防鼻出血。那么流鼻血可以吃什么水果？

　　流鼻血可以吃什么水果

　　经常流鼻血的患者应多吃富含维生素的新鲜水果，包括西瓜、雪梨、芒果、草莓、苹果、猕猴桃等。水果不仅可以改善鼻黏膜的干燥，还可以通过补充人体所需的各种微量元素和维生素，促进受损鼻黏膜的修复，有利于缓解流鼻涕的症状。然而，过度频繁的鼻出血可能与鼻腔疾病或血液系统疾病有关，有必要去医院进行早期检查和对症治疗。

　　鼻出血是日常生活中常见的症状，各种原因导致鼻黏膜血管破裂，血液从前鼻孔和后鼻孔流出。绝大多数流鼻血的人是由干燥的空气、干燥的鼻黏膜、挑出鼻孔或用力擤鼻涕引起的。没有可以通过简单措施缓解的严重疾病，然而，一些患者经常出现鼻出血或大量鼻出血，应尽快就医，调查原因，并警惕局部或全身性鼻部疾病。

　　建议患者在日常生活中，需要多喝水，多吃新鲜水果和高蛋白食物。希望这个回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

荨麻疹最怕三种水果，荨麻疹忌口食物一览表

荨麻疹属于一种过敏性皮肤病，和饮食刺激还有过敏的体质有关，在这种季节交替的时候，最容易复发荨麻疹，瘙痒难忍，大家一定要注意忌口。此外，可以多吃荨麻疹最怕三种水果，富含维生素C的水果能提高身体素质，对病情的恢复有很好的帮助。

荨麻疹最怕三种水果

富含维生素C的水果：苹果、香蕉、橘子、橙子、石榴、葡萄、牛油果、火龙果、西红柿、柠檬、猕猴桃、红枣、樱桃等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、铁、镁、磷等营养物质，慢性荨麻疹患者吃苹果可以帮助减少皮肤上的风团，能缓解瘙痒。苹果还有降低血管通透性的作用，减少局部皮肤水肿的效果，一定程度上能辅助治疗荨麻疹。

2、石榴

石榴的维生素c含量比较高，还有花青素、石榴多酚等，食用之后能促进体内毒素的排出，提高身体素质，缓解皮肤的瘙痒，对荨麻疹有不错的效果。但是不要吃太多了，少量多次的吃。

3、樱桃

在麻疹流行时，给小孩喝樱桃汁能够预防感染，樱桃核还有发汗、透疹、解毒的作用，含铁量高，有滋补气血、抗氧化等作用，荨麻疹患者适量的食用，能帮助缓解皮肤的瘙痒。

月经期不能吃什么水果

月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经期不能吃什么水果呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期不能吃什么水果

1、寒凉性水果

女性在月经期间，是不能吃寒凉性水果的；尤其对于患有寒性痛经的人群来说，更应当忌吃；且寒凉水果可能会导致女性宫寒，引发痛经，则属于寒凉的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月经期间一定要注意保暖，可选择吃些温性的水果较好。

2、止血的水果

因为有止血作用的水果，是不适合于月经期间吃的。因为月经期间需要保暖，以保证月经通畅；而女性经期进食有止血作用的水果，会导致月经量减少；引发大量淤血不能及时排除，严重时可导致妇科疾病的发生。而常见的有止血作用的水果，如芒果等；应忌吃。

3、鞣酸的水果

因为女性经期过后，会流失大量铁质，应多补铁。而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛。同时，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，女性月经期间是不能食用含有鞣酸的水果的；而含鞣酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等。

以上就是关于月经期不能吃什么水果的介绍。因为女性月经期间是一个特殊又重要的时期，一定要慎重；建议不能吃寒凉水果，包括西瓜、山竹、梨子、柚子等；以及有止血作用的水果，如芒果；还有含有鞣酸的水果，会妨碍肠粘膜对铁离子的吸收，同样不适合经期食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

大暑节气养生九水果

大暑节气养生吃什么?大暑是二十四节气之一。每年的7月22日至24日之间便是大暑节气，这时太阳会到达黄经120°，是一年当中气温最热的时节，酷热的天气让人难以招架，这个时候要做好防暑工作，那么大暑养生吃什么食物好呢?下面就给大家推荐九种食物，让你安然度过这个时节，一起来看看。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

樱桃

樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

西瓜

是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。

患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。

苹果

苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。

一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

椰子

椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。

水蜜桃

水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。

而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。

荔枝

荔枝是夏季岭南地区的常见水果，味道鲜美。 “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑力写到了极致。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人体有益的水果。

荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效，津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。

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